ျခင္တို႔ရဲ႕ လၽွိဳ႕ဝွက္ခ်က္

စိုစြတ္လာတဲ့ မိုးရာသီထဲကို ေရာက္ လာတာနဲ႔ ကၽြန္မတို႔ သတိထားရမယ့္ အႏၲရာယ္ေတြထဲမွာ ျခင္ဟာ ထိပ္ဆုံးက ပါလာပါတယ္။ ျခင္ကိုက္တာေၾကာင့္ ယားယံၿပီး အဖုအပိမ့္ထြက္တာေတြကေန ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ ငွက္ဖ်ား စတာေတြ အထိပါ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ က ေလးငယ္ေတြနဲ႔လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းမရွိတဲ့ သူေတြဟာ ျခင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အႏၲရာယ္ ေတြကို အမ်ားဆုံး ခံစားရတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ျခင္ေတြရဲ႕Antennae နဲ႔ ဦးေခါင္းမွာရွိတဲ့ေသးငယ္တဲ့ Rece-ptors ေလးေတြဟာ လူေတြဆီကေန ထြက္တဲ့အနံ႔အသက္ကို ေပ ၁၀၀ ေလာက္ အကြာတည္းက ရႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီကရ တဲ့အနံ႔အသက္ေတြေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ေတာ့ ျခင္ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕သားေကာင္ ေတြကို ခြဲျခားႏိုင္ၾကပါတယ္။ ျခင္မေတြ ဟာ ေသြးထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီးမွသာ ဥေတြကို ဥခ်ကာ မ်ိဳး ဆက္ေတြ ဆက္ျပန္႔ပြားၿပီး ျခင္သံသရာ ဟာ ဆက္ၿပီးေတာ့ လည္ပတ္ေနပါတယ္။ ဒီလို ျခင္နဲ႔ လူၾကားက ေရရွည္ ပတ္သက္ မႈေတြကို ဟန္႔တား ရပ္တန္႔ႏိုင္ဖို႔ ဆိုရင္ သူတို႔အေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္းသိဖို႔ လည္း လိုပါတယ္။

၁။ ဘီယာကို ႏွစ္သက္ပါတယ္
ျခင္တစ္ေကာင္ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆုံး အေဖ်ာ္ယမကာဟာ ဘီယာပါပဲ။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ေလ့လာသူေတြ ကေတာ့ ဘီယာဟာ ျခင္ေကာင္ေတြ အမ်ားႀကီးလာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဘီယာအျမႇဳပ္ေလးေတြ ေပါက္ကြဲထြက္လာတဲ့အခါမွာ ထြက္ေပၚ လာတဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ေတြဟာ ျခင္ေတြလာေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါ တယ္။ အဲဒီကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ေတြဟာ ေသြးေႏြးသတၱဝါေတြ အနား ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတယ္ဆိုတာကို လမ္း ၫႊန္ျပေနတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္တစ္ခုျဖစ္တာ ေၾကာင့္ ျခင္ေတြပိုႏွစ္သက္တာ ျဖစ္မယ္ လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုထားၾကပါတယ္။

၂။ ေဆးလိပ္ေငြ႕၊ မီးခိုးေငြ႕ကို မခံႏိုင္ ပါဘူး။
ျခင္တစ္ေကာင္ဟာ စကားသာေျပာ တတ္မယ္ဆိုရင္ သူအမုန္းဆုံးအရာကို မီးခိုးေငြ႕လို႔ ေျပာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခိုး အေငြ႕ေတြၾကားမွာ လူတစ္ေယာက္ကို ေျခရာခံဖို႔ရာ ျခင္တစ္ေကာင္ဟာ မစြမ္း ေဆာင္ႏိုင္သလို သူအသက္ရွင္ႏိုင္ဖို႔ကို အေတာ့္ကို ႐ုန္းကန္ေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ျခင္ေတြကို ေမာင္းထုတ္ဖို႔ သစ္ကိုင္းေျခာက္ေတြသုံးၿပီးေတာ့ မီးခိုး ေငြ႕ေတြထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးေလ့ရွိ ၾကပါတယ္။ အဲဒီမီးပုံထဲမွာ လာဗင္ဒါ၊ ပ႐ုတ္၊ သံပရာ၊ ပင္စိမ္းတို႔လိုအနံ႔ပါတဲ့အရာေတြပါ ထပ္ထည့္လိုက္ရင္ေတာ့ ျခင္ေတြဟာ အနားကို ကပ္လာႏိုင္စြမ္းကို ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၃။ ျခင္မေတြဟာ ပိုၿပီးေတာ့ အစား ၾကဴးတတ္ပါတယ္။
ျခင္မတစ္ေကာင္ဟာ လူတစ္ ေယာက္ကို ကိုက္ၿပီးေတာ့သူရဲ႕ဗိုက္ေတြ ျပည့္တင္းေဖာင္းကားသြားတဲ့အထိ ေသြး ေတြကို စုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ေတာ့ ျခင္မတစ္ေကာင္ဟာ ေသြး ၀ ဒသမ ၀၀၁ ကေန ၀ ဒသမ ၀၁ မီလီမီတာေလာက္အထိ ေသြးကို စုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သူမ ေသြးစုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ တစ္ခုခုက ေျခာက္လွန္႔ေမာင္း ထုတ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ေနာက္ တစ္ေယာက္ဆီကို ေျပာင္းၿပီးေတာ့ ေသြး စုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ေသြးေတြ အျပည့္အဝရသြားၿပီးရင္ေတာ့ ဥေတြမဥ ခင္စပ္ၾကားမွာ ၂ – ၃ ရက္ေလာက္အထိ နားေနတတ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ သူမ ဟာ ထပ္ၿပီးေတာ့ ေသြးစုပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ ျဖစ္လာၿပီးေတာ့ လူေတြဆီကို ေနာက္ တစ္ႀကိမ္ ထပ္ခ်ဥ္းကပ္လာဦးမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

၄။ အို ေသြးအမ်ိဳးအစားေတြကို ပို ၿပီးေတာ့ ႏွစ္သက္ပါတယ္။
ျခင္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့အရာ ေတြထဲမွာ အံ့ဩစရာအေကာင္းဆုံးက ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေမြးရာပါ အရာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားပါပဲ။ ျခင္ တစ္ေကာင္ဟာ တျခားေသြးအမ်ိဳးအစား ေတြထက္အိုေသြးကို ပိုၿပီးေတာ့ ႏွစ္သက္ ပါတယ္။ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္က The Institute of Pest Control Technology မွာ ျပဳ လုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရေတာ့ ျခင္ ေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆုံး ေသြးအ မ်ိဳးအစားဟာ အိုျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳး ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တာလို႔ ဆိုထားပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ကေတာ့ ေအေသြး အမ်ိဳးအစားေတြကို သိပ္ၿပီးေတာ့ မႏွစ္ သက္ၾကပါဘူး။

