ေရခဲတံုးစားတဲ့အက်င့္ သင့္မွာရွိလား

အေအးေသာက္တဲ့အခါ ေရခဲတံုး ေလးေတြ တဂၽြမ္းဂၽြမ္းျမည္ေအာင္ ၀ါးစားတတ္တဲ့အက်င့္ သင့္မွာရွိပါသလား။ေလ့လာမႈမ်ားစြာမွာ ေရခဲတံုးစားတာ ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာတခ်ဳိ႕ ရွိႏုိင္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ေလ့လာမႈမ်ားစြာမွာ ေတြ႕ရတာက ေရခဲစားတာေၾကာင့္ ႐ုပ္ပိုင္းသာမက စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာကိုပါ ထိခုိက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

♦ သြားေႂကြလႊာ ပ်က္စီးေစတယ္
ေရခဲတံုးကို ကိုက္စားတာေၾကာင့္ ထိခိုက္ႏုိင္တဲ့ အထင္ရွားဆံုးတစ္ခ်က္က ေတာ့ သြားေႂကြလႊာကို ပ်က္စီးေစတာပါ။

♦ သြားဖံုးပိုး၀င္ေစတယ္
ေရခဲတံုးရဲ႕ ခၽြန္တဲ့အပိုင္းက သြားဖံုး ကုိထိုးမိၿပီး သြားဖံုးထိခိုက္ကာ ပိုး၀င္ႏုိင္ ေျခလည္း မ်ားေစပါတယ္။

♦ ေသြးအားနည္းလကၡဏာ ျဖစ္ေပၚေစတယ္
ေရခဲတံုးမွာ ဘာအာဟာရဓာတ္မွ မ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရခဲတံုးစားတာက ေသြးအားနည္းေစတဲ့လကၡဏာပဲလို႔ ဆုိ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရခဲတံုးစားတာနဲ႔ ေသြး အားနည္းတာရဲ႕ ဆက္စပ္မႈကိုေတာ့ ပညာရွင္ေတြက ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားမႈ မရွိပါဘူး။

♦ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအားနည္းေစတယ္
ေရခဲတံုးကိုက္၀ါးတတ္သူေတြက စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ စိတ္စြဲလမ္းတာ ေၾကာင့္ အျပဳအမူတစ္ခုခုကို ထပ္ခါတ လဲလဲလုပ္တတ္တာ စတာေတြ ရွိတဲ့သူ မွာ ေရခဲတံုး ကိုက္၀ါးတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္တာ မဟုတ္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသ ၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ကုသဖုိ႔လိုပါတယ္။

♦ သြားက်ဥ္ေစတယ္
ေရခဲတံုး ကိုက္၀ါးတာေၾကာင့္ သြား ရဲ႕ေႂကြလႊာ ပ်က္စီးသြားတယ္ဆုိရင္ သြား က်ဥ္တာကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

♦ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားတဲ့အခါ ေရခဲ တံုး ၀ါးစားလုိက္တာေၾကာင့္ စိတ္သက္ သာရာ ရေစတယ္ဆုိတာကို မသိေပမယ့္ ဒီအက်င့္ကို လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ တ ခ်ဳိ႕ေတြမွာေတာ့ ဒီအက်င့္က က်န္းမာ ေရးဆိုင္ရာျပႆနာေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါ တယ္။

♦ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္
ေရခဲတံုးကိုက္၀ါးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနဲ႔လွ်ာမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ေရာင္ ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစပါ တယ္။ ဒါဟာ ေရာဂါကုသေရးဘက္က ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ဘာေၾကာင့္ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္လဲဆုိတဲ့အခ်က္ကို ရွာေဖြကုသဖုိ႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။

♦ စြဲလမ္းမႈျဖစ္ေစတယ္
တခ်ဳိ႕ေတြရဲ႕ ေရခဲတံုး ကိုက္တဲ့အ က်င့္က စြဲစြဲလမ္းလမ္းျဖစ္ေနတာမ်ဳိးပါ။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔တုိင္ပင္ၿပီး သ ၾကားမပါတဲ့ ပီေက၀ါးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးပါ။

♦ ေရခဲစုပ္စားတဲ့အက်င့္
ေရခဲတံုးစုပ္တာက ေရခဲတံုးကိုက္ ၀ါးတာနဲ႔ မတူပါဘူး။ ေရခဲတံုးကို စုပ္ၿပီး စားတာက ေရငတ္တာ၊ အာေခါင္ေျခာက္ တာကို သက္သာေစပါတယ္။

◘ ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.