လူငယ္တစ္ဦးျဖစ္ရင္ သိထားသင့္တဲ့ (၇) ခ်က္

လူငယ္ေတြဆိုတာ စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါႏိုင္တဲ့အ႐ြယ္ပါ။ သန္တုန္း၊ ျမန္ တုန္း၊ ျဖတ္လတ္တုန္းမို႔ ဘယ္အရာမဆို လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းတဲ့ေနရာမွာ မိဘဘိုးဘြားေတြ ရဲ႕ ေျပာစကား၊ လူႀကီးသူမေတြရဲ႕ ေျပာစ ကားေတြကလည္း အေရးပါပါတယ္။ သူ တို႔နဲ႔ သင္နဲ႔ ျဖတ္သန္းရတဲ့ ဘ၀ပုံစံခ်င္း မတူရင္ေတာင္ သူတို႔က သူတို႔ဘ၀တစ္ ေလၽွာက္လုံးရင္းၿပီး ရလာတဲ့ အသိပညာ ေတြျဖစ္လို႔ နားေထာင္ေပးပါ။ မွန္၏၊ မ မွန္၏၊ လိုက္လုပ္တာ၊ မလုပ္တာက သင့္ ဘာသာသင္ သင့္ဘ၀အတြက္ ဆုံးျဖတ္ ရမွာပါ။

(၁) အမွားလုပ္မိမွာမေၾကာက္ပါနဲ႔
လူတိုင္းအမွားနဲ႔ မကင္းၾကပါဘူး။ အမွားေသးေသးေလးကေန အႀကီးႀကီး ထိ လုပ္မိႏိုင္ပါတယ္။ မသိလို႔မွားတာနဲ႔ သိရက္နဲ႔မွားတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ မ သိလို႔မွားခဲ့တာကေန သင္ခန္းစာယူၿပီး ေနာက္မမွားေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေနာက္ တစ္ႀကိမ္မွာ ပိုၿပီး သတိႀကီးႀကီးနဲ႔ ေဆာင္ ႐ြက္ပါ။

(၂) ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ
ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈက အေရးႀကီးသ လို ႀကိဳးစားမႈကလည္း အေရးႀကီးပါ တယ္။ ဉာဏ္ေကာင္းတာပဲ၊ လုပ္လိုက္ရင္ ခဏေလးပဲ ဆိုၿပီး မပ်င္းပါနဲ႔။ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားပါ။ မိုး႐ြာတုန္း ေရခံရမွာ ျဖစ္ လို႔ ငယ္႐ြယ္တုန္း၊ လုပ္ႏိုင္ကိုင္ႏိုင္တုန္း၊ က်န္းမာေရးေကာင္းတုန္းမွာ ဘ၀ အ တြက္ ခိုင္မာတဲ့အုတ္ျမစ္ေတြ တည္ ေဆာက္ပါ။ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ကိုယ္ အာမခံခ်က္ တည္ေဆာက္ပါ။

