ခႏၶာကိုယ္ေသးသြယ္ ပုၫွက္သူမ်ား ေရွာင္ရွားသင့္ေသာ ဖက္ရွင္အမွားမ်ား

မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြတဲ့အဝတ္အစားကို ဝတ္မွသာလၽွင္ လူအျမင္မွာ လွပတင့္ တယ္ေနမွာပါ။ မိမိနဲ႔မလိုက္ဖက္တဲ့အ ဝတ္အစားကို ဝတ္ဆင္ခဲ့ရင္ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစားက ပိုလို႔ေတာင္ ၾကည့္ရဆိုး ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ဟာ ေသးသြယ္ ပုၫွက္သူေတြ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ ဖက္ရွင္ ေတြပါ။

အလြန္ပြေရာင္းေနေသာ အေႏြးထည္ကို ဝတ္ျခင္း

မိမိနဲ႔ အဆမတန္ႀကီးမားေနတဲ့ အေႏြးထည္၊ တီရွပ္ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္း စြပ္အက်ႌေတြ ဝတ္ဆင္တာက သင့္ကို ရွိသင့္တဲ့အ႐ြယ္ထက္ ပိုမိုေသးငယ္သလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင္က အဝတ္အထည္ ပြပြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူဆိုရင္ သင္နဲ႔ အနည္းငယ္သာ ပြေရာင္းတဲ့အေႏြး ထည္ကို ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး ခါးမွာ ခါးပတ္ပတ္ ဝတ္ပါ။

ပြေရာင္းေနေသာ ေဘာင္းဘီကို ဝတ္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္ေသးသြယ္ပုၫွက္ေနသူ ေတြအေနနဲ႔ ဂ်င္းေဘာင္းဘီပြပြေတြ ဒါ မွမဟုတ္ Bell ေဘာင္းဘီေတြက မိမိရဲ႕ ဗီဒိုအတြင္းမွာေတာင္ မရွိသင့္ပါဘူး။ သူ တို႔က သင္ရဲ႕ ေပါင္၊ ေျခေထာက္ေတြကို ဖုံးကြယ္ထားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ အေနေတာ္ျဖစ္တဲ့ ေဘာင္းဘီ ဒါမွမ ဟုတ္ ေအာက္ပိုင္းက်ပ္တဲ့ေဘာင္းဘီ မ်ိဳးဝတ္ဆင္ပါ။ ေဘာင္းဘီပြပြဝတ္ခ်င္ ရင္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးပါ။

အလြန္ႀကီးမားေသာ အိတ္ကို ကိုင္ျခင္း

မိမိနဲ႔ အလြန္ပြတဲ့အက်ႌ၊ ေဘာင္းဘီ ေတြ ဝတ္သလိုမ်ိဳးပဲ အလြန္ႀကီးမားတဲ့ အိတ္ကို ကိုင္ထားတာက သင့္ကို ပိုၿပီး ပုသေယာင္ထင္ရပါတယ္။

ဒူးေခါင္းေအာက္အထိ ရွည္ေသာ စကတ္ သို႔မဟုတ္ ဂါဝန္ဝတ္ျခင္း

ဒီေလာက္အရွည္ရွိတဲ့ စကတ္ ဒါမွ မဟုတ္ ဂါဝန္ဝတ္တာက သင့္ေျခေထာက္ ကို ဖုံးကြယ္ထားသလိုျဖစ္ၿပီး သင့္ကို ပို ၿပီး အရပ္ပုသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ ဂါဝန္၊ စကတ္ဝတ္မယ္ဆိုရင္ အရွည္က ဒူးေခါင္းအေပၚမွာ ရွိရပါမယ္။

လည္ရွည္ဘြတ္ဖိနပ္စီးျခင္း

လည္ရွည္ဘြတ္ဖိနပ္ေတြကလည္း သင့္ကို ပိုပုၿပီး ပိုေသးသေယာင္ ထင္ရ ေစပါတယ္။ ေျခခ်င္းဝတ္အျမင့္ေလာက္ သာ ရွိေသာ ဘြတ္ဖိနပ္ကို စီးပါ။

လည္ပင္းေကာ္လာပါေသာ အက်ႌဝတ္ျခင္း

ဒီလိုမ်ိဳးအက်ႌေတြက သင့္လည္ ပင္းကို ဖုံးကြယ္ထားတဲ့အတြက္ သင့္ကို ပိုၿပီး ပုသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ ဠ်႕ေစန လိုမ်ိဳး လည္ပင္းက်ယ္က်ယ္ အက်ႌေတြ ဝတ္ဆင္ပါ။

