ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လက္ဖက္စိမ္း Scrub

ဒီရာသီက ဖုန္ထူ ညစ္ပတ္ ေၾကးတက္တာမုိ႔ တစ္လ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ Scrub လုပ္သင့္တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လက္ဖက္စိမ္း Scrub လုပ္နည္းကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

Green Tea ဟာ က်န္းမာတဲ့အေရျပားျဖစ္ဖုိ႔ ကူညီေပးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိ ဖယ္ရွားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာ၊ သက္ႀကီးအေရးေၾကာင္းျဖစ္တာ၊ ၀က္ၿခံနဲ႔ မွဲ႔ေျခာက္ျဖစ္တာေတြကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ သူဟာ အသားအေရကုိ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစႏုိင္တဲ့အျပင္ ေနေရာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးေနတဲ့အသားအေရေတြကုိလည္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြမွာ ပိတ္ဆုိ႔ေနတဲ့ ဖုန္မႈန္႔၊ အညစ္အေၾကးေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးကာ မ်က္ႏွာကုိ ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

သၾကားက အသားအ​ေရကို အစိုဓာတ္​ျပည္​့၀​ေန​ေစၿပီး ႏူးညံ့​ေခ်ာ​ေမြ႔​ေစကာ အရြယ္​တင္​ႏုပ်ိဳ​ေစႏိုင္​တဲ့ အစြမ္​း႐ွိပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​ အဆီမျပန္​လြန္​း အသားမ​ေျခာက္​လြန္​းဘဲ ညီၫြတ္​မွ်​တ​ေအာင္​လည္​း ကူညီ​ေပးႏိုင္​ပါတယ္​။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္က အသားအေရကုိ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ရာကုိ သက္သာေစကာ အုန္းဆီကေတာ့ အသားအေရႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဗၤီတာမင္ အီး အဆီက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစၿပီး သက္ႀကီးအေရးေၾကာင္းျဖစ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

လုိအပ္တာေတြက


♦ အုန္းဆီ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံု
♦ သၾကား ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု
♦ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ စားပြဲဇြန္ တစ္ဇြန္း
♦ Green Tea Bags ႏွစ္အိတ္
♦ ဗီတာမင္ အီး အဆီ သံုးေလးစက္
♦ Tea Tree Essential Oil ၅-၆ စက္ခန္႔

ျပဳလုပ္နည္း


♦ Green Tea ႏွစ္ထုပ္ကုိ ေဖာက္ၿပီး မႈန္႔ညက္ေအာင္ အရင္ေခ်ပါ။
♦ ၿပီးရင္ ဇလံုတစ္ခုထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကုိ ထည့္ၿပီး သမမွ်တေအာင္ ေရာစပ္ပါ။
♦ ရလာတဲ့အႏွစ္ကုိ ဖန္ပုလင္းထဲ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းပါ။

Tips
♦ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ Scrub ကုိ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းအႏွံ႔ စက္၀ုိင္းပံုသ႑ာန္ ညင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းပါ။
♦ ၁၅-၂၀ မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီးေနာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။
♦ တစ္လ ႏွစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

♥  ဆူးျမာ  ♥

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *