”Ex” နဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္သင့္သလား

“Ex” ဆိုတာကေတာ့ ဒီေန႔ေခတ္ အေခၚ အေဝၚအရ ရည္းစားေဟာင္းလို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ “Ex” မရွိ တတ္ၾကေပမယ့္ ဒီစကားလုံးရဲ႕ အဓိ ပၸာယ္ကိုေတာ့ လူတိုင္းနားလည္ၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ “Ex” ျဖစ္သြားတယ္ဆိုက တည္းကလည္း ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆို တဲ့ အေၾကာင္းရင္းက သင္ကိုယ္တိုင္ သိ ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြ မွာမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ဟိုးအရင္ကတည္းက လူေတြမွာလည္း ရည္းစားေဟာင္းနဲ႔ အဆက္အသြယ္ ျပန္လုပ္တာေတြ ရွိၾက ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ေရးေပးခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ “Ex” နဲ႔ အ ဆက္အသြယ္ ျပန္လုပ္သင့္လား၊ ဘယ္ အခ်ိန္မွာ ျပန္လုပ္ႏိုင္တယ္၊ မလုပ္သင့္ ဘူး၊ သင့္ဘက္က မဟုတ္ဘဲ သင္ရဲ႕ ex က အဆက္အသြယ္လုပ္တဲ့အခါမ်ိဳး မွာလည္း လက္ခံသင့္၊ မခံသင့္ စတာ ေတြကို ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။
သုေတသနတစ္ခုက ေတြ႕ရွိထား တာကေတာ့ ရည္းစားေဟာင္းနဲ႔ သူငယ္ ခ်င္းအျဖစ္ေနတဲ့သူေတြမွာ သူငယ္ခ်င္း ေကာင္းအရည္အေသြးေတြ မရရွိႏိုင္ပါ ဘူးတဲ့။ Lower-quality friendship ပဲ ရႏိုင္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာအေၾကာင္း ေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ေနခ်င္တာလဲ ဆိုတာကိုေတာ့ ကာယကံရွင္ေတြကပဲ အသိဆုံးျဖစ္မွာပါ။ “Ex” နဲ႔ အဆက္ အသြယ္ ျပန္မလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ကေတာ့ –

(၁) အထီးက်န္ေနလို႔
Relationship မွာ သတိရစရာေတြ အမွတ္ရစရာေတြကို လြမ္းဆြတ္တတ္ တာက သဘာ၀ပါ။ ဒါေပမဲ့ အထီးက်န္ လို႔ဆိုၿပီး ေရတို လတ္တေလာ စိတ္ခံစား ရတာ သက္သာေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ Danger zone ထဲ ဆြဲမထည့္မိပါေစနဲ႔။အထီးက်န္လို႔ သင့္ ex နဲ႔ အဆက္ အသြယ္ ျပန္လုပ္တာဟာ သင့္ကိုယ္သင္ Self-confidence မရွိရာလည္း ေရာက္ ပါတယ္။ အထီးက်န္ေနရင္ မိသားစုဝင္ ေတြ၊ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အခ်ိန္ ျဖဳန္းတာ၊ ဝါသနာပါတာကိုလုပ္ၿပီး အခ်ိန္ ျဖဳန္းတာေတြ လုပ္ေဆာင္ပါ။

(၂) “Ex” အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္လို႔
သင္က လမ္းခြဲဖို႔ စၿပီးဆုံးျဖတ္သူ ျဖစ္လို႔ သူ႕အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္လို႔ ဆိုၿပီးလည္း အဆက္အသြယ္ မလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ သူ႕အတြက္ ကူညီရာမေရာက္ပါ ဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ ေတာင္းပန္စရာရွိရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေသခ်ာေတာင္းပန္ပါ။ သူ႕ကိုလည္း သူ႕ဘာသာသူ ရပ္တည္ႏိုင္ ေအာင္ အခြင့္အေရးေပးလိုက္ပါ၊ သူ႕ဘာ သူ တည္ေဆာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အ ဆက္အသြယ္မလုပ္ပါနဲ႔၊ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ မေပးမိပါေစနဲ႔။

