လက္သည္းက်န္းမာေရးအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

၁။ လက္သည္းကို တံစည္းနဲ႕ညႇိတဲ့အခါ ဘယ္လိုနည္းက အေကာင္းဆံုးလဲ။
(က) ေရွ႕တိုးေနာက္ဆုတ္ညႇိတာ
(ခ) လားရာတစ္ဖက္တည္းညႇိတာ

၂။ လက္သည္းေတြ အားနည္းတာဘာ ေၾကာင့္လဲ။
(က) ကဖင္းဓာတ္ေတြ ေသာက္တာမ်ားလို႔
(ခ) ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႕
(ဂ) လက္သည္းညႇိတာ ပံုစံမက်လို႕

၃။ လက္သည္းမာေစတဲ့ေဆးမွာ ဘယ္ အရာပါတာ ေရြး၀ယ္ရမလဲ။
(က) ၤFormaldehyde
(ခ) ကယ္လ္စီယမ္
(ဂ) Nylon

၄။ လက္သည္းလိုးရွင္းေတြက လက္ သည္းကို အားနည္းေစႏိုင္လား။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၅။ လက္သည္းတစ္ဖက္က တျခားတစ္ ဖက္ထက္ အရွည္ပိုျမန္ေလ့ရွိလား။
(က) စိတ္ထင္တာပါ
(ခ) တကယ္ ပိုျမန္တာပါ

၆။ လက္သည္းအလွျပင္တဲ့အခါ လက္ သည္းပန္းကံုးေလးေတြ ညႇပ္ေပးမယ္ ဆိုရင္
(က) ျငင္းလိုက္ပါ
(ခ) သတိထားၿပီး အညႇပ္ခံပါ

၇။ အကယ္လို႔မ်ားလက္သည္းပန္းကံုး ေလးေတြ ညႇပ္မိသြားပါက အိမ္ျပန္ ေရာက္တာနဲ႕ ဘာလုပ္သင့္လဲ။
(က) အရက္ျပန္နဲ႔ေဆးပါ
(ခ) လက္သည္းပန္းကံုး ခရင္(မ္) လူးပါ
(ဂ) ၂ မ်ိဳးလံုးလုပ္ပါ

၈။ လက္သည္းေတြသန္မာေစဖို႔ နည္း မရွိဘူး။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၉။ သင္စားတဲ့အစာက သင့္လက္သည္း ပံုသဏၭာန္ကို ေျပာင္းေစႏုိင္လား။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၁၀။ ဘယ္လက္သည္းနီအေရာင္က လက္သည္းေတြကို ၀ါက်င္ေစႏိုင္သလဲ။
(က) ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့
(ခ) အနီရဲရဲ
(ဂ) ၂မ်ိဳးလံုး

၁၁။ တခ်ိဳ႕ရက္ေတြမွာ လက္သည္း ဆိုးေဆးမဆိုးဘဲ ထားသင့္ပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၁၂။ ေျခသည္းညႇပ္တဲ့အခါ ေျခသည္း အတိုင္း အ၀ိုင္းညႇပ္ေပးတာက ပိုေကာင္း ပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား

ကဲ . . .  အေျဖေလးေတြကို ေျဖၾကည့္ရေအာင္ေနာ္ ♥ ♥ ♥

၁။ (ခ) လားရာတစ္ဖက္ထဲညႇိတာ
လက္သည္းကိုတံစည္းနဲ႕ညႇိရင္ လားရာတစ္ဖက္ထဲကိုညႇိေပးပါ။ ေရွ႕တိုး ေနာက္ဆုတ္ညႇိရင္ လက္သည္းေတြကို ဖြာေစၿပီး ပဲ့ေစပါတယ္။

၂။ (ခ) ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔
ေဖာ္လစ္အက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B12 တို႔လို ဗီတာမင္ဘီေတြ လံုေလာက္စြာ မရတာက လက္သည္းေတြကို အားနည္း ေစ၊ ပဲ့ေစ၊ ကြာေစပါတယ္။ ေဖာလစ္ အက္စစ္ေတြ လံုေလာက္စြာရဖို႔ဆိုရင္ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြနဲ႔ ေကြ ကာအုတ္ေတြစားေပးပါ။

၃။ (ဂ) Nylon
Nylon နဲ႔ Sulfhydryl Protein ပါတဲ့ လက္သည္းမာေဆးေတြက လက္သည္းေပၚအလႊာတစ္ထပ္ ထပ္ေပး ျခင္းျဖင့္ လက္သည္းဖြဲ႕စည္းပံုေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ နဲ႕ ေဖာ္လ္မယ္လ္ဒီဟိုက္ပါတဲ့ လက္ သည္းေတြကလည္း လက္သည္းေတြကို မာေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရမ္းမာေစလို႔ က်ိဳးမွာေတာင္စိုးရပါတယ္။

၄။ (ခ) မွား
လက္သည္းအားျဖည့္ေပးတဲ့ ခရင္(မ္)လို႕လည္း ေခၚတဲ့လက္သည္း ဆိုးေဆးေတြက လက္သည္းကို ေရဓာတ္ ျဖည့္ေပးၿပီး လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးလို႔ တစ္ခုခုနဲ႔တိုက္မိတဲ့ အခါ မက်ိဳးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
Mineral Oil ေတြနဲ႔ ဂလစ္စရင္း ေတြလို အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ ပစၥည္းေတြရယ္၊ Petroleum နဲ႔ Beewax တို႔လို ကပ္ေစးေစတဲ့ ပစၥည္း ေတြပါတဲ့ လက္သည္းအားျဖည့္ေဆး ေတြကို ရွာ၀ယ္ပါ။ အာနိသင္က ခ်က္ ခ်င္းမေပၚလို႕ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီးေတာ့ အသံုးျပဳေပးရပါမယ္။

၅။ (ခ) တကယ္ပိုျမန္တာပါ
တကယ္ပါ။ လက္သည္းေတြက ကိုယ္ပိုအသံုးျပဳတဲ့ဘက္မွာ ပိုအရွည္ ျမန္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္သည္းေတြက ေျခသည္းေတြထက္လည္း ပိုၿပီး အရွည္ ျမန္ပါတယ္။

၆။ (က) ျငင္းလိုက္ပါ
အသန္႕ရွင္းဆံုးလို႕ေျပာရမယ့္ လက္သည္းအလွျပင္ဆိုင္မွာေတာင္ သင္ရဲ႕ လက္သည္းပန္းကံုးေလးေတြကို ညႇပ္မိရင္ ပိုး၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်ရေအာင္ လက္သည္းပန္းကံုးေတြ ညႇပ္မလားေမးရင္ ျငင္းလိုက္ပါ။

၇။ (ခ) လက္သည္းပန္းကံုး ခရင္(မ္) လူး ပါ
လက္သည္းပန္းကံုးေလးေတြ ညႇပ္ မိပါက လက္သည္းပန္းကံုးေလးေတြက လက္သည္းမ်က္ႏွာျပင္ကေန ကြာေန တတ္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ေျခာက္ေစၿပီး ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ သည္းပန္းကံုးေတြညႇပ္မိပါက လက္ သည္းလိမ္းဆီဒါမွမဟုတ္ ခရင္(မ္) ခပ္ ပ်စ္ပ်စ္ကို ခ်က္ခ်င္းလိမ္းလိုက္ပါ။ ဒါ့ အျပင္ ေျခာက္သြား၊ မာသြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ထပ္ခါထပ္ခါလိမ္းေပးပါ။

၈။ (ခ) မွား
Biotin လို႔ေခၚတဲ့ Vitamin B7 က အားနည္းၿပီး ႂကြပ္ဆတ္တဲ့ လက္ သည္းေတြအတြက္ေကာင္းေစၿပီး လက္ သည္းအထူကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ပိုထူ ေစပါတယ္။

၉။ (က) မွန္
သံဓာတ္နဲ႔ အသားဓာတ္လံုေလာက္ စြာမရသူေတြမွာ လက္သည္းစြန္းေတြ လန္ၿပီး ဇြန္းပံုသဏၭာန္လက္သည္းမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၁၀။ (ဂ) ၂မ်ိဳးလံုး
လက္သည္းဆိုးေဆးေတြက လက္ သည္းဆီကို ေလမေရာက္ေအာင္ျပဳလုပ္ ေပးလို႔ လက္သည္းဆိုးေဆးဘယ္အ ေရာင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္သည္းေတြကို ၀ါ ၾကင္ေစပါတယ္။ အေရာင္ရင့္ေတြျဖစ္တဲ့ အနီ၊ ခရမ္း၊ အနက္၊ အျပာေရာင္ေတြဆို လက္သည္းကိုပါ အေရာင္စြန္းေစလို႔ အ၀ါေရာင္ပိုရင့္ေစပါတယ္။ လက္ သည္းအေပၚယံလႊာကို တိုက္ခၽြတ္တဲ့ တံစဥ္းနဲ႔တိုက္ပါက စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း အ၀ါေရာင္ေတြ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အရမ္းမာတဲ့ တံစဥ္းေတာ့ မသံုး ပါနဲ႔။ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းပြတ္တိုက္ရင္ လက္ သည္းအလႊာေတြ အမ်ားႀကီး ဖယ္ရွား လိုက္သလိုျဖစ္သြားမွာပါ။

၁၁။ (က) မွန္
ဒါမွသာ လက္သည္းေအာက္ေျခထိ ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာက္ရွိၿပီး ပန္းေရာင္ သန္းတဲ့ က်န္းမာတဲ့ လက္သည္းေတြ ရရွိမွာပါ။ လက္သည္းဆိုးေဆးမသံုးဘဲ လက္သည္းတိုက္တဲ့ တံစဥ္းအႏုစား ေလးေတြနဲ႕ တိုက္ေပးတာက လက္ သည္းကို သဘာ၀က်က်က်န္းမာလွပေစ ႏိုင္မွာပါ။

၁၂။ (ခ) မွား
ေျခသည္းေတြကို အတည့္အတိုင္း ညႇပ္ေပးၿပီး ခလယ္နားမွ ခပ္၀ိုင္း၀ိုင္းညႇပ္ ေပးပါ။ ဒါမွသာ ေျခသည္းေတြ သန္မာၿပီး ေျခစြယ္ငုပ္တာေတြ မျဖစ္ေတာ့မွာပါ။ အရမ္းက်ပ္တဲ့ ဖိနပ္ေတြလည္း မစီးပါနဲ႕။

◘ ေဒါက္တာႏုျမတ္သိဂႌဦး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *