မ်က္ကပ္မွန္အေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ (၂)

မ်က္စိမႈန္သူေတြအတြက္ေတာ့ မ်က္မွန္နဲ႔ မ်က္ကပ္မွန္က မရွိမျဖစ္ အေရးပါပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ မ်က္ ကပ္မွန္ေတြေပၚလာေတာ့ အလုပ္လည္း မ႐ႈပ္ေတာ့ဘဲ ေပါ့ပါးၿပီး အဆင္ေျပပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ကပ္မွန္နဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး ဗဟုသုတရစရာေလးေတြ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ မ်က္ကပ္မွန္ကို ဘယ္သူေတြ ပိုတပ္ေလ့ရွိပါသလဲ။ (က) အမ်ိဳးသား (ခ) အမ်ိဳးသမီး (ဂ) တူတူပါပဲ ၂။ မ်က္ကပ္မွန္နဲ႔ မ်က္ကပ္မွန္ထည့္တဲ့ ဘူးကို ေသခ်ာေဆးေၾကာသင့္တယ္။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ ဘယ္မ်က္ကပ္မွန္ကို တပ္ၿပီး အိပ္လို႔ ရလဲ။ (က) တာရွည္သုံး မ်က္ကပ္မွန္ (ခ) ေန႔စဥ္သုံး မ်က္ကပ္မွန္ (ဂ) Bifocal Contact lens ၄။ မ်က္ကပ္မွန္ကို […]

အလုပ္မ်ားျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး ဆက္စပ္မႈ သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ (၂)

အလုပ္လုပ္တာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အနားမေပးဘဲ အလုပ္တအား လုပ္တာကေတာ့ စိတ္ေရာလူပါ ပင္ပန္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးကို ပါထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အလုပ္ မ်ားတာက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုထိ ခိုက္ေစႏိုင္သလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ ၾကရေအာင္။ ၁။ အလုပ္တအား႐ႈပ္တဲ့အခ်ိန္ ေခါင္း ကိုက္တာဟာ (က) ေတြးတာမ်ားလြန္းလို႔ (ခ) ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္နည္းလို႔ (ဂ) ႂကြက္သားေတြေတာင့္တင္းလို႔ ၂။ တစ္ပတ္ကို နာရီ ၆၀ ထက္ အလုပ္ ပိုလုပ္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကင္ဆာ ေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ…. (က) ပိုနည္းတယ္ (ခ) ႏွစ္ဆမ်ားတယ္ (ဂ) သုံးဆမ်ားတယ္ ၃။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ခ်ဳံးခ်ဳံးခ် ပင္ပန္း တာက ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ျဖစ္တတ္လဲ (က) […]

လက္သည္းက်န္းမာေရးအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

၁။ လက္သည္းကို တံစည္းနဲ႕ညႇိတဲ့အခါ ဘယ္လိုနည္းက အေကာင္းဆံုးလဲ။ (က) ေရွ႕တိုးေနာက္ဆုတ္ညႇိတာ (ခ) လားရာတစ္ဖက္တည္းညႇိတာ ၂။ လက္သည္းေတြ အားနည္းတာဘာ ေၾကာင့္လဲ။ (က) ကဖင္းဓာတ္ေတြ ေသာက္တာမ်ားလို႔ (ခ) ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႕ (ဂ) လက္သည္းညႇိတာ ပံုစံမက်လို႕ ၃။ လက္သည္းမာေစတဲ့ေဆးမွာ ဘယ္ အရာပါတာ ေရြး၀ယ္ရမလဲ။ (က) ၤFormaldehyde (ခ) ကယ္လ္စီယမ္ (ဂ) Nylon ၄။ လက္သည္းလိုးရွင္းေတြက လက္ သည္းကို အားနည္းေစႏိုင္လား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၅။ လက္သည္းတစ္ဖက္က တျခားတစ္ ဖက္ထက္ အရွည္ပိုျမန္ေလ့ရွိလား။ (က) စိတ္ထင္တာပါ (ခ) တကယ္ ပိုျမန္တာပါ ၆။ လက္သည္းအလွျပင္တဲ့အခါ လက္ သည္းပန္းကံုးေလးေတြ […]

အမ်ဳိးသားေဟာ္မုန္းအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ (၁)

