နာက်င္ျခင္း (သို႔မဟုတ္)ဂ႐ုစိုက္သင့္ေသာ လကၡဏာမ်ား

လူတိုင္းလိုလိုဟာ နာက်င္မႈေတြ တစ္မ်ိဳးမဟုတ္ တစ္မ်ိဳး ခံစားဖူးေပမယ့္ ဒါကို ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ အပယိက ေဝဒနာတစ္ရပ္လို႔သာ မွတ္ယူၿပီးေတာ့ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ပဲ သေဘာထားတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူတို႔ေတြ ျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနေတြရဲ႕သတိေပးလကၡဏာေတြလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတစ္ေနရာရာကေန နာက်င္လာတာ၊ တျခားေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ တြဲလာတာမ်ိဳးရွိလာၿပီဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့ သတိထားရပါတယ္။ အဲဒီအထဲကမွ မေပါ့ဆသင့္တဲ့နာက်င္ျခင္း ၁၂ မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္

ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ေခါင္းကိုက္ ျခင္း

ဘ၀မွာ တစ္ခါမွ မႀကဳံဖူးတဲ့ေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ိဳးကို ႀကဳံေတြ႕ေနရၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေဆးကုသမႈကို ခ်က္ခ်င္း ခံယူဖို႔သင့္ပါၿပီ။ အထူးသျဖင့္ အေအးမိ တာမ်ိဳးေတြပါ တြဲျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ Sinus Headache ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ လိုပဲ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးယိုစီးတာ၊ ဦးေႏွာက္မွာ ထိခိုက္တာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ American College of Physicians  မွ သတိေပးထားပါ တယ္။ သူတို႔နဲ႔အတူ တျခား လကၡဏာ ေတြ တြဲပါသည္ျဖစ္ေစ၊ မပါသည္ျဖစ္ေစ၊ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံးေတြ႕သင့္တဲ့ ေခါင္း ကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ရင္ဘတ္၊ လည္ ေခ်ာင္း၊ ေမး ႐ိုးတို႔တြင္ နာက်င္ ျခင္း

ရင္ဘတ္ေအာင့္တာနဲ႔အတူ လည္ ပင္း၊ ေမး႐ိုး၊ ပခုံး၊ လက္ေမာင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ တြဲၿပီးေတာ့ နာက်င္ ကိုက္ခဲတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တာေတြကို ဂ႐ု ျပဳဖို႔ သတိေပးေနပါၿပီ။ ရင္ဘတ္ထဲက ဆုပ္ဆြဲထားသလို နာက်င္မႈေတြဟာ တ ျခားေနရာေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔လာတာမ်ိဳးေတြ၊ အေပၚက ေဖာ္ျပထားသလို နာက်င္မႈေတြ နဲ႔အတူ ႏွာေစးတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာၿပီဆိုရင္လည္းသတိထားရပါေတာ့မယ္။ ေယ ဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့ ႏွလုံးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေျခအေနေတြဟာ နာက်င္တယ္ဆို တာထက္ မသက္မသာခံစားရတာမ်ိဳးလို႔ ေျပာရင္ ပိုၿပီးေတာ့မွန္ႏိုင္ပါတယ္။ အ ေကာင္းဆုံးကေတာ့ ဘယ္လို အသက္အ ႐ြယ္မ်ိဳးမဆို ဒီလို ေဝဒနာေတြ စတင္ခံ စားရၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါ ဟုတ္လား၊ မဟုတ္လား၊ ေသခ်ာေအာင္ ေစာင့္ၾကည့္ ေနတာမ်ိဳးထက္ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းကို သြားလိုက္တာက ပိုၿပီးေတာ့ ထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။

ခါးနာျခင္း၊ ပခုံးႏွစ္ ဖက္ ၾကား နာက်င္ျခင္း

အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ဒါဟာ အဆစ္ ကေလးမ်ားေရာင္ကိုက္တာရဲ႕ လကၡဏာ ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ျဖစ္ႏိုင္ ေျခကလည္း ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြပါပဲ။ ေသြး ေၾကာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေဝဒနာေတြကို ခံစားဖူးတဲ့သူေတြဟာ ဒီလိုမ်ိဳးေတြ ပိုခံ စားရႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေသြးေၾကာပိတ္ေစေသာ ေရာဂါမ်ား၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စတာေတြဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီး ေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္။

ဝမ္းဗိုက္အလြန္အမင္း နာ ျခင္း

အူအတက္ ျဖတ္ထုတ္ထားဖူးတဲ့သူ တစ္ေယာက္သာ မဟုတ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဝမ္း ဗိုက္ထဲက မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ေအာင့္ေန တာဟာလည္း အူအတက္ေပါက္တဲ့ ျပႆနာရဲ႕ သတိေပးေခါင္းေလာင္း ျဖစ္ ေနပါတယ္။ သည္းေျခအိတ္၊ ပန္ကရိယ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ၊ အစာအိမ္ နာ၊ အူပိတ္တာ စတာေတြကလည္း ဝမ္း ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ နာတာတို႔ကို ျဖစ္ေစ တတ္တာေၾကာင့္ သတိမူဖို႔ လိုအပ္ပါ တယ္။ သူတို႔နဲ႔အတူ ဖ်ားတာ၊ ပ်ိဳ႕အန္ တာတို႔ပါရွိလာၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ဆီ အ ခ်ိန္မဆိုင္းဘဲ သြားသင့္ပါၿပီ။

