Sunscreen ႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ အယူအဆအမွားမ်ား

ခႏၶာကုိယ္က ဗီတာမင္ ဒီ ကုိ ရရွိ ဖုိ႔အတြက္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ဖုိ႔ လုိ အပ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္ကလည္း ေန ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕တာေၾကာင့္ အသားမည္းတာ၊ မွဲ႔ေျခာက္တင္းတိပ္ ေတြ ျဖစ္တာအျပင္ မွဲ႔ကင္ဆာပါ ျဖစ္လာ ႏုိင္တာမုိ႔ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး (Sunscreen)ကုိ အသံုးျပဳဖုိ႔ အႀကံေပး ထားပါတယ္။Sunscreen နဲ႔ပတ္သက္ ၿပီး အယူအဆေတြ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အထဲ က အမွန္နဲ႔အမွားေတြကုိ ခြဲျခားႏုိင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ SPF30 ပါ၀င္တဲ႕Sunscreen ေတြက SPF15 ပါ၀င္တဲ႕Sunscreen ေတြထက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကာကြယ္ႏုိင္ စြမ္း ႏွစ္ဆပုိမ်ားပါတယ္။

မွားပါတယ္။

SPF 30 ပါ၀င္တဲ့ Sunscreen ေတြက SPF 15 ပါ၀င္တဲ့ Sunscreen ရဲ႕ ပါ၀င္ပစၥည္း ႏွစ္ဆျဖစ္ေနတာမုိ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ႏွစ္ဆပုိမ်ားတယ္လုိ႔ လူအမ်ားထင္မွတ္ ၾကတာက မွားပါတယ္။ SPF 15 ပါ၀င္ တဲ့ပစၥည္းက ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ရဲ႕ ၉၃ ရာခုိင္ႏႈန္းကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီးSPF 30 က ၉၇ ရာခုိင္ႏႈန္း၊SPF 50 က ၉၈ ရာခုိင္ႏႈန္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

၂။ တိမ္ထူထပ္တဲ႕ေန့ေတြမွာ Sunscreenမလုိအပ္ပါဘူး။

မွားပါတယ္။

တိမ္ေတြထူလြန္းလုိ႔ ေနေရာင္ကုိ လံုး၀မျမင္ရရင္ေတာင္မွ Sunscreenကုိ အသံုးျပဳဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ လဲဆုိေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ရဲ႕ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက တိမ္ေတြကုိ အလြယ္တကူ ျဖတ္သန္းႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

၃။ အသားမည္းသူေတြက ေနေလာင္ႏုိင္ ဖုိ့ အခြင္႕အလမ္းမရွိပါဘူး။

မွားပါတယ္။

သင့္အသားအေရာင္က ေနေလာင္ ႏုိင္တာ မေလာင္ႏုိင္တာကုိ မခြဲျခားႏုိင္ ပါဘူး။ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတာ ေၾကာင့္ လူတုိင္း ေနေလာင္ဒဏ္ခံရႏုိင္ ပါတယ္။ အသားမည္းသူေတြက အသား ျဖဴသူေတြေလာက္ ေနေလာင္ဒဏ္ရာ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသားနီရဲေနတာကုိ အလြယ္တကူ မျမင္ရႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

၄။ ႐ုံးတြင္းေနထုိင္သူေတြက Sunscreen မလုိအပ္ပါဘူး။

မွားပါတယ္။

႐ံုးအမ်ားစုရဲ႕ ျပတင္းေပါက္ေတြက မွန္ေတြကာထားတတ္ၾကပါတယ္။ ခရမ္း လြန္ေရာင္ျခည္က မွန္ေတြကေန အလြယ္ တကူ ျဖတ္သန္းႏုိင္တဲ့အတြက္ ႐ံုးထဲမွာပဲ ေနေန၊ ကားပဲစီးစီး Sunscreen ကို ေတာ့ မျဖစ္မေန လိမ္းသင့္ပါတယ္။

၅။ Sunscreen လိမ္းတာေၾကာင္႕ ဗီတာ မင္ ဒီ ခ်ဳိ႔တဲ႕ႏုိင္ပါတယ္။

မွားပါတယ္။

Sunscreen က ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ေတြကုိ စစ္ထုတ္ႏုိင္ေပမယ့္ သင့္ကုိ ဗီတာမင္ ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ တယ္လုိ႔ ဘယ္သုေတသနကမွ သက္ ေသမျပႏုိင္ေသးပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ ဒီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အစားအစာေတြ အမ်ားႀကီးရိွတဲ့အတြက္ အဲဒီအစားအ စာေတြကုိ စားေနသေရြ႕ ဗီတာမင္ ဒီ ခ်ဳိ႕ တဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၆။ Sunscreen ပါးပါးေလးသာ လိမ္း ဖုိ့ လုိအပ္ပါတယ္။

မွားပါတယ္။
Sunscreen ပါးပါးေလးလိမ္းတာ က ထိေရာက္မႈမရွိပါဘူး။ Sunscreen ကုိ သင့္ခႏၶာကုိယ္ေပၚ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ငါးဇြန္းစာပမာဏနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚကုိ လက္ ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္စာ ပမာဏ လိမ္း ဖုိ႔ လုိအပ္တယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက မွတ္ခ်က္ေပးထားပါတယ္။ အိမ္ျပင္မ ထြက္ခင္ ၁၅ မိနစ္အလုိမွာ Sunscr-een လိမ္းထားဖုိ႔လည္း အႀကံေပးထားပါ တယ္။

၇။ တစ္ေန့တစ္ႀကိမ္ Sunscr-een သံုး ႐ံုနဲ့တင္ လံုေလာက္ပါၿပီ။

မွားပါတယ္။
Sunscreen ရဲ႕ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း က ေခတၱခဏသာ ခံပါတယ္။ ႏွစ္နာရီ တစ္ခါ ျပန္လည္အသံုးျပဳဖုိ႔ လုိအပ္ပါ တယ္။

၈။ Sunscreen ဖ်န္းေဆးက အေကာင္းဆံုးပါ။
မွားပါတယ္။
ဖ်န္းေဆးကို အသံုးျပဳရတာ သက္ ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး ေျခာက္ေသြ႕လြယ္ တဲ့အတြက္ အေကာင္းဆံုးလုိ႔ ထင္ၾက ေပမယ့္ သူ႔ကုိ အသံုးျပဳတဲ့အခါ အေရ ျပားေပၚမွာ အလႊာပါးပါးေလးသာ တင္ ေနတာမုိ႔ ထိေရာက္မႈသိပ္မရွိလွပါဘူး။

၉။Water-proof Sunscreen က အသံုးအတည္႕ဆံုးပါ။
မွားပါတယ္။
Water-proof Sunscreen ေတြ က ေရေၾကာင့္ မပ်က္ပ်ယ္သြားႏုိင္ေပမယ့္ ေရကူးအၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ေရခ်ဳိးအၿပီးမွာ ေတာ့ Sunscreen ျပန္လည္အသံုးျပဳဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။
◘ ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.