ဆန္ေဆးရည္ကို အလွအပအတြက္ ဘယ္လိုသံုးမလဲ

ေယာက္်ားမိန္းမ မေရြး ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲျဖစ္ပါေစ ႏုပ်ဳိလွပလိုၾကပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြကင္းၿပီး ျဖဴစင္၀င္းမြတ္တဲ့
အသားအေရသာ ပိုင္ဆုိင္မယ္ဆုိရင္ အရြယ္သံုးပါးလံုး ႏုပ်ဳိလွပေနမွာပါ။

ဆံသားလွပေစတယ္
ဆံပင္ႂကြပ္ဆတ္တာနဲ႔ အေရာင္မြဲ ေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္တာအတြက္ ဆန္ ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဆန္ ေဆးရည္နဲ႔ ဆံပင္ေပါင္းတင္ေပးမယ္ ဆုိရင္ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ျပဳလုပ္နည္း
ဆံပင္ကို ေလွ်ာ္ေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ ရည္နဲ႔ အရင္ေလွ်ာ္ပါ။ ၿပီးေနာက္ ဆန္ ေဆးရည္ကို ဆံပင္အႏွံ႔ ေလာင္းခ်လုိက္ ပါ။ ဦးေရျပားကို မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေရေႏြး ေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးပါ။ တစ္လ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါက ဆံသားလွပေစ ပါတယ္။

ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုသက္ သာေစတယ္
ေနပူထဲ အထြက္မ်ားလို႔ အသား အေရက ေနေလာင္ညိဳညစ္ေနတယ္ဆုိ ရင္ ဆန္ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါ တယ္။ ဆန္ေဆးရည္က ေနေလာင္ထား တဲ့အသားအေရညိဳညိဳညစ္ညစ္ ျဖစ္ေန တာကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ေစ ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ေနေလာင္ထားတဲ့ အသားအေရ ေပၚကို တုိက္႐ိုက္လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ခဏေလာက္ေျခာက္ေအာင္ ထားလုိက္ ပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရေအးနဲ႔ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ။

တုိနာအျဖစ္ သံုးႏုိင္တယ္
ဆန္ေဆးရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြျဖစ္တဲ့ ဖုန္၊ အမႈန္၊ ေခၽြးနဲ႔အဆီေတြကိုသန္႔စင္ေပးတဲ့ တုိနာ အျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ ေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး အသားအေရ ႏူးညံ့ ေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ေဆးရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ တုိ႔ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚက အညစ္အ ေၾကးေတြကိုသန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဂြမ္း စနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚကို လိမ္းရာမွာ စက္၀ိုင္း ပုံစံလွည့္ၿပီးႏွိပ္နယ္ေပးပါက ေသြးလွည့္ ပတ္မႈေကာင္းၿပီး အသားအေရကို ၾကည္ လင္၀င္းပေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ျပဳ လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစတယ္
ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာပါ၀င္တာေတြ က ဇရာအေရးေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွား ေပးလို႔ ႏုပ်ဳိလွပေစပါတယ္။ ဆန္ေဆး ရည္မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ဳိးစံုပါ၀င္လို႔ အေရျပားကို အသစ္တစ္ဖန္ ျပန္လည္ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ဆန္ေဆးရည္ နဲ႔ သစ္ေပးပါက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစပါ တယ္။ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ သံုးႏုိင္တယ္
ဆံသားႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစဖုိ႔ တန္ ဖိုးႀကီးတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာေတြ ၀ယ္သံုးဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ ဆန္ေဆးရည္ကို ကြန္ဒီရွင္နာ အျဖစ္သံုးႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ေဆးရည္ကို ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ အသံုးျပဳဖုိ႔ လာဗံဒါဆီအနည္းငယ္ ထည့္ သံုးဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ ၿပီးတဲ့ အခါ အဆိုပါအေရာကို ဆံသားအႏွံ႔လိမ္း လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရ ေအးနဲ႔သန္႔စင္လိုက္ပါ။

ႏွင္းခူေရာဂါသက္သာေစတယ္
အေရျပားျပႆနာျဖစ္တဲ့ ႏွင္းခူေရာ ဂါကို ဆန္ေဆးရည္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ ပန္းသီးရွလကာ ရည္ကိုဆတူေရာၿပီး ဂြမ္းစနဲ႔တုိ႔ယူ လိမ္း ေပးႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္မ်ား စြာလိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္ေတြ ကို သက္သာေစတယ္
ဆန္ေဆးရည္မွာ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ Ferulic acid ေတြ ပါ၀င္လို႔ သက္ႀကီးအစက္ အေပ်ာက္ေတြ ကင္းၿပီး ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ေဆးရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္ထဲကို ဗာဒံေစ့ဆီ ႏွစ္စက္ထည့္ ၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းကို ႏွိပ္နယ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။

ဆန္ေဆးရည္ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳဖုိ႔အ တြက္ ဆန္မွာရွိတဲ့ဖုန္၊ အမႈန္နဲ႔ အညစ္ အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားဖို႔ ပထမတစ္ ရည္ကို ေဆးၿပီး သြန္ပစ္လိုက္ပါ။ ၿပီး ေနာက္ ဆန္ထဲေရထည့္ၿပီး ၃၀ မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထားၿပီးမွ အသံုးျပဳရမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္မွာ အမိုင္ႏုိအက္ စစ္၊ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၊ ဗီတာမင္ အီး၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြမ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး ဆံပင္နဲ႔ အေရျပား အလွအပကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ တစ္နည္းအေနနဲ႔ ထမင္းခ်က္တဲ့အခါ ငွဲ႔ခ်က္ၿပီး ထမင္းရည္ကိုလည္း အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါတယ္။ ထမင္းရည္ကို အေအးခံၿပီး ခ်က္ခ်င္း အသံုးျပဳျဖစ္ခဲ့လို႔ တစ္ညထား ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွ အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ လည္း အာနိသင္ေကာင္းေတြ ပိုရႏုိင္ တယ္လုိ႔ဆိုပါတယ္။

◘ ဇာျခည္၀င္း (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.