ႏွလုံးတြင္ျပႆနာရွိေနေသာသတိေပးလကၡဏာရပ္မ်ား

ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ မသက္မသာ တင္းက်ပ္က်ပ္ခံစားေနရတာက ႏွလုံး ေရာဂါရဲ႕ သိသာတဲ့လကၡဏာရပ္ေတြပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဒီလိုသိသာတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြ မျပတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ဒီလိုလကၡဏာ ေတြက စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္တာ၊ စားခ်ဥ့္ ျပန္တာ၊ ရင္ၫြန္႔႐ိုးႏုေတြ ေရာင္ရမ္းတာ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ခံစားရႏိုင္ပါ တယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြမွာေတာ့ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာအျပင္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေန တာ၊ ခ်ာခ်ာလည္မူးတာ၊ ေခၽြးထြက္တာ ေတြပါ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

အလြန္အမင္းႏြမ္းနယ္ေနျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားတာ၊ အိပ္ပ်က္ မ်ားတာေတြေၾကာင့္ အလြန္အမင္း ႏြမ္း နယ္ၿပီး မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ေလာက္ ေအာင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခု က အစားအေသာက္နဲ႔ ေနထိုင္မႈပုံစံေတြ နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။
ႏွလုံးေရာဂါ အထူးကုႀကီးေတြရဲ႕ အဆိုအရ အလြန္အမင္း ေမာပန္းႏြမ္း နယ္တာက ႏွလုံးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ က် ဆင္းတာေၾကာင့္လို႔ သိရပါတယ္။ ႏွလုံး ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းတဲ့အခါ ခႏၶာ ကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြဆီကို ေသြး ေကာင္းစြာမေထာက္ပံ့ႏိုင္ပါဘူး။ အ သက္ရွင္သန္ဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြဆီ ေသြးေရာက္ရွိမႈ နည္းတဲ့ အခါ ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈလည္း နည္း သြားတာေၾကာင့္ အနည္းငယ္ေလာက္ လႈပ္ရွားလိုက္ရင္ေတာင္ ေမာပန္းႏြမ္း နယ္ေနတတ္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
အသက္႐ႉလမ္းေၾကာင္း အေပၚ ပိုင္းကို ပိုးမႊားေတြ ဝင္ေရာက္တဲ့အခါမ်ိဳး မွာေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္း စြာပဲ ေခ်ာင္းဆိုးတာက ႏွလုံးေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါေသး တယ္။ အထူးသျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့ သလိပ္က ပန္းေရာင္ျဖစ္ေနရင္ ေသြးပါတာေၾကာင့္ပါ။ ႏွလုံးရဲ႕စြမ္းေဆာင္ ရည္ မေကာင္းတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဆုတ္မွာ အရည္ေတြ စုေနတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး တဲ့လကၡဏာမ်ိဳးျဖစ္လာတာပါ။ ေခ်ာင္း ဆိုးတာအျပင္ အသက္႐ႉျမန္တာ၊ ႏွလုံး ခုန္ မမွန္တာ စတဲ့လကၡဏာမ်ိဳးေတြနဲ႔ လည္း တြဲေနတတ္ပါတယ္။

ေျခခ်င္းဝတ္ေရာင္ျခင္း
ႏွလုံးစြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းတဲ့အ ခါမ်ိဳးမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အစြန္အဖ်ားပိုင္းက ေသြးေတြ ႏွလုံးဆီ ျပန္လည္ေရာက္ရွိဖို႔ ေႏွးသြားတာေၾကာင့္ ေျခခ်င္းဝတ္မွာ အ ရည္ေတြ စုလာၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ မတ္တတ္ရပ္တာ၊ ထိုင္ တာၾကာတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ၊ အဝတ္အ စား က်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ၊ တခ်ိဳ႕ အဝလြန္ေနသူေတြမွာလည္း ေျခ ခ်င္းဝတ္ေတြ ေရာင္ႏိုင္ပါတယ္။

အစာမေၾကျခင္း
အစားမ်ားသြားတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ မတည့္တဲ့ အစာေတြ စားမိလိုက္တဲ့အခါ မ်ိဳးေတြမွာ အစာမေၾကတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ၾကပါတယ္။ ႏွလုံးတိုက္ခိုက္ခံရတဲ့အခါ မ်ိဳးမွာလည္း အစာမေၾကျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ ေတြမွာ အန္တာမ်ိဳးေတြအထိ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တာေတြ႕ရပါတယ္။

လည္ပင္းနဲ႔ ေမး႐ိုးနာက်င္ျခင္း
လည္ပင္းနဲ႔ ေမး႐ိုးက သာမန္အား ျဖင့္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလုံးနဲ႔မဆက္ စပ္ဘူးလို႔ ထင္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ႏွလုံးတိုက္ခိုက္ခံရတဲ့အခါ နာက်င္မႈက လည္ပင္းနဲ႔ ေမး႐ိုးအထိ ပ်ံ႕ ႏွံ႔သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုနာက်င္မႈမ်ိဳး ခံစားရရင္ေတာ့ အေရးေပၚကားေခၚၿပီး ေဆး႐ုံကို ေျပးသင့္ပါတယ္။

ေခၽြးျပန္ျခင္း
ရာသီဥတုက ေခၽြးထြက္ေလာက္ ေအာင္ ပူအိုက္ေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ေခၽြး ေတြျပန္ေနတာမ်ိဳးက ႏွလုံးျပႆနာ တစ္ ရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသ ျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က ေအးၿပီး ေခၽြးေစးေတြ ထြက္ေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါ့အျပင္ တျခား လကၡဏာေတြလည္း ရွိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းကို အျမန္ဆုံးေရာက္ ေအာင္သြားသင့္ပါတယ္။

Tips

ဒီလိုလကၡဏာမ်ိဳးေတြသင့္မွာရွိ ေနၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ထံ မေမ့မေလၽွာ႔ ေျပာျပသင့္ပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.