ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသည့္ လကၡဏာမ်ား

ကမၻာ့လူဦးေရထဲမွာ လူအမ်ားစုက ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာေတြ ခံစားေနၾကရပါ တယ္။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ သူတို႔ဆီမွာ ေရာဂါရွိလို႔ ရွိမွန္း မသိၾကပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါဟာ တျခားေရာဂါေတြလိုမ်ိဳး ေရာဂါႏုစဥ္အခါမွာ လကၡဏာမျပတတ္ပါဘူး။ အလြန္အေျခအေနဆိုး႐ြားတဲ့အခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ ခ်ိန္က်မွသာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတာကို သိၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေနေၾကာင္း သိႏိုင္တဲ့ ေစာေစာစီးစီး လကၡဏာေတြရွိတာမို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။

အခ်ိန္ျပည့္ေမာပန္းေနျခင္း
ေက်ာက္ကပ္က အလုပ္မလုပ္ေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အ ေတာက္ေတြနဲ႔ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကးေတြ စုပုံလာတာေၾကာင့္ ေမာပန္းတာ၊ မလႈပ္မရွားခ်င္ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ လႈပ္ရွားဖို႔ စြမ္းအင္လုံလုံေလာက္ေလာက္မရွိတာ၊ အလုပ္ကို အာ႐ုံစိုက္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းလာတာ ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈ နည္းသြားတဲ့အတြက္ ေခါင္းမူးတာနဲ႔ အာ႐ုံစူးစိုက္မရတဲ့ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။ အကယ္၍မ်ား ဒီလကၡဏာေတြ သင့္မွာ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚလာၿပီဆိုရင္ ဆ ရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသပါ။

အစာစားခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ဆုံးေနျခင္း
အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္အတြင္းမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုပုံေန တာေၾကာင့္ပါ။ တျခားအေၾကာင္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း အစာစားခ်င္စိတ္ေတြ ေပ်ာက္ဆုံးႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလိုျဖစ္လာရင္ ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါ တယ္။

မ်က္လုံးအစ္ေနျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတာေၾကာင့္ ပ႐ိုတင္းေတြကို စစ္ထုတ္ႏိုင္စြမ္းမရွိေတာ့တဲ့ အတြက္ ဆီးထဲမွာ ပ႐ိုတင္းေတြ အမ်ားအျပားပါဝင္လာတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲ က ပ႐ိုတင္းေတြ အမ်ားအျပားထြက္ရွိသြားတာေၾကာင့္ မ်က္လုံးအစ္လာရတာျဖစ္ပါ တယ္။

အိပ္စက္မႈခက္ခဲသည့္ျပႆနာျဖစ္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္အေနနဲ႔ သူရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေသခ်ာမလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ရမယ့္အစား ေသြး ထဲမွာ စုေဆာင္းလိုက္ပါတယ္။ ဒီအဆိပ္အေတာက္ေတြေၾကာင့္ အိပ္စက္မႈမွာ ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးသြားစဥ္ ေသြးတစက္စက္က်ျခင္း
သင့္ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနမယ္ဆိုရင္ သူက အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ အညစ္ အေၾကးေတြကို စြန္႔ထုတ္လိုက္တိုင္း ေသြးဆဲလ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အထိအခိုက္ မရွိဘဲ က်န္ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ စစ္ထုတ္အားက ပ်က္စီးသြားတဲ့ အခါမွာ ေသြးဆဲလ္ေတြက ယိုစိမ့္လာၿပီး ဆီးနဲ႔အတူ ထြက္လာပါတယ္။ ဆီးထဲမွာ ေသြးပါတာက ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာ၊ ကင္ဆာျဖစ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ ကပ္အတြင္း ေရာဂါပိုးဝင္တာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ျမင္ ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသပါ။

ဆီးအျမႇဳပ္ထေနျခင္း
သင့္ဆီးက ပုံမွန္ထက္ အျမႇဳပ္ေတြ ထၿပီး အိမ္သာအိုးကို တစ္ခ်ိန္လုံး ေရဆြဲခ် ေနရမယ္ဆိုရင္ သင့္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနပါၿပီ။ ဆီးအျမႇဳပ္ထတာက ဆီးထဲမွာ ပ႐ို တင္းမ်ားစြာ ပါဝင္ေနတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

