မျမင္ကြယ္ရာမွာ ေရယုန္ေပါက္တဲ့အခါ

တေလာက က်မကို လူနာတစ္ေယာက္ကလာေမးပါတယ္ လိင္အဂၤါမွာ ေရယုန္ေပါက္တာေတြအတြက္ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲတဲ့။ သူေျပာသလို ေပါင္ၿခံ၊ တင္ပါး၊ လိင္အဂၤါနဲ႕ စအိုတဝိုက္မွာ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ အမ်ားႀကီးေပါက္တဲ့အခါ အေတာ္ေလးကို နာက်င္တဲ့အျပင္ ေနထိုင္ဂရုစိုက္ရတာ ကလည္း သိပ္အဆင္မေျပလွပါဘူး။ ဒီလိုေနရာေတြမွာေပါက္တဲ့ ေရယုန္ေတြကို Genital Herpes လို ႕ေခၚၿပီး Herpes Simplex Virus Type 2 ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။   လိင္အဂၤါမွာ ေပါက္တဲ့ေရယုန္ (Genital Herpes) ဆိုတာ ဘာလဲ။ လိင္အဂၤါမွာ ေပါက္တဲ့ေရယုန္ဟာ ကူးစက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အျပင္ ေပ်ာက္ေအာင္လည္း ကုလို႕ မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သိထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ နာက်င္၊ ယားယံတာေတြ၊ ေနရခက္တာေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းဟာ […]

Genital Herpes ေခၚ လိင္အဂၤါမွာျဖစ္တဲ့ ေရယုန္ကို သက္သာလာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တာမို႕ anti-viral (Acyclovir, Famciclovir, Valacyclovir ) ေဆးေတြေသာက္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္ဘာသာအိမ္တြင္း ကုထံုးေလးေတြအေနနဲ႕ Aspirin, Acetaminophen (Paracetamol), Ibuprofen လို အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္လို႕လည္းရပါတယ္။ lidocaine, xylocaine ပါတဲ့ ေရယုန္လိမ္းေဆးေတြ လိမ္းေပးရင္လည္း အနာက်က္လြယ္ၿပီး နာက်င္တာသက္သာေပမယ့္ ဒီနည္းကိုေတာ့ FDA က မေထာက္ခံထားပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး side effects ေတြ ျဖစ္တာကိုလည္း မေတြ႕ရပါဘူး။ အနာကိုတစ္ေန႕တစ္ခါေလာက္ ဆားေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးၿပီး ဂြမ္းသန္႕သန္႕ေလးနဲ႔ ျဖစ္ေစ Dryer နဲ႕ ျဖစ္ေစ ေျခာက္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။ အနာရွိတဲ့ေနရာကို Vaseline လိုအဆီတစ္ခုခုလိမ္းၿပီး အစိုဓာတ္ထိန္းထားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတာေတြ မျဖစ္ေတာ့မွာပါ။ #ေဒါက္တာစိမ့္

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေျမြကိုက္ခံရတဲ့လူနာေတြ ဘာေၾကာင့္ အေသအေပ်ာက္မ်ားရလဲ

က်မတို႕ႏိုင္ငံဟာ ျမန္မာ၊ ယိုးဒယား၊ အိႏိၵယ၊ ပါကစၥတန္၊ ဘဂ္လားေဒ့ရွ္၊ အင္ဒိုနီးရွားဆိုတဲ့ ကမာၻမွာ ေႁမြကိုက္ခံရ ႏႈန္းအျမင့္ဆံုးျဖစ္တဲ့ ႏုိင္ငံေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီႏိုင္ငံေလးေတြဟာ ေ၀းလံေခါင္သီတဲ့ ေနရာေတြ၊ ေဆးရံုေဆးခန္းနဲ႕ အလွမ္းေ၀း တဲ့ေဒသေတြ အလြန္မ်ားျပားတဲ့အတြက္ ေႁမြကိုက္ခံရတဲ့လူဦးေရကို အတိအက် မသိရသလို လူမသိ၊ သူမသိ အသက္ဆံုး ရႈံးသြားသူေတြလည္း မေရမတြက္ႏုိင္ ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ – လူနာကို ေဆးရံုရွိရာ ေခၚလာဖို႕ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး အခက္အခဲရွိတာေတြရယ္၊ ေဆးရံုေရာက္ လာျပန္ေတာ့လည္း နယ္ေဆးရံုငယ္ေလးေတြမွာ ေဆး၀ါး ပစၥည္း အျပည့္အစံု မရွိတာေတြရယ္၊ ရွိတဲ့ ေျဖေဆးေတြကလည္း အရည္ေသြး မေကာင္းတာေတြ ေဆးျပတ္လပ္ေနတာ ေတြရယ္ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းေတြ လြဲမွားတာေတြရယ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးၾကရပါတယ္။   ေႁမြကိုက္ခံရတဲ့ လူနာတစ္ေယာက္ […]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါယံုတမ္းမ်ား

