ေႏြရာသီမွာ အားကစား ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ဖို႔ သတိေပးစာေတြ သင္ၾကားဖူးမွာပါ။ အဓိက ကေတာ့ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ပိုလိုအပ္ေနတာကို သတိမထားမိဘဲ အားကစားကို အျပင္းအထန္ စိတ္ႏွစ္ၿပီး လုပ္မိတဲ့အခါ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာေတြ အလြယ္တကူ ျဖစ္လာႏိုင္လို႔ပါ။
Read more about ေႏြရာသီမွာ အားကစားလုပ္မယ္ဆိုရင္ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္ …