မၾကာခဏ ဆီးသြားလိုျခင္း
ပုံမွန္အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို ဆီး ခုနစ္ႀကိမ္၊ ရွစ္ႀကိမ္ခန္႔ (သင္ေသာက္လိုက္တဲ့ ေရပမာဏေပၚမူတည္ၿပီး) သြားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ဒါထက္ပိုၿပီး မၾကာ ခဏ ဆီးသြားခ်င္ေနရင္ (အထူးသျဖင့္ ညဘက္အခ်ိန္မွာျဖစ္ေနရင္) သင့္ေက်ာက္ ကပ္ရဲ႕ စစ္ထုတ္လုပ္ငန္း ပ်က္စီးေနပါၿပီ။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ စစ္ထုတ္လုပ္ငန္းပ်က္စီး ေနတဲ့အတြက္ မၾကာခဏ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေျခခ်င္းဝတ္၊ ေျခဖမိုး ေဖာေရာင္ေနျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက ပုံမွန္မဟုတ္ေတာ့တာေၾကာင့္ ကိုယ္ တြင္းမွာ ဆိုဒီယမ္စုေဆာင္းမႈေတြ မ်ားလာပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္ေတြ စုပုံေနတာေၾကာင့္ ေျခခ်င္းဝတ္၊ ေျခဖမိုးနဲ႔ အဆစ္ေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ေအာက္ပိုင္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြျဖစ္ေပၚလာတာက ႏွလုံး ဒါမွမဟုတ္ အသည္းေရာဂါ ရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

မၾကာခဏ ႂကြက္တက္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္က သူရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေသခ်ာမျပဳလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဓာတ္ဆားညီၫြတ္မၽွတမႈလည္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ္ တြင္းမွာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ပရပ္စ္အဆင့္ေတြ မထိန္းၫွိႏိုင္ေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ႂကြက္တက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ယားယံျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္ဖက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အ ေတာက္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို စြန္႔ထုတ္တာ၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ သတၱဳဓာတ္ပမာဏ ညီၫြတ္မႈရွိေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္တာ၊ အ႐ိုးက်န္းမာၿပီး သန္မာေစတာနဲ႔ ေသြးနီဥေတြ ထုတ္လုပ္ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြအျပင္ က်န္းမာၿပီး ေရ ဓာတ္ျပည့္၀ေနတဲ့ အသားအေရျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံေနတာက သင့္ေက်ာက္ကပ္အေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အာဟာ ရနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို ညီၫြတ္မၽွတေအာင္ မျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ေတာ့တဲ့အဓိပၸာယ္ပါ။ ယားယံတာက ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ယူရစ္အက္စစ္ေတြ မ်ားေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ ႏိုင္ပါတယ္။

ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ျပည့္လၽွံေနမယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ဖယ္ရွားဖို႔ ေက်ာက္ကပ္က မျပဳလုပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အန္ထုတ္တဲ့စနစ္ကို ခႏၶာကိုယ္က အသုံးျပဳလိုက္ရတာျဖစ္ပါ တယ္။ အသက္႐ႉမ၀တာေတြလည္း တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ခံတြင္းပ်က္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို မဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့အခါ မွာ သူတို႔ေတြက ကိုယ္ထဲမွာ ယူရီးမီးယားအေနနဲ႔ စုပုံလာပါတယ္။ ဒီယူရီးမီးယား ေၾကာင့္ ဘာစားစား အရသာမရွိေတာ့ပါဘူး။

ေဟမိုဂလိုဘင္အဆင့္က်ဆင္းျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေသြးနီဥေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးဖို႔ အီလက္ထ႐ိုပြိဳင္ယက္တင္ ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတဲ့အတြက္ ဒီေဟာ္ မုန္းကို လုံလုံေလာက္ေလာက္ မထုတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီဥေလ်ာ့က်သြားၿပီး ေသြး အားနည္းေဝဒနာခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.