လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ေသာ ဓမၼတာျပႆနာမ်ား

ဓမၼတာစက္၀န္းဆုိတာက အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ႏုိင္ဖုိ႔ ႀကိဳ တင္ျပင္ဆင္တဲ့အေနနဲ႔ သူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြင္းက လစဥ္လတုိင္း ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္တစ္ခု ပါ။ လတုိင္း မမ်ဳိးဥအိမ္ကေန မ်ဳိးဥေတြ ေႂကြက်ပါတယ္။ မ်ဳိးဥေႂကြေနစဥ္အတြင္း သားအိမ္ကို သေႏၶသားကပ္တြယ္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ျပဳလုပ္ကာ ျပင္ဆင္ေပးပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ မ်ဳိးဥက သေႏၶမေအာင္ခဲ့ရင္ သားအိမ္အေျမႇးပါး ေတြ ကြာက်ၿပီး မိန္းမကုိယ္ကေန ေသြးဆင္းလာတာကုိ ဓမၼတာလာတယ္လုိ႔ ေခၚပါ တယ္။

ဓမၼတာႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္အေျခအေန
♦ ဓမၼတာစက္၀န္းဟာ ၂၆-၃၂ ရက္အတြင္းမွာ ရွိရပါမယ္။
♦ ေသြးဆင္းတဲ့အခါမွာ ေသြးေရာင္ဟာ ခရင္မ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္အေရာင္အတုိင္း ရွိရပါမယ္။
♦ ေသြးခဲတံုးေတြ မဆင္းရပါဘူး။
♦ ေသြးဆင္းမ်ားရမွာ ျဖစ္ေပမဲ့ တစ္နာရီ တစ္ႀကိမ္ အိမ္သာထဲ သြားရေလာက္ ေအာင္ေတာ့ မမ်ားသင့္ပါဘူး။
♦ မနက္အိပ္ရာထခါစမွာ ဓမၼတာ စတင္ေပၚလာတာက သင့္က်န္းမာေရးအလြန္ ေကာင္းမြန္တဲ့အေျခအေနပါ။
♦ ေဘာင္းဘီမွာ အညိဳေရာင္အကြက္ေတြ မစြန္းရပါဘူး။ အနီရဲရဲေတာက္ေတာက္ အေရာင္သာ ျဖစ္ရပါမယ္။
♦ ဓမၼတာတစ္ႀကိမ္မွာ ၄-၇ ရက္အတြင္း ရွိရပါမယ္။ ဒီရက္ထက္ ပုိမရွည္သင့္သလုိ ပုိလည္း မတုိသင့္ပါဘူး။
♦ သားအိမ္မွာ အနည္းငယ္ နာက်င္တာက ပံုမွန္အေျခအေနပါ။ နာက်င္တဲ့အတြက္ လစဥ္လတုိင္းေဆးေသာက္ေနရတာကေတာ့ ပံုမွန္အေျခအေနမဟုတ္ပါဘူး။
♦ ဓမၼတာၿပီးဆံုးသြားၿပီး မ်ားမၾကာမီအခ်ိန္မွာ မ်ဳိးဥေႂကြဖုိ႔ အဆင္သင့္ျပင္ဆင္ထား တဲ့အတြက္ သားအိမ္ေခါင္းရည္အနည္းငယ္ထြက္တာကုိ ျမင္ေနရရင္ သင့္မွာ ကေလး ရႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
♦ ဓမၼတာအႀကိဳ ကုိက္ခဲတာက ပံုမွန္အေျခအေနပါ။ ဓမၼတာစက္၀န္းအလယ္ ေလာက္မွာ သင့္အေနနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရး ပုိမုိေကာင္းမြန္တတ္ပါတယ္။ ဓမၼတာ ၿပီးဆံုးခါနီးကာလမွာေတာ့ အာ႐ံုစူးစုိက္မႈနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္စြမ္း ပုိမုိေကာင္းမြန္လာပါ တယ္။

ဓမၼတာႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အေျခအေန
ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ ဓမၼတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့အေျခအေနေတြျဖစ္ ႏုိင္တာေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ဘဲ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသသင့္ပါတယ္။

♦ ဓမၼတာ မလာျခင္း
ဓမၼတာမလာတာ ႏွစ္လထက္ေက်ာ္ေနရင္ သင့္မွာ သုိင္း႐ိြဳက္ျပႆနာ၊ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္လြန္တာ၊ အစာေရွာင္လြန္းတာ၊ ေဟာ္မုန္းညီၫြတ္မွ်တ မႈမရွိတာ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
တစ္ခါတေလမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ဆဲလ္ေတြႀကီးထြားမႈျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္တာမုိ႔ သားဖြားနဲ႔ မီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

♦ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ ေသြးဆင္းျခင္း
သင္ဟာ သေႏၶတားေဆးကုိ မွီ၀ဲေနသူျဖစ္ရင္ ဓမၼတာစက္၀န္းတစ္ခုနဲ႔တစ္ခုၾကား ပံုမမွန္ေသြးဆင္းတာက ပံုမွန္အေျခအေနပါ။ ဒီလုိျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ မမ်ဳိးဥအိမ္အတြင္း အရည္အိတ္တည္ႏုိင္တာ ဒါမွမဟုတ္ ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

♦ ဓမၼတာအႀကိဳေ၀ဒနာ ဆုိးဆုိးရြားရြားခံစားရျခင္း
ဓမၼတာလာစဥ္မွာ စိတ္ေနစိတ္ထားအေျပာင္းအလဲမ်ားတာ၊ စုိးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အစာစားခ်င္စိတ္ျပင္းထန္တာ၊ ေဒါသမထိန္းႏုိင္တာေတြက ဆုိးဆုိး ရြားရြားျဖစ္ေနခဲ့ရင္ စိတ္က်ေ၀ဒနာျဖစ္ႏုိင္တာမုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

♦ ေသြးခဲတံုးမ်ား ဆင္းျခင္း
ေသြးခဲတံုးေလးေတြ တစ္ခါတေလ ဆင္းတာေလာက္က ဘာျပႆနာမွ မရွိပါ ဘူး။ တစ္ခါတေလမွာ ဓမၼတာ ေသြးဆင္းမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေသြးခဲတံုးေလးေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေသြးဆင္းတာရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုေလာက္က ေသြးခဲတံုး ေတြျဖစ္ေနခဲ့ရင္ သတိေပးလကၡဏာပါ။ သားအိမ္အတြင္း အလံုးရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။ ေသြးခဲတံုးဆင္းတာက ကုိယ္၀န္ပ်က္က်တဲ့ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။ အကယ္၍ သားအိမ္တြင္းထည့္ပစၥည္းက ေကာ့ပါးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားခဲ့ရင္လည္း ေသြးခဲတံုးေတြ က်ႏုိင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသပါ။

♦ ေသြးဆင္းရက္မ်ားလြန္းျခင္း
အမ်ဳိးသမီးသံုး လစဥ္ပစၥည္းကုိ တစ္နာရီ တစ္ႀကိမ္ လဲလွယ္ရရင္ ေသြးဆင္း မ်ားတယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ေသြးဆင္းရက္ ၁၀ ရက္ထက္ေက်ာ္ရင္လည္း ေသြး ဆင္းတာ မ်ားတယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္တာက သားအိမ္အတြင္း အလံုး ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ ခ်င္း ျပသဖုိ႔ လုိပါတယ္။

♦ သင္ ရွိရင္းစြဲေရာဂါ ပုိမုိဆုိးရြားလာျခင္း
သင့္မွာ ရင္က်ပ္ပန္းနာ၊ စိတ္က်ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိ ဒါမွမဟုတ္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြ ရွိၿပီး ဒီေရာဂါေတြဟာ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ အေျခအေန ပုိမုိဆုိးရြားခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသပါ။

♦ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ျခင္း
အရင္က ဓမၼတာ ေသြးဆင္းရက္တုိၿပီး အခုမွ ရက္ရွည္ၾကာလာရင္ ဒါမွမဟုတ္ အရင္က ေသြးဆင္းတာမ်ားၿပီး အခုမွ ေသြးဆင္းတာ နည္းခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ေတြ႕ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သလုိ သင့္ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းက က်န္းမာေရးျပႆနာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ပါ။

♦ ဓမၼတာမမွန္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ေစရန္
သေႏၶတားေဆး၀ါး ေသာက္သံုး႐ံုနဲ႔ ဓမၼတာမွန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေဆး၀ါးက ဓမၼတာမွန္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္သလုိ ဓမၼတာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေ၀ဒနာ ေတြကုိလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။

◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *