မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာဘာလဲ။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းအောင် ဘာလုပ်ရမလဲ

“က”ကနေ “အ”အထိ အလွယ်တကူ ရွတ်ဆိုပြနိုင်ပါသလား။ ကိုယ့်နာမည် ကိုယ် အလွယ်တကူ ချရေးနိုင်ပါသလား။ တူရိယာပစ္စည်းတွေကို ဂီတသင်္ကေတ အတိုင်း တီးခတ်နိုင်ပါသလား။ ဒါတွေအားလုံး ဘယ်လိုမှတ်မိနေတယ်၊ အာဂုံဆောင်ထားနိုင်တယ်လို့ သင် ပြန်ဖြေကောင်း ပြန်ဖြေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအရာတွေကို သင် သင်ယူခဲ့လို့သာ သိ နေတာပါ။ ပြီးတော့ သင်ယူတယ်ဆိုရာမှာလည်း အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ် ရင်း သင်ယူခဲ့ရတာပါ။ စာမတတ်ခင်တုန်းက “က”ကနေ “အ”အထိ ရွတ်ရမှာ ခက်နေပေမယ့်၊ တူရိယာပစ္စည်းတွေကို မတီးတတ်ခင်တုန်းက ဂီတသင်္ကေတဖတ်ရ မှာ ခက်နေပေမယ့် အကျင့်လုပ်ပြီး မကြာခဏ ရွတ်ဆိုတီးခတ်တဲ့အခါ နောက်ပိုင်း မှာလွယ်ကူလာပြီး အလီဆိုရင်လည်း အာဂုံဆောင်နိုင်လာတာ၊ တူရိယာဆိုရင်လည်း အလိုလို တီးတတ်လာတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် မှတ်ဥာဏ်ဆိုတာ အကျင့်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင်ယူရာမှ […]

ကံ၊ စိတ်၊ ဥတု၊ အာဟာရ

ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် အသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်နိုင်ရန် ကံ၊ စိတ်၊ ဥတု၊ အာဟာရတည်းဟူသော အကြောင်းတရားလေးပါးပေါ်တွင် မူတည်နေသည်ဟု ဗုဒ္ဓဘုရားက ဟောကြားတော်မူခဲ့၏။ မှန်ပါသည်။ ယခုခေတ်ဆေးပညာ၏ အသက် ရှည်ရာ အနာမဲ့ကြောင်း နည်းလမ်းကောင်းများသည်လည်း ဘုရားဟောကြားသည့် အချက်များနှင့် ကိုက်ညီနေပါသည်။ ကံဆိုသည်မှာ အလုပ်ဖြစ်၍ ရှေးယခင် အတိတ်ဘဝက မိမိပြုလုပ်ပျိုး ထောင်ခဲ့ခြင်းနှင့် ယခု ပစ္စုပ္ပန်ကာလ၌ ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ သီလမြဲမြံစွာဆောက်တည်သူ၊ အထူးသဖြင့် ပါဏာတိပါတကံကို လုံခြုံစွာ စောင့်ထိန်းခဲ့သူများ သည် ယခုဘဝ၌ အသက်ရှည်ခြင်းအကျိုးတရားကို ခံစားနိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြထားပါသည်။ ဆေးပညာအရ အသက်ရှည်ခြင်းသည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့်လည်း သက်ဆိုင်၏။ အချို့သောသူများသည် မျိုးရိုးလိုက်၍ အသက်ရှည်၏။ မျိုးရိုးလိုက်သော ရောဂါ အချို့ဖြစ်ပေါ်ခံစားရသူများသည်လည်း အသက်တိုလေ့ရှိကြသည်။ မိမိ၏ မျိုးရိုး ဗီဇကို မိမိကိုယ်တိုင် […]

အပူဒဏ်ကိုတွန်းလှန်မယ့်အစားအစာများ

ပူအိုက်တဲ့ရာသီမှာ ခန္ဓာကိုယ်အေးမြဖို့ အမျိုးမျိုးကြံစည်နေကြရပါတယ်။ ကိုယ်စားတဲ့ အစားအစာကလည်း အပူဒဏ်ကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး အေးမြလန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အစားအစာဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အောက်ပါတို့ကတော့ ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ မှီဝဲသင့်တဲ့ အစားအသောက်တချို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရေ ပူအိုက်လွန်းတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်မတို့တစ်တွေ အငမ်းမရ သောက်မိကြတာ ရေခဲစိမ်ထားတဲ့ အချိုရည်တွေနဲ့ ရေခဲရေတွေကိုပါ။ တကယ်တော့ ရေခဲရေတွေ သောက်ပြီးပါက ခန္ဓာကိုယ်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်အပူချိန် ပြန်ရောက်ဖို့ အရမ်းကြိုးစားရပါတယ်။ ရေခဲရေတွေက သောက်သောက်ချင်းမှာ အေးမြ လန်းဆန်းစေပေမယ့် မိနစ် ၂၀ လောက် အကြာမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်က နဂိုအပူချိန် ပြန်ရောက်အောင် ကြိုးစားရတာကြောင့် ပိုလို့တောင် ပူအိုက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခန်းတွင်း အပူချိန်ရှိတဲ့ ရိုးရိုးရေကို သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ ရိုးရိုးရေထဲ ပူဒီနာအဆီ နှစ်စက်၊ […]