ရက္လြန္ပစၥည္းေတြအသုံးျပဳရင္ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္သလဲ

ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ အိမ္သုံးပစၥည္း ေတြကို မပ်က္စီးမခ်င္း အသုံးျပဳေလ့ရွိ ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ပစၥည္းေတြက မပ်က္ စီးေပမယ့္လည္း မၾကာခဏ လဲလွယ္ သင့္တဲ့အရာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါကို မလဲ ဘဲနဲ႔ ေပေတၿပီး သုံးမိရင္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ေခါင္းအုံး
သင့္အေနနဲ႔ ေခါင္းအုံးတစ္လုံးကို ႏွစ္ႏွစ္ထက္ ပိုမသုံးသင့္ပါဘူး။ သင္အိပ္ ေနစဥ္မွာ သင့္ေခါင္းအုံးေပၚကို သင္ရဲ႕ သြားရည္ေတြ၊ ေခၽြးေတြ က်ေနတတ္တာ ေၾကာင့္ ေခါင္းအုံးထဲမွာ စုေဆာင္းမႈျဖစ္ လာၿပီး ဖုန္ပိုးေတြက ႏွစ္ရွည္လမ်ားစြာ ခိုေအာင္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခါင္းအုံးက သင္ရဲ႕လည္ကုပ္ကိုေထာက္ ပံ့ေပးတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ႏွစ္ရွည္လမ်ားစြာ အသုံးျပဳတဲ့အတြက္ ေခါင္းအုံးက ေလ်ာ့ ရဲသြားတာေၾကာင့္ ဇက္နာႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္တြင္းစီးဖိနပ္
အိမ္တြင္းစီးအဝတ္ဖိနပ္ေတြကို ေျခာက္လ တစ္ခါ အသစ္လဲလွယ္သင့္ပါ တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မစုတ္ၿပဲမခ်င္း ဆက္လက္အသုံးျပဳေနတတ္တဲ့အတြက္ မႈိပိုးေတြနဲ႔ တျခားဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား ေတြ ခိုေအာင္းႏိုင္တဲ့ေနရာ ျဖစ္လာပါ တယ္။ သူတို႔ကို ေရရွည္အသုံးျပဳခဲ့ရင္ ေျခေထာက္အတြင္း ေရာဂါပိုးေတြ ဝင္ ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ
မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါေတြကို ႏွစ္ႏွစ္ ေလာက္ အသုံးျပဳၿပီးရင္ အသစ္ျပန္လည္ လဲလွယ္သင့္ပါတယ္။ သူတို႔ကို မစုတ္ၿပဲ မခ်င္း အသုံးျပဳရင္ သူ႕ဆီမွာ ခိုေအာင္း ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားစြာေၾကာင့္ အေရျပားအတြင္း ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ ႏိုင္ပါတယ္။ အသုံးျပဳၿပီးတိုင္း မ်က္ႏွာ သုတ္ပဝါကို ေရေႏြးနဲ႔ ျပဳတ္ေလၽွာ္ၿပီး ေနပူပူမွာ အေျခာက္လွန္းသင့္ပါတယ္။

မီးဖိုေခ်ာင္သုံး ေရျမႇဳပ္
ဒီပစၥည္းေတြက အၿမဲတမ္းေရစိုေန တဲ့အတြက္ မႈိပိုးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပ်ာ္ေမြ႕ေနတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ ပတ္ထက္ ပိုအသုံးမျပဳသင့္ပါဘူး။ ပန္း ကန္ေတြ၊ ဇြန္းေတြကို သူတို႔နဲ႔ အၿမဲေဆး ေၾကာေနရတဲ့အတြက္ ႏွစ္ပတ္ထက္ ၾကာရွည္အသုံးျပဳထားတဲ့ ေရျမႇဳပ္ကေန တစ္ဆင့္ တိုက္ဖြိဳက္၊ ဝမ္းေရာဂါနဲ႔ အစာ အဆိပ္သင့္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သြားပြတ္တံ
သင့္သြားတိုက္တံေတြက အနား စုတ္ဖြာမေနေသးရင္ေတာင္မွ သုံးလၾကာ တိုင္း အသစ္တစ္ေခ်ာင္း လဲလွယ္အသုံး ျပဳသင့္ပါတယ္။ သက္တမ္းလြန္တဲ့ သြား တိုက္သြားပြတ္တံကိုအသုံးျပဳတာေၾကာင့္ သြားဖုံးက ေသြးထြက္တာလိုမ်ိဳး ျပႆနာ ေတြနဲ႔ သြားေရာဂါေတြရရွိႏိုင္ပါတယ္။

မိတ္ကပ္
မိတ္ကပ္ေတြမွာ သူ႕သက္တမ္း ရက္စြဲေတြ ရွိပါတယ္။ သက္တမ္းလြန္မိတ္ ကပ္ေတြ အသုံးျပဳတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံလို မ်ိဳး အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။

စဥ္းတီတုံး
စဥ္းတီတုံးကို အသုံးျပဳဖန္မ်ားတာ ေၾကာင့္ စဥ္းတီတုံးေပၚမွာ ခ်ိဳင့္ရာထစ္ရာ ေတြ ျဖစ္ေနရင္ အသစ္တစ္ဖန္လဲသင့္ ေနပါၿပီ။ အဲဒီခ်ိဳင့္ရာေတြဟာ အစာအ ဆိပ္သင့္ေရာဂါလိုမ်ိဳး ေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ တဲ့ ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားႏိုင္တဲ့ေနရာျဖစ္ တာေၾကာင့္ပါ။

ေခါင္းၿဖီးသည့္ဘီး
ေခါင္းၿဖီးတဲ့ဘီးေတြမွာ အညစ္အ ေၾကးေတြနဲ႔ ဖုန္မႈန္႔ေတြ စုေဆာင္းေန တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင့္ဆံပင္ လိပ္ဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳရတဲ့ Roller Brush ေတြက ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ အဲ ဒီ roller ေတြမွာ ဆံပင္ေမြးေတြ အလုံး လိုက္ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ အသစ္လဲလွယ္သင့္ ပါတယ္။

မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္
မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြကို အခ်ိန္ မွန္မွန္ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေနေပမယ့္ အေမြးအမွင္ေတြ ထြက္က်ေနရင္ ဒါမွ မဟုတ္ အနားစုတ္ဖြာေနရင္ အသုံးမျပဳ သင့္ေတာ့ပါဘူး။ သက္တမ္းလြန္ပစၥည္း ေတြအသုံးျပဳရင္ ဝက္ၿခံေပါက္တာလိုမ်ိဳး အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါ တယ္။

မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓား
တုံးေနတဲ့မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားက ထက္ေနတဲ့ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားထက္ ထိ ခိုက္ဒဏ္ရာပိုမိုရရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္ သိပါသလား။ ဒါ့အျပင္ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ ဓားအေဟာင္းကို အသုံးျပဳတဲ့အတြက္ သူ႕မွာ ခိုေအာင္းေနတဲ့ ဖုန္မႈန္႔ေတြေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီဓားကို ၅-၁၀ ႀကိမ္ ေလာက္ အသုံးျပဳၿပီးရင္ အသစ္လဲလွယ္ အသုံးျပဳသင့္ပါၿပီ။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.