၅။ ေစးကပ္ေနတဲ့ေခၽြးေတြကို ပိုႏွစ္ သက္ပါတယ္။
ျခင္ေတြ လူအနားမွာကပ္ေအာင္ ဆြဲေခၚေပးတဲ့အရာေတြထဲမွာ ေခၽြးထြက္ တဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဘက္တီးရီး ယားေတြနဲ႔လက္တစ္အက္စစ္လိုChemicals ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ မိမိတို႔ရဲ႕အိမ္အျပင္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ့လုပ္ထ ရွိတဲ့သူေတြဟာ တျခား သူေတြထက္ ျခင္ကိုက္တာကိုခံရပါတယ္။ ျခင္ေတြဟာ အဲ့ဒီအရာေတြကို အလြယ္ တကူပဲ ေျခရာခံႏိုင္ၿပီးေတာ့ လူအနားကို ျမန္ျမန္ေရာက္လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာ့ အေရာင္ရင့္တာေတြဟာ အပူေတြ ကို ပိုထုတ္ႏိုင္ၿပီး ေခၽြးထြက္ေစတာ ေၾကာင့္ ျခင္ေတြကို လမ္းျပေပးရာေရာက္ ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ အျပင္မွာ အားကစားလုပ္တတ္တဲ့သူေတြအဖို႔ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့အဝတ္အစားေတြကို ဝတ္ဆင္ထားရင္ တျခားသူေတြထက္ ျခင္ကိုက္ခံရတဲ့ အႏၲရာယ္နည္းတယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပဲ ကၽြန္မတို႔ ေခၽြးထြက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားကေန ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြ ဟာ ျခင္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ျခင္လုံဆန္ခါေတြဟာ ျခင္ေတြ ကိုအျပည့္အဝ မကာကြယ္ႏိုင္ပါ ဘူး။
ကေလးငယ္ေတြ ရွိတဲ့အိမ္အမ်ားစု ဟာ ျခင္လုံဆန္ခါေတြကို ျပတင္းေပါက္ ေတြ၊ အိမ္တံခါးေတြမွာ တပ္ဆင္ၿပီးေတာ့ ျခင္ဝင္တာကို ကာကြယ္ထားတတ္ၾက ပါတယ္။ တကယ္တမ္းတာ့ သူတို႔ဟာ ျခင္ေတြကို လုံး၀ ဟန္႔ထားႏိုင္တာမဟုတ္ ပါဘူး။ အနည္းငယ္ေလာက္ ေပါက္ၿပဲ သြားတဲ့ေနရာေလးကေန ျခင္ေကာင္ေတြ အမ်ားႀကီးဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲ ျခင္လုံဆန္ခါကြက္ေလးမွာ နည္းနည္း ေလးဟေနတာေလးတစ္ခုကို ျမင္တာနဲ႔ ခ်က္ျခင္း ဖာေထးႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္သလို ျခင္ဝင္လာႏိုင္ေျခရွိတဲ့ေနရာေတြကို ပိတ္ ထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ ျခင္ေတြ ဟာ အပူကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ အခန္းထဲမွာ ေအးေနေအာင္လုပ္ထားရင္ ျခင္ကိုက္ခံရႏိုင္ေျခနည္းသြားပါတယ္။ အဲကြန္းဟာ အေကာင္းဆုံး ဆိုေပမယ့္ လည္း ပန္ကာေလကလည္း ေသြးစုပ္ဖို႔ အားယူေနတဲ့ ျခင္ေတြကို အနားမကပ္ႏိုင္ ေအာင္ ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ေပါက္ဖြားဖို႔ရာ ေရနည္းနည္း သာ လိုအပ္ပါတယ္။
ျခင္ေတြေပါက္ဖြားဖို႔အတြက္ ႀကီး မားက်ယ္ျပန္တဲ့ ေရအိုးေရအိုင္ေတြ မလိုအပ္ပါဘူး။ အိမ္မွာ အလွပန္အိုးထဲက ေရနည္းနည္းေလးမွာ ေပါက္ႏိုင္သလို ေရဘုံဘိုင္ေခါင္းက တစက္စက္က်ေန တဲ့ေရကို ခံထားတဲ့ ေရခြက္ထဲမွာလည္း ျခင္ေတြအမ်ားႀကီး ေပါက္ဖြားႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းၿခံထဲက ပန္းအိုးေတြ၊ ေရပုံးေရခြက္၊ တာယာ၊ အ႐ုပ္၊ အမႈိက္ပုံး၊ ေရေျမာင္း ငယ္စတဲ့ေနရာေတြဟာ ျခင္ေတြ အေျခ တည္ရာ ေနရာေကာင္းေတြပါပဲ။ ျခင္ေတြ ရဲ႕အေရးႀကီးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေျပာင္းလဲမႈေတြ ဟာ ေရထဲမွာ ျဖစ္ပြားတတ္တာေၾကာင့္ ျခင္ေတြကို ႏွိမ္နင္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရ ကို သတိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၈။ သဘာ၀ ျခင္ႏွင္ေဆးေတြကို ပိုၿပီးေတာ့ ေၾကာက္ၾကပါတယ္။
ျခင္ေဆးေခြ၊ ဖ်န္းေဆး၊ ျခင္ေျပးတဲ့ ပလာစတာ စတဲ့ ျခင္ကို ႏွိမ္နင္းတဲ့အရာ ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေပမယ့္ အဲ့ဒီအထဲကမွ အထိေရာက္ဆုံးနဲ႔ လူေတြကို အႏၲရာယ္ ေပးတာ အနည္းဆုံးကေတာ့သဘာ၀ ျခင္ႏွင္ေဆးေတြပါပဲ။ သံပရာ၊ ပင္စိမ္းနဲ႔ ယူကလစ္ဆီေတြပါပဲ။ သူတို႔ပါဝင္တဲ့ Chemicals ေတြဟာ ျခင္ေတြရဲ႕ဇီ၀ျဖစ္ စဥ္ေတြကို ဟန္႔တားဖ်က္ဆီးကာ အလ်င္ အျမန္ေသေစတတ္ပါတယ္။

၉ ။ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္တဲ့ ပန္းၿခံေတြ ထဲမွာ ျခင္ေတြ မေနႏိုင္ပါဘူး။
ေနာက္ထပ္ ျခင္ေတြ မခိုကပ္ႏိုင္တဲ့ ေနရာဟာ စနစ္တက် စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ ပန္းၿခံနဲ႔ ပန္းအိုးေတြပါပဲ။ ခ်ဳံႏြယ္ေတြ ပိန္းပိတ္ေနၿပီး အလင္းေရာင္ ေကာင္း ေကာင္းမရတဲ့ ပန္းၿခံေတြထဲမွာ ျခင္ေတြ ဟာ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ခိုေအာင္းေန တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စနစ္တက် ေရ ေလာင္းေပါင္းသင္ၿပီးေတာ့ ေရႏုတ္ ေျမာင္းသပ္သပ္ရပ္ရပ္ရွိတဲ့ ပန္းၿခံမ်ိဳးမွာ ေတာ့ ျခင္ေတြ မေနႏိုင္ပါဘူး။ အထူးသ ျဖင့္ ပန္းၿခံေတြထဲမွာ ၾကက္သြန္၊ င႐ုတ္ တို႔လိုအပင္မ်ိဳးေလးေတြၫွပ္ၿပီးေတာ့ ထည့္ထားေပးရင္ ျခင္ေတြ ခိုေအာင္းလာ ႏိုင္ေျခကပိုၿပီးေတာ့ နည္းသြားတတ္ပါ တယ္။

၁၀။ ေရေမႊးေတြကို မႏွစ္သက္ ပါဘူး။
ဘယ္လို ေရေမႊးအမ်ိဳးအစားေတြ၊ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ ေရေမႊးအမ်ိဳးအ စားေတြပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ျခင္ေတြဟာ ခံႏိုင္ရည္မ ရွိပါဘူး။ ေရေမႊးမွာ ပါဝင္တဲ့ မ်ားျပားလွ တဲ့ Chemicals ေတြထဲကမွ ဘယ္တစ္ခု ဟာ ျခင္ေတြကိုကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ အ တိအက်ေျပာရတာ ခက္ေပမယ့္ ေရေမႊး ဆြတ္ထားတဲ့သူကို ျခင္ကိုက္ႏိုင္ေျခက အေတာ့္ကို နည္းပါးပါတယ္။ ဒါဇင္လိုက္ ပါဝင္ေနတတ္တဲ့ အေမႊးနံ႔ေပးတဲ့Chemicals ေတြထဲကမွ တစ္ခုႏွစ္ခုဟာ ျခင္ေတြကို ႏွင္ထုတ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ေလ့လာသူ ေတြက ဆိုထားၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြ ကေတာ့ ျခင္ေတြဟာ အေမႊးနံ႔ေတြထက္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္အနံ႔ကို ပိုႏွစ္ သက္တာေၾကာင့္ ေရေမႊးနံ႔ရတဲ့သူေတြဆီ ကို မလာႏိုင္တာျဖစ္တယ္လို႔ သုံးသပ္ ထားၾကပါတယ္။

