႐ံုးပတီသီးဆုိရင္ ဟင္းခ်က္ စားလို႔ပဲရတာလုိ႔ ထင္ေနရင္ေတာ့ မွားမယ္ေနာ္။ ႐ံုးပတီသီးမွာ က်န္း မာေရးရာ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေန ႐ံုသာမကဘဲ အလွအပကို ေပး စြမ္းႏုိင္တဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ဘယ္လုိအသံုးျပဳ ႏုိင္လဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ၾက စို႔ . . .
အေရျပားက်န္းမာေစတယ္
႐ံုးပတီသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္လုိ႔ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ မရွိ ေအာင္ ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္အသားအေရကုိ က်န္းမာေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ပါ။
အသားအေရႏုပ်ဳိေစတယ္
႐ံုးပတီသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္ၿပီး သင့္အသားအေရကို ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္ လည္ျပဳျပင္ေပးလုိ႔ ႏုပ်ဳိတဲ့အသြင္ ေဆာင္ေစပါတယ္။
အသားအေရာင္ ညီေစတယ္
႐ံုးပတီသီးမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္လုိ႔ ပ်က္စီးသြားတဲ့ တစ္ သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါ တယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ အသား အေရအေရာင္မညီဘဲ ညိဳညစ္ညစ္ျဖစ္ တာကေနကင္းေ၀းေစပါတယ္။
ေစးကပ္မႈမရွိေသာ ဆံသားကုိ ရရွိေစတယ္
ေစးကပ္ၿပီး ပ်က္စီးေနတဲ့ဆံသား အတြက္ ႐ံုးပတီသီးကုိ အသံုးျပဳႏုိင္ပါ တယ္။ ႐ံုးပတီသီးကုိ ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ျပဳတ္ၿပီး ရလာတဲ့ ခၽြဲက်ိက်ိအရည္ကို ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။
ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္တယ္
႐ံုးပတီသီးကုိ ေရနဲ႔ျပဳတ္ၿပီး ရလာ တဲ့ ခၽြဲက်ိက်ိအရည္ကို ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ေလွ်ာ္ေနက်ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေျပာင္စင္ ေအာင္ ေရနဲ႔သန္႔စင္ပါ။ ၿပီးမွ ႐ံုးပတီသီး ျပဳတ္ရည္ကို ဦးေရျပားအႏွံ႔ လိမ္းကာ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ထား ၿပီးမွ ေရနဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။
ဦးေရျပားအစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးတယ္
ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံ တာ မျဖစ္ေအာင္ ႐ံုးပတီသီးကုိ အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါတယ္။ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္တဲ့ ဆံပင္ အလွျပင္ပစ္ၥည္းေတြလုိမ်ဳိး ဆံသားကို ထိခိုက္မႈ မရွိပါ။ ဦးေရျပားအစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးၿပီး ယားယံတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး တဲ့အခါ႐ံုးပတီသီးျပဳတ္ရည္ကို ဦးေရျပား ေပၚလိမ္းၿပီး ညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
ေဗာက္မ်ားကင္းစင္ေစတယ္
႐ံုးပတီသီးကို ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္႐ံုသာမကဘဲ ေဗာက္ေတြ ကင္းရွင္းေစဖုိ႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါတယ္။ ႐ံုးပတီသီးျပဳတ္ရည္ကို ကြန္ ဒီရွင္နာအျဖစ္ ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးပါက ဦးေရျပားေပၚက ေဗာက္ေတြ ကင္းရွင္း ေစပါတယ္။
ပိုးသားလုိ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတယ္
႐ံုးပတီသီးျပဳတ္ရည္ကုိ ကြန္ဒီရွင္ နာအျဖစ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတုိင္း ပံုမွန္အ သံုးျပဳေပးပါက ပိုးသားလို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံသားအလွကို ရရွိေစႏိုင္ပါ တယ္။
ဆံသားေတာက္ေျပာင္ လွပေစတယ္
႐ံုးပတီသီးက ဆံသားကို ေတာက္ ေျပာင္ေစဖုိ႔ ကူညီႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္း ေလ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါတုိင္း ကြန္ဒီရွင္နာအ ျဖစ္အသံုးျပဳေပးပါ။
◘ ဇာျခည္၀င္း (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