အေမြးပြကုတ္အေႏြးထည္ ဝတ္ဆင္ျခင္း

ေဆာင္းရာသီမွာ ခ်မ္းလြန္းတာ ေၾကာင့္ အေႏြးထည္ဝတ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ လည္း အေမြးပြပြအက်ႌေတြကို ေရွာင္ ရွားသင့္ပါတယ္။ ဒီအက်ႌေတြက အျမင္ မွာ စမတ္က်လွပေပမယ့္ ပုၫွက္တဲ့သူ ေတြနဲ႔ မသင့္ေတာ္လွပါဘူး။ ပိုၿပီး ေသး သြားသေယာင္ ထင္ရႏိုင္ပါတယ္။

ထိပ္ဝိုင္း႐ႉးဖိနပ္စီးျခင္း

ပုၫွက္ေသးသြယ္သူေတြက မ်ား ေသာအားျဖင့္ ေျခေထာက္ကလည္း ေသးေသးသြယ္သြယ္ေလး ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ထိပ္ဝိုင္း႐ႉးဖိနပ္စီးတာက သင့္ ကို ပိုေသးသေယာင္ထင္ရတဲ့အတြက္ ထိပ္ခၽြန္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကိုသာ စီးသင့္ပါ တယ္။

ဆံပင္အရွည္ထားျခင္း

အရပ္ျမင့္သေယာင္ အထင္ခံခ်င္ ရင္ ဆံပင္တိုထားတာ အေကာင္းဆုံးပါ။ ဆံပင္ရွည္ထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ စည္းထားတာ ဒါမွမဟုတ္ ဆံထုံးထုံးတာ လိုမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

ေနကာမ်က္မွန္ႀကီးႀကီး တပ္ဆင္ျခင္း

ေနကာမ်က္မွန္ဝတ္ဆင္ရာမွာ သင့္ မ်က္ႏွာ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီမႈရွိတဲ့ အ႐ြယ္အစားမ်ိဳးကို သာ ေ႐ြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

ကန္႔လန္႔ျဖတ္အစင္းေၾကာင္းပါ အက်ႌဝတ္ဆင္ျခင္း

နဂိုကတည္းက ပိန္ပိန္ပါးပါးျဖစ္ေန တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သူတို႔ကို ပိုၿပီး ပိန္တဲ့အျမင္မ်ိဳးကို အျဖစ္ခံခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကန္႔လန္႔စင္းေတြပါဝင္တဲ့ အက်ႌေတြက လူကို ပိုၿပီး ပုၫွက္ေသး ငယ္သြားေစပါတယ္။ ေဒါင္လိုက္အစင္း ပါဝင္တဲ့အက်ႌကို ဝတ္ဆင္ထားတာက အရပ္ပိုရွည္သေယာင္ ထင္ရေစပါ တယ္။

ဦးထုပ္ႀကီးႀကီးေဆာင္းျခင္း

သင္နဲ႔ အဆမတန္ႀကီးမားလြန္းတဲ့ အဝတ္အစားအသုံးအေဆာင္ေတြက သင္ရဲ႕ ဗီဒိုထဲမွာ မရွိသင့္ပါဘူး။ ႀကီး မားတဲ့ ဦးထုပ္ေဆာင္းတာကလည္း သင့္ မ်က္ႏွာကို ဖုံးကြယ္ထားသလိုျဖစ္တဲ့အ တြက္ ရွိသင့္တာထက္ ပိုၿပီးေသးၫွက္ သြားသလိုျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေသးငယ္ တဲ့ ဦးထုပ္နဲ႔ Sခေမ္ ပဝါေတြသာ သုံး စြဲပါ။

ခါးပတ္ႀကီးႀကီးပတ္ျခင္း

ခါးပတ္ႀကီးႀကီးေတြက ခါးကို ဖုံး ကြယ္ထားႏိုင္တဲ့အတြက္ တင္မရွိသလို ျဖစ္သြားၿပီး အရပ္ပိုပုသေယာင္ ထင္ရ ေစပါတယ္။

အပြင့္အဆင္ႀကီးႀကီးမ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္း

အပြင့္အဆင္ႀကီးေတြကို ဝတ္ဆင္ ထားတာက လူေတြရဲ႕ အၾကည့္မွာ သင့္ မ်က္ႏွာဆီမေရာက္ဘဲ အဝတ္အစားကို သာ အာ႐ုံစိုက္မိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ အဆင္ေသးေသးေလးေတြကို သာ ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

 ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး 

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.