တက္စ္တိုစတီ႐ုန္း (Testosterone) လို႕ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသားေဟာ္မုန္းက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ အေရးႀကီး ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြက ဘယ္လိုအာနိသင္ရွိလဲ၊ ဘယ္လိုအေျခ အေနေတြမွာ ေလ်ာ့နည္းလာတတ္လဲ၊ ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အခါမွာ ဘယ္လို လကၡဏာရပ္ေတြ ေပၚလာတတ္လဲ စသျဖင့္ ဒီေဟာ္မုန္းနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး သိ သင့္တာေတြ သိထားၿပီးၿပီလား ဆန္း စစ္ၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁။ လိင္စိတ္က ပံုမွန္လိုမထက္သန္ ေတာ့တာ တက္စ္တိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းလာလို႔ပါ။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ တက္စ္တိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့ နည္းလာတာ အသက္ႀကီးလာတဲ့ ပံုမွန္ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ တက္စ္တိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္းေလ်ာ့ နည္းတာရဲ႕ လကၡဏာရပ္ေတြက (က) ရင္သားႀကီးလာတာ (ခ) ေ၀ွးေစ့က်ံဳ႕လာတာ (ဂ) အသားေတြပူလာတာ […]

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေ၀ဒနာအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာဟာ အခံရခက္လွပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရ သလဲ။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္လို႔ရလဲဆိုတာကို သိရဖို႔ Quiz  ေလးေျဖၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁။ ၿပိဳးၿပိဳးျပက္ျပက္အလင္းေရာင္ေတြ မျမင္ရရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာ မ ဟုတ္ဘူး။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ Migraine (ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေရာဂါ)က ေခါင္းတစ္ျခမ္းမွာပဲကိုက္တာ ပါ။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ ဘယ္အစားအစာက ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တာကိုျဖစ္ေစႏိုင္သလဲ။ (က) ပန္းသီး (ခ) ဟင္းႏုနယ္ (ဂ) Cheedar Cheese   (ဃ) သီဟိုဠ္ေစ့ ၄။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာက အမ်ဳိး သမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၅။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္လိုအပ္သလဲ။ […]

ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ခံရတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

ေနေရာင္ျခည္က ေႏြးေထြးမႈေပးႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနေရာင္ၾကာၾကာခံရမယ္ဆိုရင္ အသားမည္းရံုတင္မက ေနေရာင္ထဲမွာပါတဲ့ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေတြပါခံရႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ခံရတာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး သင္ဘယ္ေလာက္သိသလဲ ဆန္းစစ္ ၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁။ ငယ္ငယ္တုန္းက အျပင္းအထန္ေနေလာင္တာမ်ိဳးျဖစ္ခဲ့ဖူးရင္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတတ္လား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ အသားညိဳမည္းသူေတြအေနနဲ႕ ေနေလာင္တာေတြ အေရျပားကင္ဆာေတြ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ ေနေရာင္တိုက္႐ိုက္ထိႏိုင္တဲ့ေနရာေတြမွာသာ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တာလား။ (က) ဟုတ္တယ္ (ခ) မဟုတ္ဘူး ၄။ အသားညိဳစိမ့္ေအာင္လိမ္းရတဲ့ Tan က အေရျပားကို ေနေရာင္ကေနကာကြယ္ေပးတယ္။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၅။ မိတ္ကပ္ရည္က အေရျပားကို ေနေရာင္ကေန […]

ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္အေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

အ႐ိုးအဆစ္သန္မာဖို႔ ကယ္လ္စီ ယမ္ဓာတ္အေရးႀကီးတာကို သိၾကမွာပါ။ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္သိေသးသလဲဆိုတာ ဒီ Quiz ေလးေျဖၿပီး ဆန္းစစ္ၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁။ ကယ္လ္စီယမ္ကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကေနရႏိုင္လား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ ၀မ္းဗိုက္ထဲကရင္ေသြးငယ္ေတြက ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြဆီက ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ေတြကို ယူသံုးေလ့ရွိလား။ (က) ရွိတယ္ (ခ) မရွိဘူး ၃။ အစားအေသာက္ေတြကေန ကယ္လ္ စီယမ္ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္တာေတြ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၄။ ဘယ္အစားအေသာက္ကေန ကယ္လ္စီယမ္အမ်ားဆံုးရႏိုင္လဲ။ (က) အဆီနည္းႏို႔ (ခ) ဒိန္ခဲ (ဂ) ဒိန္ခ်ဥ္ ၅။ ဘယ္အရြယ္ေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္အလိုအပ္ဆံုးလဲ။ (က) အသက္ ၄ ႏွစ္ကေန […]

ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈအေၾကာင္း သင္ ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ (၁)

ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတဘယ္ေလာက္ရွိလဲ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္…။ ၁။ ဘယ္ဟာက ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈအတြက္ ေကာင္းေစႏိုင္သလဲ။ (က) မၾကာခဏေမွးစက္တာ (ခ) မိနစ္ ၃၀ လမ္းေလွ်ာက္တာ (ဂ) ေကာ္ဖီေသာက္တာ ၂။ ညအိပ္ခ်ိန္ ေျခာက္နာရီပဲရွိေနတာလား။ ဆက္အိပ္မေပ်ာ္တဲ့တိုင္ေအာင္ အိပ္ရာထဲ ဟိုလွိမ့္ဒီလွိမ့္နဲ႔ ရွစ္နာရီျပည့္ေအာင္ ေနလိုက္ပါ။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ ပင္ပန္းလြန္းလို႕ အလုပ္ကေန မၾကာခဏခြင့္ယူရတယ္ဆိုရင္ သင္ဘာလုပ္သင့္သလဲ။ (က) အလုပ္ျပန္တက္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ (ခ) အိမ္မွာပဲေနပါ (ဂ) ျပႆနာေတြေခါင္းထဲက ထုတ္လိုက္ပါ ၄။ တစ္ေနကုန္ပင္ပန္းေနၿပီး အားလည္းမရွိဘူး။ ဒါေပမဲ့ ညက်ေတာ့လည္း အိပ္မေပ်ာ္ ျပန္ဘူး။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဘယ္ဟာက အကူအညီမေပးႏိုင္ဘူးလဲ။ (က) ညတိုင္း အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မွန္တာ (ခ) မနက္ေနာက္က်တဲ့အထိ […]

ခံတြင္းနံ႔အေၾကာင္း သင္ ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

ခံတြင္းနံ႕က ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာသာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္တဲ့ ဗဟုသုတေတြကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ္။ ၁။ ပန္းသီးနဲ႔လိေမၼာ္သီးေတြက ခံတြင္းနံ႕ ေကာင္းေစႏိုင္သလား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစျပီး သြားတိုက္ပလုတ္က်င္းျပီးတာေတာင္ အနံ႕က်န္ေနႏိုင္လား။ (က) မွန္ (ခ) မွား   ၃။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ ဘယ္ဓာတ္က ခံတြင္းနံ႔အတြက္ေကာင္းေစႏိုင္သလဲ။ (က)ကဖင္းဓာတ္ (ခ) ဗီတာမင္စီ (ဂ) Polyphenol Antioxidants   ၄။ သြားၾကားထိုးႀကိဳးကို ဘယ္ေလာက္ အရွည္အသံုးျပဳသင့္လဲ။ (က) ၆လက္မ (ခ) ၁၀လက္မ (ဂ) ၁၂လက္မ (ဃ) ၁၈လက္မ   ၅။ ခံတြင္းနံ႕နံတာက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္ပါသလား။ (က) […]

အထိအေတြ႕အာ႐ံုအေၾကာင္း သင္ ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

အာ႐ုံငါးပါးထဲ တစ္ပါးအပါအ၀င္ ျဖစ္တဲ့ အထိအေတြ႕အာ႐ံုနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သင့္မွာ ဗဟုသုတ ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ ၁။ အမ်ဳိးသားနဲ႔အမ်ဳိးသမီး ဘယ္သူက အထိေတြ႕အာ႐ံုပုိေကာင္းမြန္ေနတတ္လဲ။ (က) အမ်ဳိးသား (ခ) အမ်ဳိးသမီး (ဂ) အတူတူပဲ A : (ခ) အမ်ဳိးသမီး အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပုိၿပီး ေသးသြယ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေသးသြယ္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းပုိင္ရွင္ေတြက အထိအေတြ႕အာ႐ံုကုိ ပုိခံစားရေလ့ရွိတယ္လုိ႔ သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ ပုိေသးတဲ့လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြမွာ အာ႐ံုေၾကာအထံုးေလးေတြ ျပည့္သိပ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ၂။ လက္ေခ်ာင္းထိပ္တစ္ခုခ်င္းစီမွာ အာ႐ံုေၾကာထိပ္ေပါင္း ဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ။ (က) ၁၀၀၀ (ခ) ၃၀၀၀ (ဂ) ၅၀၀၀ A : (ခ) ၃၀၀၀ လူ႔ခႏၶာကုိယ္မွာ လွ်ာ၊ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက […]