အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပတဲ့အခါက်န္းမာေရးဘယ္လိုထိခိုက္ႏိုင္လဲ

ခ်စ္ခင္ၾကင္နာလို႔ ထူေထာင္ခဲ့ၾက ေပမယ့္ အဆင္မေျပတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ ေရး အဆင္မေျပတဲ့အခါ ႏွစ္ဦးစလုံးမွာ ထိခိုက္နစ္နာမႈေတြမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မႈေတြအျပင္ စိတ္ ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း ထိခိုက္မႈေတြအမ်ား ႀကီးပါ။ ဒါေတြတင္ မကေသးပါဘူး။ လူမႈေရးပိုင္းမွာလည္း အားနည္းလာ တတ္ပါတယ္။ ႏွစ္ဦးသားတင္မကဘဲ သားသမီးေတြအထိပါ ထိခိုက္ႏိုင္တာမို႔ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို လြယ္လြယ္မထူ ေထာင္ဖို႔၊ ထူေထာင္ၿပီးသား အိမ္ေထာင္ ေရးကိုလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ၫွိႏႈိင္းၿပီး အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေစဖို႔ ႏွစ္ဦး စလုံးမွာတာဝန္ေတြရွိပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
မေအာင္ျမင္တဲ့ အိမ္ေထာင္တစ္ခု ကိုထူေထာင္ထားမိတဲ့အခါ စိတ္က်ေဝ ဒနာကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ခံစားေနရ မွာမလြဲပါဘူး။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ စိတ္ က်ေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ မ်ိဳး႐ိုးရွိဖူးသူ ေတြဟာ ခင္ပြန္းသည္ သစၥာမရွိတာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ အိမ္ေထာင္ေရးၿပိဳကြဲတာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ စတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးက စဥ့္ကလ်ားေတြျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္က် ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေျခာက္ဆပိုမ်ားတယ္ လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း
အိမ္ေထာင္က်ၿပီးတဲ့အခါ အမ်ိဳး သမီးအမ်ားစုက နဂိုရွိရင္းစြဲထက္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ပိုမ်ားလာတတ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ ေရးျပတ္စဲတဲ့အခါ ေလ်ာ့က်သြားေလ့ရွိ တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕အိမ္ေထာင္သည္ ေတြမွာေတာ့ လင္မယားေတြ စကားမ်ား၊ ရန္ေတြျဖစ္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အစားအ ေသာက္ေတြကို အရင္ထက္ပိုစားတာ ေတြ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပို မ်ားသထက္ မ်ားလာတတ္တာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတဲ့အ ခါ တျခားအဆင္မေျပမႈေတြကိုလည္း သည္းခံေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း အားနည္းလာပါ တယ္။ အိမ္ေထာင္ေရး သုခမရတဲ့အခါ ေငြေၾကးအခက္အခဲ အနည္းငယ္ကလည္း သူ႕အတြက္ မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အခက္အခဲ အႀကီးႀကီးလို ထင္ျမင္ေနတတ္ပါတယ္။ အိမ္မႈကိစၥေတြကိုလည္း အနည္းငယ္ေလး လုပ္ရရင္ေတာင္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မလႈပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္တာ ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ေတြက်ရျပန္ပါ တယ္။ သားသမီးေတြကို ဆိုဆုံး မမရဘူးဆိုတဲ့ အစြဲေတြလည္း ဝင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြ ဟာ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မ ေျပတဲ့အခါ ျဖစ္လာတတ္ တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ပါပဲ။

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
ေလ့လာမႈေတြအရ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတဲ့အခါ အိပ္မေပ်ာ္တာေၾကာင့္ ပုံမွန္အိပ္စက္ခ်ိန္ကိုမရၾကပါဘူး။ တစ္ဖန္ အိပ္ေရးမ၀တာေၾကာင့္လည္း အိမ္ေထာင္ ေရးအဆင္မေျပတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ တယ္လို႔သိရပါတယ္။ အိပ္ပ်က္မ်ားလာ တဲ့အခါ ေန႔ဘက္မွာလည္း မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ႏုံးခ်ိေနတတ္ ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားမႈ၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ ေတြလည္း အားနည္းေနတတ္ပါတယ္။

ေသြးတိုးျခင္း
သာယာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ကို ပိုင္ဆိုင္သူေတြဟာ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပသူေတြထက္ ေသြးဖိအား ေကာင္းမြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာ သူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ ေရးအဆင္မေျပတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္ မုန္းေတြထြက္ရွိၿပီး ေသြးဖိအားကို တက္ ေစတာေၾကာင့္ပါ။

ႏွလုံးက်န္းမာေရး ထိခိုက္ျခင္း
အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပသူ ေတြမွာ ေသြးဖိအားျမင့္တက္တာေၾကာင့္ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို ပ်က္စီးေစပါ တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ေဝဒနာ ခံစားရ မႈကလည္းျပင္းထန္တာေၾကာင့္ ႏွလုံးကို ထိခိုက္နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ပူပန္ေသာကျဖစ္ျခင္း
အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပဘဲ တစ္ေယာက္အေပၚ တစ္ေယာက္ သံသ ယစိတ္ေတြမ်ားေနတဲ့အခါ ပူပန္ေသာက ေတြလည္း မ်ားေနမွာပါ။ အိမ္ေထာင္ ေရးသာယာေနတဲ့အခါ ပူပန္ေသာက ေတြ ျဖစ္လာခဲ့ရင္ေတာင္ အလြယ္တကူ ပဲ ေက်ာ္လႊားသြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အရက္ေသာက္ျခင္း

အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတဲ့အ ခါ အရက္က ေျဖေဆးတစ္ခုလို ျဖစ္လာ ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပ တာက က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစသလို အရက္ကလည္း က်န္းမာေရးကို ပိုလို႔ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အိမ္ေထာင္ ေရးအဆင္မေျပတာေတြကေတာ့ အမ်ိဳး သားက အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ ရတာပါ။ စုံတြဲေပါင္း ၆၀၀ ေက်ာ္ကို ေလ့ လာခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ အရက္ကို အလြန္အကၽြံေသာက္တာေၾကာင့္ အိမ္ ေထာင္ေရးအဆင္မေျပမႈေတြက အိမ္ ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတာေၾကာင့္ အ ရက္ေသာက္ သူေတြထက္ ၃ ဆပိုမ်ား ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.