သႀကၤန္အတြက္ သဘာ၀အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္း

ေရွးလူႀကီးသူမေတြက သႀကၤန္ေရေၾကာင့္ မဖ်ားနာႏိုင္ဘူးလို႔ ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း သႀကၤန္ေရပက္ခံထြက္တဲ့အခါ ေရနဲ႔ထိေတြ႕လို႔ ပြေရာင္း ေရာင္းျဖစ္ေနတဲ့အသားအေရေပၚ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က်ေရာက္တဲ့အခါ အသားအေရ ပ်က္စီးတာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ရာအၫိုအမည္း စြဲတာ၊ နီရဲယားယံတာ၊ အိမ္အျပန္ကိုယ့္အသားအေရကိုၾကည့္မိရင္ အသားအေရမွာ မႈိတက္ေနသလိုမ်ိဳး အျဖဴကြက္ေတြျဖစ္ေန တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သႀကၤန္ထြက္မလည္ခင္မွာလိမ္းဖို႔ သဘာ၀အစို ဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါရေစ။

လိုအပ္တာေတြက
– Shea Butter ခြက္တစ္ဝက္စာ (ေလးေအာင္စ)
– Jojoba Oil ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ
– Lavender Essential Oil ၁၀ စက္ခန္႔
– Rosemary Essential Oil ၅ စက္ခန္႔
– Carrot Seed Essential Oil ၃ စက္ခန္႔
– Tea Tree Essential Oil ၃ စက္ခန္႔

ျပဳလုပ္နည္း

– ေရထည့္ထားတဲ့ အပူခံပန္းကန္လုံးကို Oven ထဲမွာ Medium-low-heat နဲ႔ အပူေပးပါ။
– အဲဒီပန္းကန္လုံးထဲကို Shea Butter ထည့္ထားတဲ့ ပန္းကန္လုံးထည့္ကာ အရည္ေပ်ာ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။
– အဲဒီထဲကို Jojoba Oil ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာ ေပါင္းထည့္ပါ။
– အရည္ေပ်ာ္ေနတုန္းမွာ ေသခ်ာသမေအာင္ ေမႊၿပီးသြားရင္ တျခားပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲကို ေျပာင္းထည့္ကာ ေရခဲ ေသတၱာအခဲခန္းထဲမွာ ၁၅-၂၀ မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။
– အဲဒီေနာက္ ပန္းကန္လုံးကို ထုတ္ၿပီး အဲဒီထဲကို Lavender Essential Oil ၁၀ စက္ခန္႔၊ Rosemary Essential Oil ၅ စက္ခန္႔၊ Carrot Seed Essential Oil ၃ စက္ခန္႔၊ Tea Tree Essential Oilငူ ၃ စက္ခန္႔ထည့္ကာ ေမႊတံနဲ႔ စကၠန္႔အနည္းငယ္ ခန္႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေသခ်ာေမႊပါ။ အရမ္းမေမႊပါနဲ႔။
– အားလုံးၿပီးစီးသြားၿပီဆိုရင္ ဖန္ပုလင္းတစ္ခုထဲထည့္ကာ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္မွာ သိမ္းဆည္းပါ။

အသံုးျပဳပံု

– သႀကၤန္ထြက္မလည္ခင္ နာရီဝက္အလိုမွာ ေနေရာင္ထိ ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြေပၚ အဲဒီအစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းပါ။
– သႀကၤန္လည္ေနရင္း ေနာက္ထပ္ ႏွစ္နာရီျခားတစ္ခါ ထပ္ လိမ္းပါ။ မေမ့ပါနဲ႔။
– အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ ေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္မွာ တစ္ကိုယ္လုံးလိမ္းကာ အိပ္စက္ပါ။

ဆူးျမာ

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.