ေျခသလုံးမ်ား နာျခင္း

ေနာက္ထပ္ လူသိနည္းၿပီးေတာ့ အႏၲရာယ္ေပးတာမ်ားတဲ့အထဲမွာ ပါ တာကေတာ့ Deep Vein Thrombosis (DVT) လို႔ေခၚတဲ့ ေျခေထာက္ရဲ႕ ေသြး ျပန္ေၾကာေတြမွာ ေသြးခဲပိတ္ဆို႔တာပါပဲ။ သူတို႔ေၾကာင့္ ရလာႏိုင္တဲ့အက်ိဴးဆက္ ေတြအေနနဲ႔ အဆုတ္မွာ ေသြးခဲေလးေတြ သြားပိတ္ၿပီးေတာ့ ေသေစတတ္တဲ့အထိ ျပင္းထန္တာမ်ိဳးေတြ ဆက္ျဖစ္လာပါ တယ္။ ကင္ဆာေရာဂါ၊ အဝလြန္တာ၊ အိပ္ရာထဲ ၾကာရွည္လဲေလ်ာင္းေနရတာ၊ ခရီးေဝးေဝးသြားတာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးလာတာေတြဟာ DVT ကို ခံစားရေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြပါပဲ။ တခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြမွာေတာ့ ေျခသလုံးႂကြက္သားေတြဟာ နာက်င္မႈ မရွိဘဲ ေရာင္ရမ္းေနတာမ်ိဳးေလာက္သာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္အခ်ရဆုံးက ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီသြားေရာက္ေတြ႕ဆုံ လိုက္တာပါပဲ။

ေျခဖဝါး၊ ေျခေခ်ာင္း မ်ား စူး ၿပီး နာျခင္း၊ ထုံ ေနျခင္း

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့သူ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္ဟာ သူတို႔ဆီမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိ ေနမွန္းကို သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ အဲဒီအထဲကမွ အမ်ားစုဟာ ေျခေထာက္ မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ၊ အာ႐ုံေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူး ဆိုတာကို ျပသတဲ့လကၡဏာေတြကို သတိမမူမိၾကတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ေရ ခဏခဏငတ္မယ္၊ ေျခေခ်ာင္းေလး ေတြမွာ ပင္အပ္နဲ႔ထိုးလိုက္သလို စူးခနဲ နာက်င္သြားတာမ်ိဳးရွိလာၿပီဆိုရင္ အာ႐ုံ ေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္မ လုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို သတိရၿပီး ေတာ့ အခ်ိန္ဆိုင္းမေနဘဲဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သြားေရာက္စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္း ရွာမရ ဘဲ နာ က်င္ျခင္း

စိတ္က်ေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့သူ ေတြရဲ႕ သတိေပးလကၡဏာေတြထဲမွာ အေၾကာင္းရင္း တိတိက်က်မရွိတဲ့၊ ေန ရာအတိအက်မရွိတဲ့ နာက်င္မႈေတြလည္း ပါေနတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ဝမ္းဗိုက္နာတာ၊ ေျခလက္ေတြနာတာ တို႔ဟာ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခု ပါဝင္ေနပါ တယ္။ အဲဒီနာက်င္မႈေတြဟာ တာရွည္ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ေဝဒနာခံစားရသူ ကိုယ္တိုင္ေရာ မိသားစုဝင္ေတြပါ သတိ ထားမိဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားရတာ ျပင္းထန္လာေလေလ၊ မိမိမွာ ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ေဖာ္ျပႏိုင္ စြမ္း နည္းေလေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ မိမိလုပ္ေနက် အလုပ္ေတြမွာ စိတ္ပါဝင္စားမႈ နည္းလာတာ၊ ေတြးေခၚပုံ ေတြ ေျပာင္းလဲလာတာ၊ တျခားသူေတြနဲ႔ ေဝးရာမွာ ေနလိုတာေတြနဲ႔အတူ တစ္ေန ရာရာမွာ နာက်င္မႈကို ခံစားေနရၿပီလို႔ သိ လိုက္တာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆုံသင့္ပါတယ္။

