Category: DIY

တခ်ဳိ႕ဆပ္ျပာေတြက Triclosal, dioxane, formal-dehyde, paradens နဲ႔ Artificial fragrance လိုမ်ဳိး ဓာတု ျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီျဒပ္ေပါင္းေတြက အေရ ျပားကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ အစက္အေျပာက္ေတြ ျဖစ္ေပၚတာလို မ်ဳိး ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဓာတုပစၥည္းကင္းၿပီး ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေကာ္ဖီဆိတ္ႏို႔ဆပ္ျပာျပဳလုပ္နည္း ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သူက အလွကုန္ပစ္ၥည္းေတြအသံုး ျပဳတာမ်ားလို႔ ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ သင့္အသားအေရကို အ ေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းနဲ႔ ျပန္လည္ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ ရာသီမွာ မိုးေရထိၿပီး အသားအေရဟာ ထိုင္းမႈိင္းသြားၿပီး လင္း လက္မေနေတာ့ပါဘူး။ ဒီဆပ္ျပာကို အသံုးျပဳလိုက္တာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရေတြ ျပန္လည္လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆိတ္ႏို႔မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ပစၥည္း၊ သဘာ၀ ပိုးသတ္အာနိသင္နဲ႔ အမာရြတ္ေတြကို သဘာ၀အတိုင္း ျပန္ လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္စြမ္းေတြရွိပါတယ္။ သူ႔မွာ […]

ခ်င္းဟာ ေမွာ္စြမ္းရွိတဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးလုိ႔ တင္စားရမွာပါ။ သူဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ား စြာအသံုး၀င္သလုိ တျခားအသားအေရနဲ႔ အလွအပဆုိင္ ရာေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ပါတယ္တဲ့။ သူဟာ ဆံပင္ကုိ က်န္းမာသန္စြမ္းေစႏုိင္သလုိ ဆံပင္ခဏ ခဏကၽြတ္တတ္သူေတြအတြက္လည္း ျပန္လည္ကုသ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံသားႏူးညံ့ေတာက္ပေစၿပီး ေဗာက္ေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ လိုအပ္တာေတြက • • • ♦ ခ်င္း ႏွစ္လက္မခန္႔ ♦Liquid Castile ဒါမွမဟုတ္ Baby shampoo  စားပြဲဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ♦ ပိတ္ပါးစ ♦ Vitamin E Essential Oil ♦ သိမ္းဆည္းမယ့္ ဘူးခြံတစ္ဘူး ျပဳလုပ္နည္း • • • ♦ ခ်င္းႏွစ္လက္မခန္႔စာကို အခြံႏႊာၿပီး Blender […]

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ေခါင္းအံုခဲတာလုိမ်ဳိး ေတြကစၿပီး နာက်င္မႈေ၀ဒနာသက္သာေစႏုိင္ တဲ့အထိ ရနံ႔ကုထံုးရဲ႕ အစြမ္းထက္ပံုကုိ အား လံုးသိၿပီးတဲ့အတုိင္းျဖစ္မွာပါ။ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ရနံ႔ဟာ ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ကုိ ပြင့္လင္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္အတြင္းက ဓာတ္တိုးမႈျဖစ္စဥ္ ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီရနံ႔က ဦးေႏွာက္ ဥာဏ္ရည္စမ္းသပ္မႈအမ်ဳိးမ်ဳိးအတြက္ တုိးတက္မႈရွိေစ တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ဆုိထားပါတယ္။ သစ္ႀကံပုိး ေခါက္မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာနဲ႔တင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အ ျပည့္အ၀ရေစတယ္လုိ႔လည္းသိရပါတယ္။ ဒီလုိေကာင္း က်ဳိးအျပည့္နဲ႔ တစ္ေန႔တာလံုး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနသမွ်ကုိ ေျပေပ်ာက္ေစႏုိင္တဲ့ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ကုိ အသံုးျပဳၿပီး Cinnamon Beewax  ဖေယာင္းတုိင္ လုပ္နည္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ လိုအပ္တာေတြကေတာ့ . . .  ♦ သဘာ၀ပ်ားဖေယာင္း ခြက္ႏွစ္ခြက္စာ ♦ အုန္းဆီ ခြက္ႏွစ္ခြက္စာ ♦ သစ္ႀကံပုိးေခါက္အဆီ […]

မိုးရာသီက စုိစြတ္ထုိင္းမိႈင္းၿပီး မ်က္ႏွာမွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္တြယ္လြယ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္ ႏွာေလး အစုိဓာတ္ျပည့္၀စြာနဲ႔ ၾကည္လင္ေနေစ ဖုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေလးကေတာ့ လူတုိင္းအတြက္ လုိအပ္မွာပါပဲ။ ဒီတစ္ပတ္မွာ Good Health စာဖတ္ပ ရိသတ္ေတြအတြက္ ပ်ားရည္ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ ျပာျပဳလုပ္နည္းကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေလးမုိ႔ စမ္းၾကည့္လုိက္ေနာ္… ဒီမ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာထဲမွာ အဓိကပါ၀င္တဲ့ပ်ားရည္က အသားအေရကုိ သဘာ၀အတုိင္း အစုိဓာတ္ျပည့္၀ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြ သန္႔စင္ေပးတာ၊ အမာရြတ္ေတြ (အထူးသျဖင့္ ၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့) ကုိ ပါးလ်ေစတာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကုိ ကုသေပးတာ၊ ၀က္ၿခံနဲ႔ တင္းတိပ္ေတြကို တုိက္ထုတ္ေပးတာ၊ သဘာ၀အတုိင္း လင္းလက္ေတာက္ပေစတာ၊ အသားအေရကုိ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစတာ၊ အေရးေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့နည္းေစတာနဲ႔ အသားအေရၾကည္ လင္ေစတာစတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီမွာ […]

အလုပ္ေတြ ပင္ပန္းၿပီး စိတ္ေတြ အရမ္း႐ႈပ္ေထြးေနပါသလား။ သင့္အိမ္ဧည့္ခန္း ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ခန္းထဲ ၀င္လုိက္တာနဲ႔ လိေမၼာ္ရနံ႔၊ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ရနံ႔ေတြေၾကာင့္ လန္းဆန္းလတ္ဆတ္သြားေစမယ့္ အလွဆင္စားပြဲတင္ပန္းအုိးျပဳလုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္တယ္ေနာ္။ .. လုိအပ္တာေတြက ♦ လိေမၼာ္သီး ♦ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ေခ်ာင္းမ်ား ♦ ဖဲႀကိဳး ♦ သစ္ကုိင္းေျခာက္ ♦ မႈတ္ေဆးဘူး (ေရႊေရာင္) ျပဳလုပ္နည္း ♦ လိေမၼာ္သီးေတြကုိ အကြင္းလုိက္ေလးေတြလွီးပါ။ … ♦ ရလာတဲ့လိေမၼာ္ကြင္းေတြကုိ Oven ထဲမွာထည့္ၿပီး လိေမၼာ္ကြင္းေတြေျခာက္သြားေအာင္ အပူခ်ိန္ 50 ံC ထားပါ။ လုိအပ္တဲ့အေနအထား ေရာက္ မေရာက္ ခဏခဏ ျပန္ၾကည့္ေပးရပါမယ္။ အပူခ်ိန္လြန္ရင္ တူးခ်စ္သြားမွာေၾကာင့္ပါ။ … ♦ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ ေလးငါးေခ်ာင္းကုိ ဖဲႀကိဳးနဲ႔ ခ်ည္ထားပါ။ ♦ လိေမၼာ္ကြင္းေတြေျခာက္(လုိအပ္တဲ့ […]