the Hunger First Aid Kit

အိမ္တစ္အိမ္မွာ မရွိမျဖစ္ ထားသင့္တဲ့အရာကေတာ့ သူနာျပဳေသတၱာအေသးစားေလးပါပဲ။ မီးဖုိေခ်ာင္မွာ ဓားရွမိတာကစၿပီး ေခါင္းေပါက္လုိ႔ ေသြးထြက္သံယုိျဖစ္တာမ်ဳိးေတြ၊ မေတာ္တဆ ထိမိခုိက္မိလုိ႔ ႐ုတ္တရက္က်ဳိးသြားတာမ်ဳိး ျဖစ္သြားခဲ့ရင္ေတာင္သူနာျပဳေသတၱာထဲက ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းစာအုပ္ထဲက နည္းလမ္းေတြေၾကာင့္ ေဆး႐ံုမတင္ခင္ ျပဳလုပ္သင့္တာေတြကုိ အခ်ိန္မီိသိရွိကာ လူနာကုိ ျပဳစုထားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာ မခဲယဥ္းဘဲ ကုိယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ Hunger First Aid Kit ကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

First Aid Kit ထဲတြင္ ထည့္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ား
………….

♦ ေဆးဘူးငယ္မ်ား(အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ပါရာစီတေမာ၊ ဗုိက္ေအာင့္သက္သာေဆး)
♦ အနာကတ္ပလတ္စတာ (ေရစုိခံပလတ္စတာပါ ထည့္)
♦ ဘီတာဒုိင္း၊ စပရစ္ကဲ့သုိ႔ အနာက်က္ေဆးရည္မ်ား
♦ ပရုတ္ဆီ (ကုိက္ခဲေညာင္းညာလွ်င္ လိမ္းရန္)
♦ ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး
♦ တစ္ခါသုံးလက္အိတ္ (ႏွစ္စံု၊ သံုးစံုခန္႔ကို ဇစ္ပါသည့္အိတ္ျဖင့္ ထည့္ထားရန္)
♦ ကတ္ေၾကးအေသး (ပတ္တီးညႇပ္ျဖတ္ရန္/အလုိရွိရာသံုးရန္)
♦ ပတ္တီးလိပ္အက်ဲ
♦ သုိးေမြးပတ္တီးလိပ္
♦ ဇာဂနာ
♦ တြယ္ခ်ိတ္မ်ား
♦ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းစာအုပ္ငယ္
♦ သင့္ first aid kit ထဲတြင္ ရွိေသာ စာရင္းမွတ္စုစာအုပ္ငယ္
♦ အေရးေပၚဆက္သြယ္ႏုိင္မည့္ ဖုန္းႏွင့္လိပ္စာ စာရင္းမွတ္စုစာအုပ္ငယ္

 

ျပဳလုပ္ရန္ လုိအပ္သည့္ပစၥည္း

♦ ဂါလန္ဘူးခြံ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္ျပပါတစ္၀က္ဘူး
♦ ၀က္အူရစ္

ျပဳလုပ္နည္း

ပထမအဆင့္

♦ အိမ္မွာ အသံုးမလုိေတာ့တဲ့ ဂါလန္ဘူးခြံမ်ဳိးေတြကုိ မလႊင့္ပစ္ဘဲ ဒီလုိ DIY ျပဳလုပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳလုိ႔ရပါတယ္။ အဲဒီဂါလန္ဘူးခြံကုိ တစ္၀က္ျဖတ္ၿပီး အေပၚလႊာအနည္းငယ္ခ်န္ကာ ပံုပါဘူးခြံအတုိင္း ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ဘူးကုိ အျဖဴေရာင္ေဆးမႈတ္ကာ ေျခာက္သြားတဲ့အထိ ထားပါ။ ၿပီးရင္ အိမ္ေနာက္ေဖးမီးဖုိေခ်ာင္ရဲ႕ နံရံမွာ အဲဒီဘူးကုိ ကပ္ၿပီး ၀က္အူရစ္နဲ႔ အေပၚေထာင့္ ႏွစ္ေထာင့္မွာ ၿမဲၿမံစြာ ရစ္ပါ။

ဒုတိယအဆင့္


♦ အဲဒီေနာက္ ကပ္ၿပီးသား ဘူးထဲကို တစ္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ First Aid Kit ထဲမွာ ထည့္ရမယ့္ပစၥည္းေတြကုိ စနစ္တက် စီရရီထည့္ပါ။

တတိယအဆင့္

♦ ေနာက္ဆံုးမွာ စကၠဴအျဖဴေပၚ သူနာျပဳတံဆိပ္ကို ေဆာ့ပင္နဲ႔ ေရးဆြဲကာ ဘူးခြံရဲ႕ ေရွ႕တည့္တည့္မွာ ကပ္ေပးလုိက္ပါ။

……………

သတိျပဳရန္
သင့္သူနာျပဳေသတၻာဘူးကုိ ေျခာက္လ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ႏွစ္ တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးၿပီး Expired Date ျဖစ္ေနတဲ့ ေဆးေတြ၊ ပစၥည္းေတြကို လႊင့္ပစ္ကာ အသစ္လဲေပးပါ။

♥  ဆူးျမာ ♥

Good Health Journal

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.