ဒိန်ခဲအကြောင်း ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

ကျွန်မတို့နေ့စဉ်စားလေ့ရှိတဲ့ မြန်မာအစားအစာတွေမှာ ဒိန်ခဲ(Cheese) ပါလေ့မရှိပါဘူး။ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ တော့ ဒိန်ခဲကို မနက်စာအဖြစ်စားလေ့ရှိ ကြသလို အဆာပြေအဖြစ်လည်း စားတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ဒိန်ခဲက အရိုးနဲ့သွားတွေ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့ စား သင့်တဲ့အစားအစာပါ။ ဒိန်ခဲနဲ့ပတ်သက် ပြီး ဗဟုသုတရအောင် ဒီ Quiz လေးဖြေကြည့်လိုက်ပါ။ ၁။ ဒိန်ခဲ (Cheese)က ဘာကြောင့် သွားနဲ့ခံတွင်းအတွက် ကောင်းစေပါသလဲ။ (က) ခံတွင်းနံ့ကောင်းစေတဲ့ ဗက်တီးရီးယားပိုးတွေပါလို့ (ခ) သွားခိုင်မာစေတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေပါလို့ (ဂ) သွားပိုးပေါက်မဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင်စီပါလို့ ၂။ ဒိန်ခဲနေ့တိုင်းစားပေးတာက နှလုံးအတွက်လည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ ညဘက်မှာ ဒိန်ခဲနည်းနည်းစားပေးပါက – (က) အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ် (ခ) အစာကြေစေပါတယ် (ဂ) ဆံပင်သန်စေပါတယ် […]

အိပ်မပျော်ခြင်းအကြောင်း သင်ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

ဒီရက်ပိုင်းထဲ ညညအိပ်မပျော်တဲ့ သူတွေ များနေကြပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု များတာရော၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာရော၊ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်များတာရော၊ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှုနည်းတာကြောင့်ပါ တော်ရုံနဲ့ အိပ်မပျော်ကြတာပါ။ အိပ်မပျော်ရတဲ့ အကြောင်းတွေကို ဒီ Quiz လေးဖြေ ရင်း လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ ညဘက်အိပ်မပျော်ပါက ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါသလဲ။ (က) မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေ (ခ) အက်ဆီးဒန့်တွေ (ဂ) စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ (ဃ) အပေါ်ကအချက်တွေအကုန် ၂။ အောက်ပါတို့အနက် ဘယ်အရာက အိပ်ရေးမဝဖြစ်စေနိုင်ပါသလဲ။ (က) အေးလွန်းတဲ့အိပ်ခန်း (ခ) နောက်ကျမှစားတဲ့ ညစာ (ဂ) ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန်မှန် ရင် (ဃ) အပေါ်ကအချက်အားလုံး ၃။ ညဘက်အိပ်မပျော်တာကို ဘာနဲ့ ကုသနိုင်ပါသလဲ။ (က) အိပ်ဆေး (ခ) အမူအကျင့်တွေပြောင်းလဲခြင်း (ဂ) နှစ်မျိုးလုံး […]

အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားသလို အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်လား

အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာတွေက ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှုလို အကျိုးရှိနိုင်ပါသလား ဆရာ။ တချို့လှုပ်ရှားမှုလေးတွေက စနစ် တကျ လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်ပေမယ့် မလှုပ် ရှားတာထက်စာရင်တော့ လှုပ်ရှားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အိမ်အကူမခေါ်ဘဲ အိမ်မှုကိစ္စတွေ ကိုယ်တိုင်လုပ်တယ်၊ တံ မြက်စည်းလှည်းတယ်၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေး လုပ်တယ်၊ အဲ့ဒါတွေက ကိုယ်လက်လှုပ် ရှားမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ လှုပ်ရှားလိုက်တဲ့ အခါ နှလုံးကြွက်သားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက် သားတွေ သန်မာပြီး အသက်ရှူတာ လည်း ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုတာ ဘယ်လို လှုပ်ရှားမှုမျိုးကို ဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ဆိုတာက ငြိမ် မနေတာပေါ့။ လှုပ်ရှားမှု ဆိုရာမှာ အလုပ် လုပ်လို့ လှုပ်တာလည်း လှုပ်ရှားမှုပဲ၊ ကစားလို့ လှုပ်တာကလည်း လှုပ်ရှားမှုပဲ၊ အိမ်တွင်း အလုပ်တွေ လုပ်တာကလည်း လှုပ်ရှားမှုပဲ၊ […]

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်း သင်ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

၁။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က ပူပြင်းတဲ့ ရာသီ ဥတုမှာ ကူးစက်နိုင်လား၊ (က) ကူးစက်နိုင်တယ် (ခ) မကူးစက်နိုင်ဘူး ၂။ အေးတဲ့ရာသီဥတုက ကိုရိုနာဗိုင်း ရပ်စ်ကို သတ်နိုင်လား၊ (က) သတ်နိုင်တယ် (ခ) မသတ်နိုင်ဘူး ၃။ ရေပူနဲ့ရေချိုးတာက ကိုရိုနာဗိုင်း ရပ်စ်ကို ကာကွယ်နိုင်တယ်၊ (က) မှန် (ခ) မှား ၄။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က ခြင်ကိုက်ခံရ တာကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်လား၊ (က) ကူးစက်နိုင်တယ် (ခ) မကူးစက်နိုင်ဘူး ၅။ လက်အခြောက်ခံစက်တွေက ကိုရို နာဗိုင်းရပ်စ်ကို သေစေနိုင်တယ်၊ (က) မှန် (ခ) မှား ၆။ UV မီးအိမ်တွေက ကိုရိုနာဗိုင်း ရပ်စ်ကို သေစေနိုင်လား၊ (က) သေစေနိုင်တယ် (ခ) […]

ကျောရိုးအကြောင်း ဘယ်လောက်သိပါသလဲ(၂)

လူတွေရဲ့ နောက်ကျောမှာ ကျောရိုး ဆစ်တွေ စီထားတဲ့ ကျောရိုးမကြီးရှိနေပြီး ဒီကျောရိုးဆစ်တွေကြားထဲ ဖြစ်ပြီး သွယ်တန်းနေတဲ့ ကျောရိုးအာရုံကြောမ ကြီးလည်း ရှိပါတယ်။ လူရဲ့ အခြေခံအုတ် မြစ်တိုင်လို အရေးကြီးတဲ့ ကျောရိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ဘယ်လောက်သိလဲ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျောရိုး ဆစ်တွေ ပိုများလာတတ်ပါတယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၂။ အာကာသယဉ်မှူးတွေက အာကာသ ထဲမှာ အရပ်ပိုရှည်လာတတ်တယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ ဘေးတိုက်ကြည့်ရင် ကျောရိုးမကြီးက ဘယ်လိုပုံဖြစ်နေတတ်သလဲ။ (က) အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ L (ခ) အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ I (ဂ) အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ S ၄။ ကျောရိုးဆစ်လွဲရင် အပြင်ကို ချော် […]

အချစ်အကြောင်း ဘယ်လောက်သိပါသလဲ အပိုင်း(၂)

လူသားအားလုံးအချစ်နဲ့ မကင်းနိုင် ကြပါဘူး။ အခုလောလောဆယ်အချစ်ရှိမ နေဘူးဆိုရင်တောင် တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ချစ်ခဲ့ဖူးကြမှာပါ။ အချစ်နဲ့လိင်ဆွဲဆောင် မှုကို သိပ္ပံပညာ၊ ဆေးပညာနဲ့ ဆန်းစစ် ကြည့်ကြတဲ့အခါ ဘယ်လိုအဖြေတွေ ထွက်လာမလဲ။ ဒီ Quiz လေးဖြေကြည့် ကြရအောင်…။ ၁။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လိင် ဆက်ဆံပြီးတဲ့အခါ ထွက်ရှိလာတဲ့ဟော် မုန်းက ဘာဖြစ်စေနိုင်ပါသလဲ။ (က) မူးဝေစေနိုင်တယ် (ခ) လိင်စိတ်စွဲလမ်းမှုကာကွယ်စေနိုင် တယ် (ဂ) တွယ်တာစေနိုင်ပါတယ် ၂။ အမျိုးသားတွေကို ဆွဲဆောင်စေနိုင် တာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခါးနဲ့တင်အချိုးပါ။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အသံကို နားထောင်ကြည့်တာနဲ့ ဘာကိုသိရှိနိုင်ပါ သလဲ။ (က) စိတ်နေစိတ်ထား (ခ) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု (ဂ) […]

ခါးနာတဲ့အကြောင်း သင်ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

၁။ ခါးနာတာရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အ ကြောင်းရင်းကဘာလဲ။ (က) ကျောရိုးပြဿနာ (ခ) ကြွက်သားပြဿနာ (ဂ) အဆစ်ပြဿနာ (ဃ) အာရုံကြောပြဿနာ ၂။ လူတိုင်းလိုလိုဟာ ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်မ ဟုတ်တစ်ကြိမ် ခါးနာဖူးကြပါတယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ ခါးနာပါက တစ်ပတ်လောက် အိပ်ရာ ထဲလှဲပြီးအနားယူတာက အကောင်းဆုံး ကုသမှုပါ။ (က) မှန် (ခ) မှား ၄။ ကျောရိုးဆစ်တွေထဲမှာ ခါးမှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကို ဘယ်လိုခေါ်ပါသလဲ။ (က) Lumbar (ခ) Thoracic (ဂ) Cervical ၅။ ခါးနာတာကို စမ်းသပ်ဖို့အကောင်းဆုံး စက်ကိရိယာကတော့ (က) ဓာတ်မှန် (ခ) MRI (ဂ) CT […]

ကိုယ်အပူချိန်အကြောင်း ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

ကျန်းမာစွာအသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ ကိုယ်အပူချိန်ပုံမှန်ဖြစ်နေဖို့ကလည်း အ ရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်အပူချိန်နဲ့ ပတ် သက်ပြီး ဘယ်လောက်သိလဲ လေ့လာ ကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ လိမ်ပြောရင် နှာခေါင်းနားတစ်ဝိုက် နွေးလာတတ်တယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၂။ ကိုယ်အပူချိန်အများစုက ခေါင်းက နေတစ်ဆင့် ထွက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ အလောင်းရဲ့ ကိုယ်အပူချိန်ကိုကြည့်ပြီး ဘယ်တုန်းကသေတာလဲဆိုတာကို တွက် နိုင်ပါတယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၄။ ဖျားတာက သင်ကောင်းဖို့အတွက် လား။ (က) မှန် (ခ) မှား ၅။ အောက်ပါတို့အနက် ဘယ်အရာက ကိုယ်အပူချိန်ကို ပြောင်းစေနိုင်ပါသလဲ။ (က) ကဖင်းဓာတ် (ခ) စိတ်ဖိစီးမှု (ဂ) […]

ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာရပ်တွေအကြောင်း သင် ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

သားဦးကိုယ်ဝန်လွယ်ထားသူတွေ၊ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဖူးသူတွေအတွက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ စိမ်း နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ ဒီ Qကငဖ လေး ဖြေကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်းသိနိုင်တဲ့ အဓိက လက္ခဏာရပ်က (က) ပင်ပန်းနုံးချည့်ခြင်း (ခ) ရင်သားနာကျင်ခြင်း (ဂ) ဓမ္မတာရက်ကျော်ခြင်း ၂။ ပထမ သုံးလမှာ စိတ်ခံစားမှု ပြောင်း လွယ်တယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား ၃။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင် လက္ခ ဏာရပ်တွေက ရာသီလာခါနီးလက္ခဏာရပ် တွေနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်ပါ။ (က) မှန် (ခ) မှား ၄။ ရင်သားတင်းရင်းနာကျင်တာက ဘယ် လောက်ကြာတတ်လဲ။ (က) အစောပိုင်းရက်သတ္တပတ်အနည်း ငယ်ပဲ (ခ) ပထမသုံးလ (ဂ) […]

ဝက်ခြံအကြောင်းသင် ဘယ်လောက်သိပါသလဲ

လူတိုင်း ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ် ကြိမ် ဝက်ခြံပေါက်ဖူးကြမှာပါ။ တချို့ဆို ရင် အမြဲလိုလို ဝက်ခြံပေါက်နေတတ်လို့ စိတ်ညစ်ရတာတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိကြသ လဲ၊ သိသင့်သလဲဆိုတာ ဒီ Qကငဖ ကနေ အဖြေရှာကြည့်ကြရအောင်။ ၁။ ဘယ်အရာက ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါ သလဲ။ (က) မသန့်ရှင်းတာ (ခ) ဆီကြော်စာတွေ (ဂ) ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့တာ (ဃ) အပေါ်ကအချက်အားလုံး ၂။ ဘယ်လိုလူတွေမှာ ဝက်ခြံအဖြစ် များဆုံးလဲ။ (က) အမျိုးသမီး (ခ) အမျိုးသား (ဂ) ဆယ်ကျော်သက်တုန်းက ဝက်ခြံ များသူ (ဃ) စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အလုပ်လုပ်ရသူ ၃။ ဝက်ခြံရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ တခြားရော ဂါတစ်ခုခုရှိနိုင်တယ်။ (က) မှန် (ခ) မှား […]