Category: Beauty

မျက်တောင်လေးတွေဟာ မျက်ဝန်းရဲ့အလှကို အဓိက အားဖြည့်ပေးတဲ့ ဇာတ်ကောင်တွေဖြစ်ပါတယ်။ မျက်တောင်တု တွေမတပ်ကြတော့ဘဲ ဒီနေ့ခတ်မှာ သဘာဝကျကျပုံဖော်နိုင်မယ့် မျက်တောင်ဆက်တာတွေ လုပ်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မျက် တောင်ဆက်တာမှာလည်း သူ့ Risk နဲ့သူရှိနေပြန်ပါတယ်။ မျက်တောင်ကော့ဆေးတွေ၊ မျက်စဉ်းခတ်တဲ့ ဆေးတွေကြောင့် လည်း မျက်တောင်ကျွတ်တာ အဖြစ်များပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကတော့ ကိုယ်ရဲ့နဂိုရှိရင်းစွဲမျက်တောင်လေးတွေ ကျန်းမာ အောင်၊ မပျက်စီးအောင် စောင့်ရှောက်နိုင်ဖို့က အဓိကပါပဲ။ (၁) အုန်းဆီ အုန်းဆီစစ်စစ် (Virgin Coconut Oil) က မျက်လုံးတစ် ဝိုက်မှာ အသုံးပြုဖို့ စိတ်ချရတဲ့အဆီတစ်မျိုးပါ။ သူကမျက် တောင်မွေးတွေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး သန်မာစေပါတယ်။ လက်ကို သန့်စင်အောင်အရင် ဆေးကြောပါ၊ အုန်းဆီစစ်စစ်ကို လက်ညှိုးလေးနဲ့ယူပြီး မျက်တောင်လေးတွေကို ပွတ်သပ်ပေး လိုက်ရုံပါပဲ။ အုန်းဆီအပြင် […]

ပါးမို့လေးမှာ သဘာဝအတိုင်း ပန်းနုသွေးရောင်နဲ့ လှပနေမယ်ဆိုရင် နှစ်လိုဖွယ် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဖြစ် မှာပါ။ ပန်းနုရောင်သမ်းနေတဲ့ ပါးမို့ လေးက မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အလှအပကို ဖြည့်စွက်ပေးသလို ကျန်း မာကြံ့ခိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သက်သေတစ်ခု လည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ရဲ့ပါးမို့လေး ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး လှပဖို့အတွက် အောက်ပါသဘာဝနည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးနှစ်လုံးကို ကြိတ်ခြေ ပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ထားပြီး ရေဆေးချပါက ပါးမို့မှာ နှင်း ဆီရောင်လေးသမ်းနေစေပါတယ်။ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ခြင်း အရေပြားအောက်မှာ သွေးလှည့် ပတ်မှု ကောင်းတာက အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သွေးလှည့်ပတ် မှုကောင်းမွန်အောင် စက်ဝိုင်းပုံအတိုင်း ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရက်အနည်း ငယ်အတွင်း နှင်းဆီရောင်သမ်းတဲ့ ပါး မို့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေပါတယ်။ ကြက်ဥအကာနှင့် […]

ပျိုမေတို့ရေ အရေပြားထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ရင် Skincare တွေ ဈေးကြီးပေးဝယ်မှ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာပြီး အိမ်မှာကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ စာရေးသူက ဒိန်ချဉ်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းကို ရေးပေးလိုက်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဒိန်ချဉ်မျိုးကို အသုံးပြုလို့ရလဲ ဆိုရင်တော့ အရသာ(Flavor)တွေ ထပ်ဖြည့်မထားတဲ့ ဒိန်ချဉ် သီးသန့် Original Flavor ကို ရွေးဝယ်နော်။ မျက်နှာပေါင်း တင်ဖို့ဆိုတော့ ထန်းလျက်တွေ၊ သကြားတွေတော့ မထည့်နဲ့ ပေါ့။ ဒိန်ချဉ်ဝယ်လာရင် စားလည်းစား၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ဖို့ လည်း ချန်ထားနော်။ Yogurt Benefits! ဆဲလ်သေတွေဖယ်ရှားပေးတယ် ဒိန်ချဉ်မှာ ပါဝင်တဲ့ အယ်လ်ဖာဟိုက်ဒရော့ဆီအက်စစ်(Lactic Acid) က အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှား ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆဲလ်သေတွေဖယ်ရှားလိုက်တာက ချွေးပေါက်ပိတ်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်သလို ဆဲလ်သေ တွေဖယ်ရှားလိုက်တာကြောင့် အရေပြားလေးနူးညံ့သွားစေပါ […]

ဆံနွယ်တွေ ပိုးသားလေးလို ပျော့ပျောင်းနူးညံ့ပြီး သန်စွမ်းနက်မှောင်နေစေဖို့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အောက်ပါအစားအစာတွေကိုစားသုံးပါ။ ဗီတာမင် အေ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဗီ တာမင်အေက ဆံနွယ်တွေနဲ့ ဦးရေပြားမှာ အဆီထွက်တာကိုအားပေးတာကြောင့် ဆံ နွယ်တွေကို နက်မှောင် လှပစေပါတယ်။ နို့၊ ချိစ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်ဥနဲ့ ကညွတ်တွေကနေ သဘာဝဗီတာမင်အေကို အများအပြား ရရှိနိုင်ပါတယ်။ National Institutes of Health က လူတစ်ယောက် တစ်နေ့ကို ဗီတာမင်အေ ၃၀၀၀ အိုင်ယူလိုအပ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးနဲ့ နိုင်ယာစင် ဦးရေပြားတစ်ဝိုက်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်း စေတာကြောင့် ဆံပင်တွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေ ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲပိစပ်၊ အစေ့အ ဆန်တွေနဲ့ ဟင်းရွက်ဆီတွေမှာ ဗီတာမင် […]

မျက်နှာအရေပြားက ခန္ဓာကိုယ်လို အဝတ်အစား အကာအကွယ်တွေ မရှိ တာကြောင့် နေရောင်ခြည်၊ လေ၊ အပူ၊ အအေးတွေရဲ့ ဒဏ်ကို နေ့စဉ်ထိတွေ့ရ တာ ပိုများပါတယ်။ ထီးဆောင်းတာ၊ ဦး ထုပ်ဆောင်းတာတွေ လုပ်ဆောင်ရင် တောင် ညစ်ညမ်းတဲ့လေနဲ့ ဖုန်၊ အမှုန် တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထက် မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်တင်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာအသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အရေ ပြားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွေကို ပုံမှန်လုပ် ဆောင်ဖို့ လိုပါတယ်။ အသားအရေအမျိုးအစားများ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေ အ မျိုးအစားဆိုတာ သင့်မျက်နှာက အသား ပပ်တာ၊ တင်းကျပ်ကျပ်ဖြစ်နေတာ၊ ကြမ်း တမ်းတာနဲ့ ယားယံမှုဖြစ်စေတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ အမျိုးအ စားဆိုတာ […]