၁၁။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြကို ပိုကိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
ျခင္ေတြ အနားကို ျမန္ျမန္ေရာက္ လာေစတဲ့သူေတြထဲမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သူတို႔ ဟာ တျခားသူေတြထက္ ျခင္ကိုက္ခံရႏိုင္ ေျခ ႏွစ္ဆေလာက္ မ်ားေနပါတယ္။ အ ေၾကာင္းကေတာ့ သူတို႔ဟာ တျခားသူ ေတြထက္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ေတြ ထြက္တာမ်ားတာ၊ အပူခ်ိန္ျမင့္တာနဲ႔ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈမ်ားေနတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၂။ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ကို အႏွစ္သက္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
ျခင္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အျမင့္ ဆုံး အရာကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ ႐ႉထုတ္လိုက္ တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ပါပဲ။ အသက္ ႐ႉထုတ္လိုက္ခ်ိန္တိုင္းမွာ ထြက္သြားတဲ့ lactic acid, octenol, uric acid and fatty acids ေတြဟာ carbon dioxide cocktail အျဖစ္နဲ႔တည္ရွိေနၿပီးေတာ့ ျခင္ ေတြကို လူနံ႔ရေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးေနပါတယ္။

၁၃။ ဆားဓာတ္စားတာမ်ားတဲ့ သူ ေတြကို ျခင္ေတြကို ႏွစ္သက္ပါ တယ္။
ျခင္ေတြ ေနာက္ထပ္ ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္တဲ့အရာေတြကေတာ့ ဆားဓာတ္ ေတြပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ပိုတက္စီ ယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္ေတြပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ အသီး ေျခာက္စားတာ မ်ားတဲ့သူ၊ အငန္စားတာ မ်ားတဲ့သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ျခင္ကိုက္တာ ပိုၿပီးေတာ့ ခံရႏိုင္ပါတယ္။

၁၄။ ျခင္ေတြဟာ Leggings ေတြ ကို ပိုႏွစ္သက္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ျခင္ကိုက္ ႏိုင္ေျခပိုမ်ားေစတဲ့အရာေတြထဲမွာ Leggings ေတြကို တစ္စိုက္မတ္မတ္ ဝတ္ဆင္တာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ သူေတြကေတာ့ ေျခေထာက္အရွည္လိုက္ ဖုံးထားေပးတဲ့ တင္းက်ပ္တဲ႕ ဒီလိုအဝတ္ အစားဟာ ျခင္ကိုက္ခံရတာကို ဟန္႔တား ႏိုင္တဲ့ အိုင္ဒီယာေကာင္းလို႔ ထင္ျမင္ေန တတ္ပါတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ တင္း က်ပ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြဟာ ျခင္ တစ္ေကာင္ရဲ႕ႏွာေမာင္းေလးထိုးသြင္းဖို႔ အတြက္ လြယ္ကူတဲ့အေနအထားကို ဖန္တီးေပးထားတတ္ပါတယ္။ ျခင္ေတြ ဟာ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္ အစားေပၚမွာ လာနားၿပီး အေရျပားကို ထိ ေတြ႕ဖို႔၊ ေသြးစုပ္ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။

ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.