ဆီးခုံ၊ ဝမ္းဗိုက္နာျခင္း

အမ်ိဳးသမီး ဓမၼတာေၾကာင့္ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း Menstrual cramps ကို အမ်ိဳးသမီးအေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားဖူးပါ တယ္။ အဲဒီလို ခံစားဖူးတဲ့အထဲမွာမွ နဂို ျဖစ္ဖူးတာထက္ ပိုၿပီးေတာ့ နာက်င္လာ တာ၊ အၿမဲလိုလို နာက်င္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သားအိမ္အတြင္း ပိုင္းမွာ ျပႆနာ တစ္ခုခုမ်ား ရွိေနၿပီလား ဆိုတာကို ဆန္းစစ္သင့္ပါၿပီ။ သားအိမ္ရဲ႕ အတြင္းပိုင္းမွာ ရွိသင့္တဲ့ တစ္သၽွဴးေတြ ဟာ အျပင္ဘက္မွာ လာၿပီးေတာ့ အလုပ္ လုပ္၊ ႀကီးထြားလာတဲ့အခါမွာ ဒီလိုျပႆ နာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္မီ ကုသမႈသာ မခံယူခဲ့ဘူးဆိုရင္ ကေလးမရ ႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ခါးမွသည္ ေျခေထာက္ အ ထိ နာက်င္ကိုက္ခဲ ျခင္း

ဒီလကၡဏာကေတာ့ ခါးေအာက္ ပိုင္းကေန ေျခေထာက္အထိအလုပ္လုပ္ ေပးေနတဲ့ Sciatic Nerve မွာ ထိခိုက္ မိျခင္း၊ ဝန္ပိေနျခင္းတို႔ရဲ႕ လကၡဏာတစ္ ရပ္ပါပဲ။ ဒီလို ေဝဒနာနဲ႔အတူ ေျခေထာက္ မ်ား အားမရွိသလို ခံစားရတာ၊ ဆီးမထိန္း ႏိုင္တာ၊ ဆီးအိတ္တင္းတာ၊ မတင္းတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ခံစားမႈမရွိေတာ့တာ ေတြ ရွိလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေရးေပၚခြဲ စိတ္ ကုသဖို႔လိုအပ္တဲ့ Cauda Equina Syndrome ခံစားေစရတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္မီကုသမႈသာ မခံယူလိုက္ႏိုင္ရင္ ေတာ့ နာတာရွည္ ေျခေထာက္ေတြ ေလ ျဖတ္တာကို ခံစားေစရတတ္တာေၾကာင့္ အထူးသတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ေက်ာေအာင့္ျခင္း

ေက်ာေအာင့္ေနတာကို ရက္ရွည္ ခံစားေနရၿပီး၊ ဖ်ားတာ ပ်ိဳ႕အန္တာမ်ိဳး ေတြပါ တြဲပါလာၿပီဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ကူးစက္ပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အ လမ္းေတြ မ်ားပါတယ္။ ဆရာဝန္ဆီကို ေရာက္တာ ေနာက္က်ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ႁပြန္ေတြ ပ်က္စီးတာ၊ ေသြး ဆိပ္သင့္တာေတြကေန ေက်ာက္ကပ္ ေတြ လုံးလုံးပ်က္စီးသြားတာမ်ိဳးေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္း၊ လက္ေကာက္ ဝတ္ႏွင့္ လက္ ေမာင္းမ်ား နာ က်င္ ျခင္း

ေနာက္ထပ္ သတိထားရမယ့္ နာ က်င္တာေတြကေတာ့ လက္ေတြပါပဲ။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ (အထူးသျဖင့္ လက္မ၊ လက္ၫႈိးနဲ႔ လက္ခလယ္) လက္ ဖဝါးနဲ႔ လက္ေကာက္ဝတ္ေတြမွာ နာက်င္ တာ၊ ထုံတာေတြ ျဖစ္ျဖစ္လာၿပီး လက္ ေမာင္းအထိပါ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ Carpal Tunnel Syndrome ကို ခံစား ေနရၿပီလို႔သတ္မွတ္လို႔ရပါတယ္။ ဒီအ ေျခအေနေတြမွာ မကုစားဘဲထားမိရင္ ေတာ့ လက္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သားေတြ သိမ္ လာၿပီးေတာ့ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းမ လုပ္ႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ပဲ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ဆစ္ခနဲ ျဖစ္သြားတတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြ ၾကာရွည္ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီကို အျမန္ဆုံး သြားေရာက္ေတြ႕ဆုံသင့္ပါၿပီ။

တစ္ခုခုေသာက္တဲ့ အခ်ိန္ သြား ကိုက္ျခင္း

သြားရဲ႕အျပင္ဘက္က ေႂကြလႊာေတြ ပ်က္စီးသြားတာ၊ သြားပိုးစားတာမ်ိဳးေတြ ရွိလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သြားထဲမွာရွိတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြမွာပါ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာၿပီး အပူ၊ အေအးတစ္ခုခုနဲ႔ ထိေတြ႕ တဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ က်င္ တာ၊ နာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက တျခားေနရာအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ ကူး စက္ပိုးေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားေစတတ္ပါတယ္။ သြားပိုးစားတာ၊ သြားအေခါင္းေပါက္ရွိ ေနတာဟာ တျခားျပႆနာေတြကိုျဖစ္ ေပၚရာ လမ္းစတစ္ခုျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးသင့္ပါ တယ္။
ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.