ပ်ားဖေယာင္းျခင္ေျပးခရင္မ္

အသားအေရအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးမရွိႏုိင္တဲ့ သဘာ၀ျခင္ေျပးခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါရေစ။ သူ႔ကို လိမ္းထားရင္ ဘယ္လုိျခင္မ်ဳိးမွ မကပ္ႏုိင္ေတာ့ဘူးဆုိေတာ့ ျခင္ကုိက္မခံရေတာ့ဘူးေပါ့။

လုိအပ္တာေတြက


♦ အုန္းဆီ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုစာ
♦ ပ်ားဖေယာင္း ခြက္တစ္ခြက္စာ
♦ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးပံုသံုးပံုစာ
♦ ေရ

ျပဳလုပ္နည္း


♦ ပ်ားဖေယာင္းနဲ႔ အုန္းဆီကို အုိးတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး မီးဖုိေပၚမွာ အပူေပးပါ။ သူတုိ႔ႏွစ္မ်ဳိးစလံုး အရည္ေပ်ာ္ၿပီး ေသခ်ာေရာသမသြားေအာင္ သစ္သားေယာင္းမနဲ႔ ေမႊေပးပါ။


♦ ေရ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုသံုးစာကုိ ေနာက္ထပ္အုိးတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ဆူေအာင္ က်ဳိပါ။ ေရဆူလာရင္ အုိးကို မီးဖုိေပၚကေန ခ်လုိက္ပါ။


♦ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကုိ ခုနက ေရေႏြးက်ဳိထားတဲ့ထဲကုိ ထည့္ေမႊပါ။


♦ ၿပီးရင္ အဲဒီမုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါရည္ကို ပထမဦးဆံုး အရည္ေပ်ာ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပ်ားဖေယာင္းအုန္းဆီအုိးထဲကို ထည့္ကာ အားလံုးသမေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ဒီႏွစ္မ်ဳိးဟာ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ေရကုိ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ နည္းနည္းခ်င္းစီ ထည့္ၿပီးမွ ေသခ်ာေမႊရပါမယ္။


♦ အားလံုးႏွံ႔စပ္ေအာင္ေမႊၿပီးၿပီဆုိရင္ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲကုိ ထည့္ၿပီး အေအးခံပါ။


♦ အေအးခံေနစဥ္မွာ အဲဒီပန္းကန္လံုးထဲကုိ Essential Oil (Tea Tree or Citronella or Rosemary or Lemongrass or Eucalyptus Oil) အစက္ ၅၀ ခန္႔ထည့္ကာ ေရာစပ္ပါ။


♦ အားလံုးၿပီးသြားၿပီဆုိရင္ ဖန္ပုလင္းတစ္လံုးထဲကုိ ေျပာင္းထည့္လုိက္ပါ။

အခုဆုိရင္ ျခင္ကုိက္ခံရႏုိင္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ဒီခရင္မ္ေလးကုိ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကင္းကင္းနဲ႔ တုိက္႐ုိက္လိမ္းႏုိင္ပါၿပီ။ တစ္ခုသတိထားရမွာက သူ႔ကုိ အရမ္းပူတဲ့ေနရာေတြမွာ မသိမ္းဆည္းမိဖုိ႔ပါပဲ။

♥ ဆူးျမာ ♥
Good Health Journal 706

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.