ခံတြင္းနံ႕က ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာသာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္တဲ့ ဗဟုသုတေတြကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ္။ ၁။ ပန္းသီးနဲ႔လိေမၼာ္သီးေတြက ခံတြင္းနံ႕ ေကာင္းေစႏိုင္သလား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစျပီး သြားတိုက္ပလုတ္က်င္းျပီးတာေတာင္ အနံ႕က်န္ေနႏိုင္လား။ (က) မွန္ (ခ) မွား ၃။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ ဘယ္ဓာတ္က ခံတြင္းနံ႔အတြက္ေကာင္းေစႏိုင္သလဲ။ (က)ကဖင္းဓာတ္ (ခ) ဗီတာမင္စီ (ဂ) Polyphenol Antioxidants ၄။ သြားၾကားထိုးႀကိဳးကို ဘယ္ေလာက္ အရွည္အသံုးျပဳသင့္လဲ။ (က) ၆လက္မ (ခ) ၁၀လက္မ (ဂ) ၁၂လက္မ (ဃ) ၁၈လက္မ ၅။ ခံတြင္းနံ႕နံတာက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္ပါသလား။ (က) […]
