ၿပိဳကြဲသြားတဲ့ Relationship ေၾကာင့္ စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾက မျဖစ္ေစဖို႔

Relationship ဆိုတဲ့ေနရာမွာ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္းေသာ္လည္း ေကာင္း၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ နဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ခ်စ္သူအခ်င္းခ်င္း ေသာ္လည္းေကာင္း ပါ၀င္ပါတယ္။ Relationship တစ္ခု ျပတ္စဲတဲ့အခါ ဘယ္သူမွန္မွန္၊ ဘယ္သူမွားမွား ႏွစ္ဖက္ စလံုးမွာ ထိခိုက္နာက်င္ရပါတယ္။ ဘယ္ က ဘယ္လို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္လည္ တည္ေဆာက္ရမလဲမသိ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒါက လူတိုင္းႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ သဘာ၀ပါ။
မိသားစု၀င္ေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ က အထိုက္အေလ်ာက္ အားေပးကူညီ ေဖးမေပးတဲ့အခါ စိတ္သက္သာရာရ ေပမယ့္ ကိုယ္တိုင္လ်စ္လ်ဴ႐ႈမိႏိုင္တဲ့ အ ခ်က္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘယ္ Relationship မဆို ျပတ္စဲတိုင္းမွာ ေယဘု ယ်အားျဖင့္ တူညီေနတဲ့ သင္ခန္းစာ ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေတြကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈ ဘဲ သတိထားမိေစဖို႔ ေရးေပးလိုက္ပါ တယ္။

Relationship တစ္ခု ၿပီးဆံုးတဲ့ အခါ ဘယ္ေနရာက မွားသြားတာလဲ၊ ဘယ္သူမွားတာလဲ၊ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ ကို အခ်ိန္ရွိသမွ် စဥ္းစားမိေနမွာပါ။ ကိုယ့္ အနီးအနားက မိသားစု၊ သူငယ္ ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြကိုလည္း သင္မေက် မနပ္ျဖစ္တဲ့ ဒီအေၾကာင္းနဲ႔ပဲ ပတ္သက္ ၿပီးေတာ့ပဲ ေျပာေနမိမွာပါ။ ဒါက သင့္ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကို ႏွိပ္စက္ရာေရာက္ၿပီး အနားပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြကိုလည္း စိတ္ပင္ပန္းျဖစ္ေစပါတယ္။
ၿပီးခဲ့တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ျပန္လည္သံုးသပ္ဆင္ျခင္တာက စိတ္ ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပန္လည္ရွင္သန္ဖို႔ အ ေထာက္အကူျပဳေပမယ့္ အလြန္အကၽြံ လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕ လက္ရွိ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြနဲ႕ အနာဂတ္ကို ဖ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီ Relationship ၿပီးဆံုးသြားရတာလဲလို႕ အခ်ိန္ကုန္ခံ စဥ္းစားေနမယ့္အစား သင္ ဟာ ဘယ္လိုလူမ်ဳိးလဲ၊ သင္ရဲ႕စိတ္ဓာတ္ က ဘယ္လိုမ်ဳိးလဲ၊ ဒီလူမရွိရင္ သင့္ဘ၀ မွာ ဘယ္လိုအေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္လာ ႏိုင္လဲ၊ ဘယ္လိုေရွ႕ဆက္မလဲဆိုတာကို ပဲေတြးပါ။
ကုိယ့္ကိုဆက္ဆံေစခ်င္သလိုမ်ဳိး တျခားလူေတြကိုဆက္ဆံရမွာ ျဖစ္သလို တျခားလူေတြအေပၚ သင္ေကာင္း ေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္ဆံသလို သင္ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္အေပၚမွာလည္း က႐ုဏာ ထားၿပီး ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္ဆံ ဖို႕ လိုပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ မခ်စ္ဘူး ဆိုရင္၊ သင့္ကိုယ္သင္ တန္ဖိုးထားမႈ (Self respect) မရွိဘူးဆိုရင္ ဘယ္သူ ကမွလည္း သင့္ကိုတန္ဖိုးထား ခ်စ္ခင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားလူေတြကို ေျပာင္း လဲဖို႔ႀကိဳးစားဖို႔ထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ ႏိုင္ဖို႔ကို ႀကိဳးစားပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ ဂ႐ု စိုက္ပါ၊ စိတ္ရွည္ပါ။
ေနာက္ၿပီး သူ႕အျပစ္ဆိုၿပီး လက္ ညိႇဳးမထိုးသင့္သလို ငါ့အျပစ္ဆိုၿပီးေတာ့ လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္မတင္ပါ နဲ႔။ တျခားလူအျပစ္ဆိုရင္လည္း သင့္မွာ ေဒါသထြက္ရမွာျဖစ္ၿပီး ကုိယ့္အျပစ္ဆို ရင္လည္း အျပစ္ရွိတဲ့စိတ္နဲ႔ ရွက္ေၾကာက္ ေနရမွာပါ။ အဓိကကေတာ့ ျဖစ္ၿပီးတာ ေတြကို အတိတ္မွာပဲထားခဲ့လိုက္ပါ။ ဒီက ေန ေရွ႕ဆက္ဖို႔ သင္ခန္းစာနဲ႔အတူ စိတ္ ဓာတ္ခြန္အားေတြပဲ ယူသြားပါ။
Relationship တစ္ခုၿပီးဆံုးသြား လို႕ ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈက တစ္သက္လံုး ႀကီး ၿမဲေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္အရာမွ မၿမဲပါဘူး။ အခ်ိန္က အကုန္လံုးကို ကုစားႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ သင္ကိုယ္ တိုင္ကလည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သန္မာ လာဖို႔ ကိုယ္တိုင္ ႀကိဳးစားယူရမယ့္ အပိုင္း ေတြ ရွိပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြ သန္မာ ေအာင္ ေလ့က်င့္ရသလို စိတ္ဓာတ္ခြန္ အားတက္လာဖို႔ဆိုရင္လည္း ပိုၿပီးေလ့ က်င့္ဖို႔ လိုပါတယ္။
သင္ေဆာက္တည္ထားတဲ့ စိတ္ ဓာတ္မာေက်ာမႈကလည္း ျပန္လည္ၿပိဳက် ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္မေလွ်ာ့ပါနဲ႔၊ အရင္ကထက္ ဒီေန႔၊ တစ္ေန႔ထက္တစ္ ေန႔ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ႀကိဳးစားေနသေရြ႕၊ သင္ အ႐ႈံးမေပးသေရြ႕ သင္မက်႐ႈံးပါဘူး။ သင့္ကိုယ္သင္လည္း ခြင့္လႊတ္ပါ၊ သင့္ အေပၚ လူေတြေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ ဆိုး သည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းဟာ သူတို႔ဗီဇ အထံုနဲ႔ စ႐ိုက္သဘာ၀ မတူညီၾကတာမို႕ ဒီအေပၚမွာ ေဒါသမျဖစ္ဘဲ က႐ုဏာထား ၿပီး ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္ပါ။

◘ ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.