(၃) သူငယ္ခ်င္းေတြတူေနလို႔
သင့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ သူ႕သူငယ္ခ်င္း ေတြက အတူတူပဲမို႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက လည္း ျပန္ေခၚဖို႔ တိုက္တြန္းလို႔၊ သူငယ္ ခ်င္းေမြးေန႔ေတြ သြားရင္လည္း ေတြ႕ေန က်မို႔လို႔ဆိုၿပီး “Ex” ကို သူငယ္ခ်င္း အျဖစ္ လက္ခံစရာမလိုပါဘူး။ သူငယ္ ခ်င္းေတြကို အားမနာပါနဲ႔၊ သင့္အေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းလုပ္ဖို႔ အဆင္မေျပရင္ အတင္းလုပ္စရာ မလိုပါဘူး။

(၄) လက္ရွိ relationship မွာ အဆင္ မေျပလို႔
ဒါက လူအေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္တတ္ တဲ့ အမွားျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိ ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္မေျပရင္ တစ္ခ်ိန္က အဆင္ေျပခဲ့ ဖူးတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းကို ျပန္တမ္းတမိ တာပါ။ ဒီလို စိတ္ရွိသူေတြဟာ ဘယ္အ ခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္ ထားသမၽွ relationship တိုင္းမွာ အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လက္ရွိ ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္မေျပရင္ ကာယကံရွင္နဲ႔ အဓိက တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ အဆက္ ေဟာင္းေတြကိုပါ ဆြဲထည့္ၿပီး မေရာေထြး လိုက္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ လက္ရွိခ်စ္သူအေပၚ မႏ်စနခအ မရွိရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။

(၅) တစ္ခ်ိန္မွာ ေျပာင္းလဲလာမယ္ထင္လို႔
လမ္းခြဲရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတာပါပဲ။ အရက္ေသာက္လို႔၊ ေဆးလိပ္ေသာက္လို႔၊ သစၥာေဖာက္လို႔ စ သျဖင့္ေၾကာင့္ လမ္းခြဲလိုက္ေပမယ့္ တစ္ ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အက်င့္ေျပာင္းလဲသြားမယ္၊ ျပဳျပင္ယူလို႔ရမယ္ထင္ၿပီး အဆက္အသြယ္ ျပန္လုပ္တာကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သူ႕အေနနဲ႔ သင့္ကိုသတိရလို႔ ေခတၱခဏ ေျပာင္းလဲေကာင္း ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရရွည္မွာ ဒီအက်င့္အတိုင္းပဲ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားလို႔ သင္ပိုၿပီးပဲ နာက်င္ရမွာ ပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အက်င့္၊ ဗီဇကို ေျပာင္းလဲဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ လက္ခံႏိုင္ရင္ လက္ခံၿပီး လက္မခံႏိုင္ရင္ အဆက္အ သြယ္ မလုပ္ပါနဲ႔။

(၆) “Ex” က သင့္ကို ခ်စ္ေနေသးရင္
ဘယ္သူမဆို ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့၊ သ ေဘာက်တဲ့သူအနားမွာ ေနရတာကို သာ ယာတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ဟာ သူ နဲ႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ လမ္းခြဲခဲ့တာကို မေမ့ ပါနဲ႔။ သင္ရဲ႕ ခဏတာ သာယာမႈအတြက္ “Ex” ကို မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ မ ေပးပါနဲ႔၊ သူ႕အတြက္လည္း စာနာေပးပါ၊ သူ႕ဘာသာသူ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သူ႕ကိုအဆက္ အသြယ္ သြားမလုပ္ပါနဲ႔။

(၇) သင္က”Ex” ကို ခ်စ္ေနေသးရင္
ဒါကလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခံ စားခ်က္ေတြ ရွိေနေသးလို႔ “Ex” နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းပဲျဖစ္ရျဖစ္ရဆိုၿပီး အဆက္ အသြယ္ ျပန္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ အရမ္း မွားသြားပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆို ေတာ့ “Ex” က သင့္ကို မခ်စ္ေတာ့တာ ရယ္၊ ဘယ္လိုမွလည္း ေျပာင္းလဲမွာ မဟုတ္ေတာ့တာရယ္ေၾကာင့္ သင္ပဲ နာက်င္ရမွာပါ။ တစ္ခါအသည္းကြဲၿပီး တာကို ဓနထဓ နဲ႔ အဆက္အသြယ္ထပ္လုပ္ မယ္ဆိုရင္ ထပ္ခါထပ္ခါ အသည္းထပ္ကြဲ ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္ပါ၊ တန္ဖိုးထားပါ။ အဆက္အသြယ္ ျပန္လုပ္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။

ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.