ရဲယိုသီးကိုအေရျပားနဲ႔ဆံပင္ျပႆနာေတြအတြက္ ဘယ္လိုသံုးမလဲ ?

ရဲယိုသီးက ပံုပန္းသဏၭာန္အားျဖင့္ လည္း မလွပသလို အနံ႔ အရသာကလည္း ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိျပန္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့ မ်ားစြာ ရွိပါ တယ္။ အဘုိးအဘြားေတြ လက္ထက္က တည္းက ေဆးဖက္၀င္တဲ့ရဲယုိသီးကို သံုး စဲြခဲ့ၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး ေတြအျပင္ အေရျပားနဲ႔ဆံပင္ျပႆနာ ေတြကုိလည္း ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။

အေရျပားျပႆနာေတြကို ကုသႏုိင္တယ္
ရဲယိုသီးထဲမွာ အေရျပားအတြက္ အ ေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဗီတာမင္ စီ မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ရဲယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ ေပးပါက ၀က္ၿခံ၊ မွဲ႔ေျခာက္၊ အ မည္းစက္၊ အေရျပားၾကမ္းတာ၊ ေျခာက္ ေသြ႕တာ စတာေတြ ကင္းစင္ၿပီး လွပေန ေစပါတယ္။

အရြယ္အုိမင္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္
ရဲယိုသီးထဲမွာ အင္တီေအာက္ဆီး ဒင့္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္လို႔ ဆဲလ္ေတြ၊ တစ္ သွ်ဴးေတြနဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကို ဓာတ္ တုိးပစၥည္းေတြ၊ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈ ေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီလီနီယမ္လည္း ပါ ၀င္တာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈကို တားဆီးေပး လို႔ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

ဓာတ္မတည့္မႈေတြကို တားဆီးေပးတယ္
ရဲယိုသီးက ဟစ္စတာမင္းထြက္ရွိတာ ကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ဟစ္စတာမင္းက ခႏၶာကုိယ္မွာ ဓာတ္မတည့္မႈေတြျဖစ္တဲ့ အခါ ထြက္လာၿပီး အေရျပားနီရဲတာ၊ ယားယံတာ၊ အဖုအပိမ့္ထြက္တာေတြ ျဖစ္ ေစပါတယ္။ အေရျပားေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ၀က္ၿခံ၊ ေရယုန္၊ အပူေလာင္ဖုနဲ႔ ေန ေလာင္တာေတြအတြက္လည္း ရဲယိုသီး အရည္ကို အေရျပားေပၚ လိမ္းေပးႏုိင္ ပါတယ္။

၀က္ၿခံနဲ႔ အမည္းစက္ေတြကို ကုသႏုိင္ တယ္
ရဲယိုသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီမ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး ေရာင္ရမ္း မႈေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ အာနိသင္၊ ဘက္တီး ရီးယား ပိုးသတ္အာနိသင္နဲ႔ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး သတ္အာနိသင္ေတြ မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ရဲယိုသီးကို မ်က္ႏွာ ေပၚလိမ္းေပးပါက ၀က္ၿခံနဲ႔ အမည္းစက္ ေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစတယ္
အသက္ႀကီးလာတာ၊ မ်ဳိး႐ိုးရွိတာ၊ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာနဲ႔ ဦးေရျပားျပႆနာ ေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တာျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ရဲယိုသီးေဖ်ာ္ရည္က ခႏၶာကိုယ္ခုခံ အားကို ေကာင္းေစၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာ သက္သာေစပါတယ္။ ဦးေရျပားေသြးလွည့္ ပတ္မႈေကာင္းေစလုိ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ဆံပင္အရင္းထိ ေရာက္ရွိေစပါတယ္။

သန္းနဲ႔ ေဗာက္ ျဖစ္တာအတြက္ ကုသႏုိင္ တယ္
ဦးေရျပားမွာ ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ သန္းတြယ္တာ၊ ေဗာက္ထတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။ ရဲယိုသီးက ပိုးသတ္အာနိသင္နဲ႔ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးသတ္အာနိသင္ေတြရွိလုိ႔ သန္းနဲ႔ ေဗာက္ေတြကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္း ႏုိင္ပါတယ္။

◘ နန္းသီရီ(ေဆး၀ါး)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *