ေရခဲေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္သည့္ ဆုိးက်ဳိးမ်ား

ေနပူပူက ျပန္လာတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ အရမ္းပူျပင္းတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ ေရခဲေရ ေသာက္ရမွ အာသာေျပတတ္ၾကသူေတြအတြက္ ေရခဲေရေသာက္ရင္ ရရွိႏုိင္တဲ့ ဆုိး က်ဳိးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

သင့္ကုိ ၀လာႏုိင္ေစျခင္း
ေရခဲေရေသာက္ရင္ ခႏၶာကုိယ္က အဆီေတြေလာင္ကၽြမ္းႏႈန္းေကာင္းလုိ႔ ပိန္ႏုိင္ တယ္ဆုိတဲ့ အယူအဆဟာ မွားယြင္းပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာ ကုိယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ ေႏွာင့္ေႏွးသြားၿပီး ပုိလုိ႔ေတာင္ ၀လာႏုိင္ပါေသးတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လုိသူေတြအေနနဲ႔ ေရေႏြးသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

၀မ္းခ်ဳပ္ႏုိင္ျခင္း
အၾကာႀကီးထုိင္ၿပီး အိမ္သာတက္ေနတာေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္းထြက္တာ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္တာက အစာေျခစနစ္ျဖစ္စဥ္ကုိ ျမန္ ဆန္ေစၿပီး ေရခဲေရေသာက္တာကေတာ့ ျဖစ္စဥ္ကုိ ေႏွးေကြးေစႏုိင္ပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ တတ္သူေတြအေနနဲ႔ သာမန္႐ုိး႐ုိးေရသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ႏုိင္ျခင္း
သာမန္႐ုိး႐ုိးေရကုိ ေသာက္သံုးတာက ေရခဲေရေသာက္တာထက္ ပုိၿပီး ေရငတ္ ေျပႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေရကုိ ေခ်ဖ်က္ဖုိ႔အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္က ျမင့္တက္လာ ရတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေရဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္ႏႈန္း ေႏွးေကြးသြားႏုိင္ပါတယ္။

စြမ္းအင္ေလ်ာ႕က်သြားႏုိင္ျခင္း
ေရခဲေရတစ္ငံုကုိ စစခ်င္းငံုလုိက္မိတဲ့အခါမွာ လန္းဆန္းသြားတယ္လုိ႔ ထင္ရေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ လုိအပ္တဲ့ေရကုိေခ်ဖ်က္ဖုိ႔ ကုိယ္အပူခ်ိန္ျမႇင့္လုိက္ ရတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ကအလုပ္မ်ားသြားၿပီး စြမ္းအင္ေလ်ာ့က်သြားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပ်ဳိ႔အန္ခ်င္ျခင္း
ေရခဲရဲ႕ အေအးဓာတ္ေၾကာင့္ အစာအိမ္က က်ဳံ႕သြားၿပီး အစာေျခဖုိ႔ ခက္ခဲသြား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခဲေရမ်ားမ်ားေသာက္သူေတြမွာ ဗုိက္ထဲက တဂီြဂီြျမည္သံနဲ႔ အတူ ဗုိက္နာတာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္တာ၊ အန္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေႏွးေကြးသြားျခင္း
ရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေကြးသြားႏုိင္ပါတယ္။ လည္ပင္းေနာက္ ေက်ာမွာရွိတဲ့ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အလုပ္အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ အာ႐ံုေၾကာကုိ ထိခုိက္သြားတာ ေၾကာင့္ပါ။ ကုိယ္အပူခ်ိန္ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္မွသာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း
ခႏၶာကုိယ္က ေလေအးေတြ ႐ွဴမိတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးေတြကုိ မ်ဳိခ်မိတဲ့ အခါမွာ ကုိယ္တြင္းကခၽြဲေတြ ပုိမုိထြက္ရွိလာတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာရတာျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းကုိက္ျခင္း
ေရခဲမုန္႔စားလုိက္လုိ႔ ေခါင္းကုိက္တဲ့ေ၀ဒနာခံစားဖူးပါသလား။ ေရခဲမုန္႔စားသလုိ မ်ဳိးပဲ ေရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေရက အာ႐ံု ေၾကာကတစ္ဆင့္ ဦးေခါင္းအတြင္းကုိ ေအးေၾကာင္း အခ်က္ျပတဲ့အတြက္ ေခါင္းကုိက္ ရတာျဖစ္ပါတယ္။
ေရခဲေရႀကိဳက္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္က ဘယ္ေလာက္ပဲပူပူ၊ ေရခဲ ေရအစား သာမန္ေရ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးၾကမ္းသာ ေသာက္ဖုိ႔ အႀကံေပးလုိက္ပါရေစ။
◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.