(၃) အေတြ႕အႀကဳံေတြစုပါ
ေမြးစကေန ယေန႔အခ်ိန္အထိ သင္ ႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ အေတြ႕အႀကဳံ၊ ဗဟု သုတေတြဟာ က်န္ေနတဲ့ ဘ၀သက္ တမ္းအေပၚ အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါ တယ္။ အေတြ႕အႀကဳံေတြဆိုတာ ပိုက္ဆံ နဲ႔ ေပးဝယ္လို႔မရပါဘူး၊ သင္ကိုယ္တိုင္ ျဖတ္သန္းရတာမ်ိဳးပါ။ သင္လုပ္သမၽွ အရာတိုင္းကေန အသိပညာ၊ အတတ္ ပညာ၊ အေတြ႕အႀကဳံေတြ စုေဆာင္း သြားၿပီး ဒီဗဟုသုတေတြကို အခြင့္အခါ ႀကဳံတိုင္း ျပန္အသုံးခ်သြားႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ပိုက္ဆံစုပါ
ပိုက္ဆံစုတဲ့ အက်င့္ကို ငယ္ငယ္က တည္းက ေလ့က်င့္ထားပါ။ အရင္က မစု ခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း အခုခ်ိန္ကစၿပီးစုပါ။ မေျပာပေလာက္တဲ့ ပမာဏေလးကိုပဲ ပုံမွန္ စုသြားပါ၊ တစ္ခ်ိန္မွာ အလုံးအရင္း ပမာဏအမ်ားႀကီး ျဖစ္လာမွာပါ။ သင္နဲ႔ ႐ြယ္တူေတြကို ၾကည့္တဲ့အခါ အေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ သုံးစြဲေပ်ာ္ပါးေနၾကတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ သင့္အေနနဲ႔ ငယ္႐ြယ္ခ်ိန္မွာ ပိုက္ဆံစစုမယ္ဆိုရင္ တစ္ႏွစ္လုပ္အားခ ရဲ႕ ဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္းကိုပဲ ႏွစ္စဥ္စုသြားဖို႔ လိုပါတယ္။ အသက္ႀကီးမွ ပိုက္စံစစုမယ္ ဆိုရင္ ခက္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) ပုံေသသတ္မွတ္မထားပါနဲ႔
သင္ငယ္ငယ္ကတည္းက ေပါင္းခဲ့ တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ တခ်ိဳ႕က ငယ္ ႐ြယ္စဥ္ကတည္းက ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီး ႀကီးလာရင္ ဘာလုပ္မယ္ဆိုၿပီး ႀကိဳးစား သူေတြကို ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ တခ်ိဳ႕က မွန္း ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္လာၿပီး၊ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ၿပီးမွ ေနာက္ဝါသနာ၊ အလုပ္ခြင္သစ္ ကို ေျပာင္းသြားတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို ရည္မွန္းခ်က္ ေျပာင္းလဲမႈ ေတြလည္း ႀကဳံေတြ႕လာရႏိုင္ပါတယ္။ သင္စိတ္မဝင္စားဘူးလို႔ ထင္ထားတဲ့ အ ရာေတြကပဲ သင့္ဘ၀ကို ေအာင္ျမင္မႈ ေတြ၊ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ ရေစႏိုင္တာမ်ိဳး လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ဘယ္ေနရာ ေရာက္ေရာက္ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳးစား ပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီး အလုပ္လုပ္ပါ။

(၆) က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ပါ
အသက္ငယ္တာပဲ၊ က်န္းမာတာပဲ ဆိုၿပီး မေပါ့ပါနဲ႔။ ငယ္႐ြယ္တုန္းမွာ က တည္းက က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြလုပ္သြားရင္ အသက္ ႀကီးလာတဲ့အခါ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရရွိ မွာျဖစ္ပါတယ္။ ငယ္႐ြယ္တုန္းမွာ အေပ်ာ္ အပါး ခုံမင္လြန္တတ္တာေၾကာင့္ ေဆး လိပ္၊ အရက္ေတြကို စမ္းသပ္လာႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးလိပ္၊ အရက္ ေသာက္သုံးမႈေတြဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ သင္ အသက္ သုံးဆယ္၊ ေလး ဆယ္၊ ငါးဆယ္ အ႐ြယ္မွာ က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္နဲ႔ ေသရည္အရက္ကို ေရွာင္ပါ။
ဒါေတြက ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ အစစ္အမွန္ကိုလည္း မေပးႏိုင္ပါဘူး။

(၇) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အားကိုးပါ
ေယာက္်ားလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းက ေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ အားကိုးရွာခ်င္တဲ့စိတ္ကို မထားေစခ်င္ပါဘူး။ ဒါက သင့္ကိုယ္သင္ လည္း မယုံၾကည္ရာေရာက္ပါတယ္။ သင္ရဲ႕ လုပ္ႏိုင္စြမ္းကို ယုံၾကည္ပါ။ ေလာ ကမွာ ေသေရး ရွင္ေရးျဖစ္ျဖစ္၊ စီးပြားေရး ျဖစ္ျဖစ္၊ ေငြေရးေၾကးေရးျဖစ္ျဖစ္ ဒါေတြ နဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ဟာ အတၱေတြနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ အားမ ကိုးဘဲ ကိုယ့္ဘ၀ကို ကိုယ္တိုင္ တာဝန္ ယူတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားထားမွ စိတ္ခ်မ္း သာ ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ ႐ြယ္တုန္းမွာ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားထားပါ။

ထူးဒါလီကိုကို (MPharm) 

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.