အခ်ိဳေတြအမ်ားႀကီးစားရင္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳ ျဖစ္လိမ့္မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး ၾကားဖူးပါလား။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ရင္ ကိုယ္စားခ်င္တာေတြတစ္ခု မွမစားရေတာ့ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးေရာ ေျပာေလ့ရွိၾကတယ္မလား။ ဒါေတြအားလံုးဟာ မမွန္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး ယံုတမ္းစကားေတြ အမ်ားႀကီးေျပာေနၾကတာေတြဟာ နည္းနည္းလြဲေနပါတယ္။ (၁) အခ်ိဳေတြအစားမ်ားတာဟာ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါျဖစ္ေစလ မျဖစ္ပါဘူး။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္စားလိုက္တဲ့ အစားစာေတြကိ စြမ္းအငအျဖစ္ေျပာင္းတဲ့ေနရာမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ဆီးခ်ိဳမတက္ေအာင္ ဘာမွမစားဘဲ ေနတာေကာင္းလား မေကာင္းပါဘူး။ ဆီးခ်ိဳေဖာက္လိုက္တိုင္း သံုးရာေက်ာ္၊ ေလးရာေက်ာ္ျဖစ္ေနတဲ့ လူနာေတြဟာ ဒီလိုဆီးခ်ိဳမတက္ေအာင္ ဆုိၿပီး အစာမစားေတာ့တာေတြ လုပ္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါဟာအရမ္းေၾကာက္ဖို႕ ေကာင္းပါတယ္။ သူတို႕ဟာ ဆီးခ်ိဳက် ေဆး ပံုမွန္ေသာက္ရ၊ ထိုးရတာေတြရွိတဲ့ အတြက္အစားသာမစားထားရင္ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ေတြ တဟုန္ထိုးက်ဆင္း သြားၿပီး […]

ဗီတာမင္အယူအဆမွားမ်ား

သက္လတ္ပိုင္းနဲ႕ လူႀကီးပိုင္းေတြကိုေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါမွာ လူဦးေရ ၂၄၀၀၀ ေလာက္မွာ ၈၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႕ ၈၁ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ဗီတာမင္အားေဆးေတြ ေသာက္ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲလိုသိရတာနဲ႕အတူ ဒီျဖည့္စြက္စာေတြ၊ ေဆးေတြကို ေသာက္ပံုေသာက္နည္းေတြ မွားေနတာကိုပါ ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ဘယ္လိုမွားတာလဲဆိုေတာ့ လိုတာထက္ ပိုေသာက္တာ၊ ေလ်ာ့ေသာက္တာ၊ ေသာက္တဲ့အခ်ိန္မွားေနတာ၊ အစာမစားခင္လား၊ စားၿပီးမွလား မေသခ်ာဘဲ ေဆးနဲ႕တြဲမေသာက္သင့္တဲ့ အစားစာေတြ၊ ေဆးေတြကိုပါ တြဲေသာက္ေနၾကတာပါ။   နံပတ္ (၁) ေတြ႕ရတဲ့အမွားတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ္ေသာက္တဲ့ ဗီတာမင္ dose အရမ္းနည္းေနတာပါ။ ဒီအာဟာရဓာတ္ေတြ (ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္) ေတြဟာ အူလမ္းေၾကာင္းကေန တစ္ခုကို စုပ္ယူမႈႏႈန္းကို ေနာက္တစ္ခုက သြားဟန္႕တားတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ဆိုရင္ – သံဓာတ္ဟာ ဇင့္ဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ပိတ္ပင္ဟန္႕တားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ […]

မွန္ကန္ေသာ Diet Plan ေရြးျခယ္ျခင္း

Diet လို႕ေျပာလိုက္တာနဲ႕ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဝိတ္က်ေအာင္စားတာ၊ ပိန္ေအာင္စားတာလို႕ပဲထင္ ေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Diet ဆိုတာ အဲဒီထက္အမ်ားႀကီးပိုပါတယ္။ Dietting can make you thinner or fatter ဆိုပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ Diet လုပ္တာဟာ ဝတဲ့သူကိုလည္း ကိုယ္ရည္စစ္ေစၿပီး ပိန္တဲ့သူကိုလည္း ျပည့္ၿဖိဳးေစပါတယ္။ Diet ထက္စာရင္ Balanced Diet လို႔သံုးတာက ပိုျပည့္စံုမယ္ထင္ပါတယ္။ Diet ရဲ႕အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းၿပီး (Maintaining Body Weight) က်န္းမာတဲ့ဘဝကို ရေစဖို႕ (Healthy Life) ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဆဲလ္ေတြ၊ အစိတ္အပိုင္းအဂၤါေတြဟာ အလုပ္လုပ္ ဖို႕အတြက္ စြမ္းအင္လိုပါတယ္။ မပ်က္စီးမထိခိုက္ဖို႕အတြက္ ေရာဂါေတြကေန ကာကြယ္ထားဖို႕လိုပါတယ္။ ပံုမွန္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ အာဟာရဓာတ္ေတြလိုပါတယ္။ အဲဒီလိုအပ္တဲ့ […]

