အလုပ္ကို ေန့စဥ္စက္ဘီးစီးသြားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္

အလုပ္ကို စက္ဘီးစီးသြားေပး႐ံုနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကို ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိ တယ္လို႔ ဂလက္စဂိုးတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့ လာခ်က္ေတြအရသိရပါတယ္။ အလုပ္ မွာ တစ္ေနကုန္အေညာင္းထိုင္ေနရတဲ့ သူေတြ၊ လႈပ္ရွားသြားလာမႈနည္းသူေတြ အေနနဲ႔ အလုပ္နဲ႔အိမ္က အေတာ္အတန္ အလွမ္းကြာေနခဲ့ရင္ေတာင္ နံနက္ခင္း ေစာေစာေလးႀကိဳထၿပီး ေနမျမင့္ခင္ စက္ ဘီးနဲ႔ အခ်ိန္ယူကာ သြားေပးတာက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ သီးသန္႔အခ်ိန္ေပးစရာမလိုဘဲ လုပ္ ေဆာင္ၿပီးသားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အ က်ဳိးမ်ားေစတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ေမာ္ေတာ္ယာဥ္နဲ႔ သြားတာ၊ အမ်ားျပည္သူသယ္ယူပို႔ ေဆာင္ေရးစနစ္အသံုးျပဳတာေတြထက္ စက္ဘီးေလးစီးၿပီးသြားတာက ပိုမိုလြတ္ လပ္ေပါ့ပါးေစလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္ခ်က္ ပိုမိုခိုင္မာလာေစပါတယ္။ ဆံုး ျဖတ္ခ်က္ေတြမွာ တိက်မွန္ကန္ေစတာ ေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးအ တြက္လည္း အက်ဳိးမ်ားေစတယ္လို႔ ေလ့ လာခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။ က်န္း မာရႊင္လန္းေစၿပီး အဖ်ားတာရွည္တာမ်ဳိး ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ဟန္႔တားႏိုင္စြမ္း ရွိတဲ့အျပင္ စက္ဘီးစီးသြားတာေၾကာင့္ ကားလမ္းပိတ္ဆို႔တဲ့အထဲ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ရတာမ်ဳိးလည္းမရွိေတာ့ဘဲ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဟန္ခ်က္ညီေစကာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေဒါက္တာေဂ်ဆင္ ေဂးလ္က ဆိုပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ ညမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔နဲ႔ က်န္းမာေစဖို႔ စက္ဘီးစီးလမ္းေတြနဲ႔ အမ်ားျပည္သူသံုး စက္ဘီး၀န္ေဆာင္မႈေတြကိုလည္း ဖန္ တီးေပးထားမယ္ဆိုရင္ အလုပ္ကိုစက္ ဘီးစီးသြားမယ္လူေတြ ပိုမ်ားလာႏိုင္မယ္ လို႔ ေဒါက္တာေဂ်ဆင္က ဆိုပါတယ္။

◘ (DM, 18.10.18) သံသာ

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *