မ်က္စိနာေနပါသလား

မ်က္စိနာတဲ့အခါ မ်က္စိရဲ႕အျပင္ ဘက္ဆံုးအလႊာမွာ ပိုးမႊားကူးစက္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ ၀န္းနီရဲၿပီး ယားယံတတ္ပါတယ္။ မ်က္စိ က သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳ လုပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ အျမန္သက္သာေစ ဖုိ႔ ေအာက္ပါအိမ္တြင္း နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ ကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ျဖစ္ပြားရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ပိုးမႊားကူးစက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သ လို ပုိးမႊားကူးစက္မႈေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပုိးမႊားကူးစက္မႈမွာ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး ဒါမွမဟုတ္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပိုးမႊားကူး စက္မႈေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ မ်က္စိနာတာက ဓာတ္မတည့္တာနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ၀တ္မႈန္၊ ဖုန္မႈန္႔ စတဲ့ ဓာတ္မတည့္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ မ်က္စိနာႏုိင္သလို အက္စစ္၊ အိမ္သံုးသန္႔စင္ေဆးရည္၊ မီးခိုး ေငြ႕၊ စက္႐ံုထုတ္ ညစ္ညမ္းပစၥည္းေတြ မ်က္စိထဲ တျခား၀တၳဳပစၥည္းေတြ ၀င္ ေရာက္တာ စတာေတြက ပိုးမႊားေၾကာင့္ မဟုတ္တဲ့ မ်က္စိနာတာကို ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ခုခံအားစနစ္ေလ်ာ့ နည္းတာ၊ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရ တာနဲ႔ တျခားသူထံမွ ကူးစက္တာေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
♦ ယားယံျခင္း
♦ နီရဲျခင္း
♦ မ်က္ရည္က်ျခင္း
♦ ေရာင္ရမ္းျခင္း
♦ မ်က္ေခ်းထြက္ျခင္း
♦ နာက်င္ျခင္း
♦ အလင္းေရာင္ မၾကည့္ႏုိင္ျခင္း

ကူးစက္ျခင္း
ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ေၾကာင့္ မ်က္စိနာတာက တစ္ေယာက္က ေန တစ္ေယာက္ကို ကူးစက္ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါ တယ္။ လက္ကို သန္႔ရွင္းစြာ မထားလို႔ တျခားတစ္ေယာက္ကို ကူးစက္ႏုိင္သလုိ မ်က္စိနာေနသူေတြရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ ေတြကေနတစ္ဆင့္လည္း ကူးစက္ႏုိင္ပါ တယ္။ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိနာတာကေတာ့ တစ္ေယာက္က ေန တစ္ေယာက္ကို မကူးစက္ႏုိင္ပါဘူး။

ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား
♦ မ်က္စိကို လက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္မႈမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
♦ လိုအပ္ပါက သန္႔ရွင္းေသာ တစ္ရွဴးစကို အသံုးျပဳေပးပါ။
♦ လက္ကို ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိေသာ လက္သန္႔စင္ေဆးရည္အသံုးျပဳၿပီး ပိုး မႊားကူးစက္မႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ပါ။
♦ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို မၾကာခဏ အသစ္ လဲလွယ္ေပးပါ။
♦ ပိုးမႊားကူးစက္ျခင္း ခံစားေနရခ်ိန္ တြင္ မ်က္ကပ္မွန္အသံုးျပဳျခင္းမွ ေရွာင္ ၿပီး မ်က္မွန္တပ္ဆင္ပါ။
♦ မ်က္စိနာေနခ်ိန္တြင္ မ်က္၀န္းအလွ ျပင္ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးမျပဳသင့္ပါ။
♦ မ်က္၀န္းအလွျပင္ပစၥည္းမ်ားကို အျခားသူမ်ားနဲ႔ အတူမွ်ေ၀သံုးတာမ်ဳိးမွ ေရွာင္ပါ။
♦ အျခားသူ သံုးၿပီးသား မ်က္စဥ္းေဆး ရည္ခတ္တာမ်ဳိးမွလည္း ေရွာင္ပါ။
♦ ဓာတ္မတည့္တဲ့ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ မထိ ေတြ႕မိေအာင္ တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ရွား ပါ။
♦ မသန္႔ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ အသံုး ျပဳမႈမွ ေရွာင္ပါ။

◘ နန္းသီရိ (ေဆး၀ါး)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.