သံဓာတ္ျဖည့္စြက္ေဆးေသာက္ဖို႕ ဘာေၾကာင့္လိုလဲ

အမ်ားအားျဖင့္ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ ေနာက္ ဆက္တဲြဆိုးက်ိဳးေတြ အျဖစ္ နည္းေပမယ့္ ေသြးအားနည္းတာက အရမ္းဆိုးလာရင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ သံဓာတ္နည္း ေနတာကို ဘာမွမကုသဘဲ ဒီတိုင္းေန ေနရင္ျဖစ္ျဖစ္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ Read more about သံဓာတ္ျဖည့္စြက္ေဆးေသာက္ဖို႕ ဘာေၾကာင့္လိုလဲ

အမ်ားျပည္သူလူထု သံုးစြဲရန္မသင့္ေတာ္ေသာ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား ထုတ္ျပန္ေၾကျငာ

အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာနသည္ ျပည္တြင္း၌ေရာင္းခ်ေနသည့္ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားကို စစ္ေဆးခဲ့ရာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အလွကုန္ပစၥည္း ၃ မ်ိဳးသည္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန၌ မွတ္တမ္းတင္ထားျခင္း မရွိသည့္အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ တားျမစ္ဓာတုပစၥည္း (မာက်ဴရီ) ပါဝင္ေနေၾကာင္း စစ္ေဆးေတြ ့ရရွိရသျဖင့္ အမ်ားျပည္သူလူထု သံုးစြဲရန္မသင့္ေတာ္ပါေၾကာင္း အသိေပးႏိႈးေဆာ္အပ္ပါသည္။   စဥ္ အလွကုန္ပစၥည္းအမည္ ထုတ္လုပ္သည့္ကုမၸဏီ ေတြ ့ရွိခ်က္ ၁ Due Beauty Cream Kreative Cosmetics (Pvt) Ltd., Pakistan Mercury (+) ၂ Momiji 66 Sixty Six Every Day Fancy Girl Made in Thailand Mercury (+) ၃ […]

အလိုလိုေနရင္း ပင္ပန္းေနၿပီလား

ဘာမွသိပ္မလုပ္ရဘဲ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနတာၾကာေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆန္းစစ္ဖို႕လိုေနပါၿပီ။ လူအမ်ားကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္လို႕ပဲ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ ဟုတ္ေတာ့ ဟုတ္ေပမယ့္ ဒါတစ္ခုတည္းေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ျပဳမူေနထိုင္ေနတဲ့ တျခားေသာပံုစံေတြကလည္း ကိုယ့္ကို တစ္ေန႕လံုး ႏံုးခ်ိပင္ပန္းေစပါတယ္။ ဒါေလးေတြကို သတိထားဆန္းစစ္ၿပီး ျပန္လည္ျပဳျပင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ အသားလြတ္ မဆံုးရံႈးေတာ့ဘဲ အရင္လိုတက္ၾကြလန္းဆန္းစြာ ျပန္လုပ္ႏိုင္ေတာ့မွာပါ။   (၁) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွွားမႈနည္းတာ တကယ္လို႕ ကိုယ့္အလုပ္ဟာ Sedentary life style ဆိုတဲ့ စားပြဲနဲ႕ကုလားထိုင္မွာတင္ တစ္ေန ကုန္ေနရၿပီး လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ အလကားေနရင္းပင္ပန္းသလို ခံစားေနရတာ သိပ္မထူးဆန္းပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေန႕စဥ္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားတစ္ခုခု ပံုမွန္လုပ္သြားမယ္ ဆိုရင္ ၆ ပတ္အၾကာမွာ ေနရတာသိသိသာသာ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနတာကို ခံစားလာရမွာပါ။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ […]

‘က’ ကေလးငယ္ ခ်စ္စဖြယ္ အာဟာရျပည့္မွ က်န္းမာမယ္

ကေလးငယ္ေတြဆိုတာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ သူရဲ႕ပုံသြင္းမႈအတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ပုံစံေတြ၊ စိကေလးငယ္ေတြဆိုတာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ သူရဲ႕ပုံသြင္းမႈအတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ပုံစံေတြ၊ စိတ္ဓါတ္ပိုင္း ရင့္က်က္မႈေတြ ေျပာင္းလဲလာၾကရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္တဲ့ မိခင္ျဖစ္သူက အစာအာဟာရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ျဖစ္ေစ၊ အေတြးအေခၚအယူအဆ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ျဖစ္ေစ မသိနားမလည္ တာေတြ မ်ားတဲ့အခါ ကေလးမွာ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာေရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ထိခိုက္ခ်ိဳ႕ ယြင္းၾကရရွာပါတယ္။ အဲဒီလိုခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြထဲကမွ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ ရာခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြျဖစ္တဲ့ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ တာေတြကို ကၽြန္မတို႔လို ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံ ေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရပါတယ္။ကေလး ေတြမွာလိုအပ္တဲ့အစာအာဟာရေတြ ေကာင္းစြာ မရရွိတဲ့အခါ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြ ေပၚလာပါတယ္။ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြကို (PEM- Protein Energy Malnutrition) လို႔ ေခၚပါတယ္။ […]