အဆီေတြက ရန္သူလား

အဆီက်ခ်င္တဲ့သူပဲရွိပါတယ္၊ အဆီ ပိုေတြတိုးခ်င္တဲ့သူေတာ့ မရွိသေလာက္ ရွားပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အဆီဆဲလ္ေတြကို ရန္သူအေနနဲ႔ သတ္ မွတ္ထားၾကေလ့ရွိပါတယ္။ အဆီဆဲလ္ ေတြ ခႏၶာကိုယ္မွာ လံုး၀မရွိလို႔ေတာ့ မ ျဖစ္ပါဘူး။ သူတို႔မရွိရင္ ခႏၶာကုိယ္ႀကီး ေအးခဲသြားမွာပါ။

အဆီဆဲလ္ေတြဆိုတာ …
အဆီဆဲလ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ႀကီး ထဲက တျခားဆဲလ္ေတြလိုမ်ဳိးပါပဲ ဆဲလ္ အေျမႇးပါးနဲ႔ ႏ်ဴကလီးယက္စ္တစ္ခု ပါ၀င္ ၿပီး ဆဲလ္အတြင္းမွာေတာ့ ဖက္တီးအက္ စစ္ေမာ္လီက်ဴးေတြပါ၀င္တဲ့ ထ႐ိြဳင္ဂလစ္ စ႐ိုက္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။
အဆီေတြ (Adipocytes) မွာWhite Fat နဲ႔ Brown Fat ဆိုၿပီး ထပ္ကြဲပါေသး တယ္။ အျဖဴေရာင္အဆီ (White Fat) က စြမ္းအင္သိုေလွာင္ဖို႔ အဓိကျဖစ္ၿပီး အစာစားၿပီး ဖက္တီးအက္စစ္ေတြ သို ေလွာင္တဲ့အခါ အရြယ္အစားႀကီးလာပါ တယ္။ ေသြးတြင္းအင္ဆူလင္ က်ဆင္း လာတဲ့အခါ သိုေလွာင္ထားတဲ့ စြမ္းအင္ ေတြထုတ္ေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္းသ ၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့အလုပ္ကို လည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ ထြက္ရွိလာတဲ့အေပၚ မူတည္ၿပီး ေသြး တြင္းမွာ ပိုေနတဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြ ဂလူး ကို႔စ္ေတြကိုဆြဲယူၿပီး သိမ္းဆည္းေပးပါ တယ္။
အညိဳေရာင္အဆီ (Brown Fat) က အညိဳေရာင္ျဖစ္ေနရတာဟာ iron-containing မိုက္တိုကြန္ဒရီယာေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္အဆီ ေတြကလည္း ခႏၶာကိုယ္တြင္း တစ္သွ်ဴး ေတြဆီကို ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အစာအာ ဟာရေတြ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို လည္ပတ္ေပးၿပီး ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ႀကီး အေႏြးဓာတ္ ရရွိဖို႔ အပူထုတ္ေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႔အဆီေတြကေတာ့ ခႏၶာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကို အေထာက္အပံ့ Cushion အေနနဲ႔ ၾကားခံေပးတဲ့ အလုပ္ လုပ္ပါတယ္။ ဥပမာ – မ်က္လံုးတစ္၀ုိက္ အဆီေတြဆိုရင္ မ်က္လံုးအတြက္ Cushion အေနနဲ႔ ေထာက္ပံ့ေပးထားတာပါ၊ သူတို႔က စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္စြမ္း နည္းပါတယ္။ စြမ္းအင္ထုတ္ေပးမယ့္ အ ဆီဆဲလ္ေတြ အကုန္လံုးမရွိေတာ့မွ ထုတ္ေပးတာမ်ဳိးပါ။

သတိထားပါ . . .
သင္ရဲ႕BMI (Body Mass Index) ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေဘာင္ အတြင္းမွာပဲ ရွိသင့္ပါတယ္။ အထူးသ ျဖင့္ ၀မ္းဗိုက္အဆီ၊ ခါးဆိုက္က ရွိသင့္တာ ထက္ ပိုေနၿပီဆိုရင္ အ၀လြန္တာနဲ႔ ဆက္ စပ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ ဆာနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိးေတြ ရလာမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး ၀မ္းဗိုက္အဆီက ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္စဥ္ ျဖစ္ေစတဲ့ inflamm-atory cytokines ေတြ ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ လို႔ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

အဆီေတြေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္လား . . .
ေမြးခါစမွာ အညိဳေရာင္အဆီေတြ ပိုမ်ားမ်ားရွိေနမွာျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးလာ တာနဲ႔အမွ် ေလွ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ လူ လတ္ပိုင္းအရြယ္ေရာက္ရင္ေတာ့ အဆီ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ပမာဏက ပံုေသတည္ၿငိမ္ သြားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ က် လိုက္၊ တက္လိုက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အ ဆီဆဲလ္အေရအတြက္ နည္းသြားလိုက္ ျပန္မ်ားလာလိုက္ ျဖစ္လို႔မဟုတ္ပါဘူး။ အဆီဆဲလ္အတြင္းက သိုေလွာင္ထားတဲ့ အဆီေတြကို စြမ္းအင္အျဖစ္ထုတ္သံုး လိုက္၊ ပိုလာတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို ျပန္ၿပီး သိုေလွာင္လိုက္နဲ႔ အဆီဆဲလ္အရြယ္အ စား ႀကီးလာလိုက္၊ က်ဳံ႕သြားလိုက္ ျဖစ္ ေနလို႔ပါ။
အဆီေတြေလာင္ကၽြမ္းေအာင္ လုပ္ တယ္ဆိုတာ အဆီဆဲလ္ေတြအလံုးလိုက္ ေသသြားတာမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။ သို ေလွာင္ထားတဲ့အဆီပိုေတြကိုပဲ ေလာင္ ကၽြမ္းေအာင္လုပ္လို႔ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီဆဲလ္ေတြက မေသေတာ့တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေသပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသ သြားတဲ့အဆီဆဲလ္အေရအတြက္ ေနရာ မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအရ ရွိေနက် အဆီဆဲလ္ အေရအတြက္အတိုင္း ထပ္ ၿပီး ျပန္ရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

◘ ထူးဒါလီကုိကုိ (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.