နှာရည်ယိုခြင်းအတွက် သဘာဝကုထုံးနည်းလမ်းများ

ပိုးမှှားတှေ ခန်ဓာကိုယျထဲ ဝငျရောကျလို့ နှာရညျယိုတာဖွဈနိုငျသလို၊ ဓာတျမတည့ျတာကွောင့ျလညျး နှာရညျယိုနိုငျပါတယျ။ အအေးမိတာ၊ တုပျကှေးဖြားတာနဲ့ ဓာတျမတည့ျတာတှဖွေဈတဲ့အခါ နှာခေါငျးထဲက ရိုးတှငျး လအေိတျ ငယျတှကေနေ အခြှဲတှအေမြားအပွားထှကျလာပွီး နှာရညျယိုတာဖွဈလာ ပါတယျ။

ဒါ့ပွငျ ခေါငျးကိုကျတာ၊ နားကိုကျ တာနဲ့ ခြောငျးဆိုးတာတှပေါတှဲပွီး ဖွဈလာတတျပါတယျ။ နှာရညျယိုတာအတှကျ ဆရာဝနျညှှနျကွားခကြျမလိုတဲ့ဆေးဝါး တှကေို အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။ အဲဒီဆေးတှကေ အိပျခငြျငိုကျမြဥျးတာ၊ ပြို့အနျ ခငြျတာ၊ မူးဝတော စတဲ့ ဘေးထှကျဆိုးကြိုးတှကေို ခံစားရနိုငျပါတယျ။

ဆားရညျ
နှာခေါငျးထဲမှာ နှာခြေးတှနေဲ့ ပိတျ နတေဲ့အခါ နှာခေါငျးထဲကို ဆားရညျတဈ စကျခငြျး ခပြေးနိုငျပါတယျ။ နှာရညျတှေ ပြောျသှားစလေို့ လှယျလှယျကူကူ ညှဈ ထုတျရှငျးလငျးနိုငျပါတယျ။ ကွကျသီးနှေး ရေ ၂ ခှကျထဲကို ဆားလကျဖကျစားဇှနျး တဈဝကျထည့ျပါ။ ဆားပြောျဝငျသှားတဲ့အ ထိ ခဏလောကျထားပါ။ ထိုငျလကြျအ နအေထားနဲ့ ခေါငျးကို နောကျသို့လှနျ ထားပွီး နှာခေါငျးထဲကို ဆားရညျ အစကျ ခပြေးပါ။ သကျသာတဲ့အထိ ထပျခါ ပွနျ လုပျပေးနိုငျပါတယျ။

နနှငျး
ဟငျးခကြျရာမှာ မပါမဖွဈအသုံးပွု တဲ့ နနှငျးက ပိုးသတျအာနိသငျနဲ့ ရောငျ ရမျးမှုလြော့နညျးစတေဲ့ အာနိသငျတှေ ရှိပါတယျ။ နှာရညျယိုတာအတှကျဆိုရငျ ညအိပျရာမဝငျခငျမှာ နှားနို့တဈခှကျထဲကို နနှငျးလကျဖကျစားဇှနျး တဈဇှနျး ထည့ျ သောကျပါ။

ခငြျး (ဂငြျး)
နှာရညျယိုတဲ့လက်ခဏာကိုသကျသာ စဖေို့ ခငြျး(ဂငြျး)ကို ရဆေေးပွီး အစိမျး အတိုငျး ဝါးစားပေးပါ။ ဒါမှမဟုတျ ရေ နှေးဆူဆူထဲကို ခငြျးကိုပါးပါးလှီးထည့ျ၊ ခဏထားပွီးနောကျ ပြားရညျတဈဇှနျး ထည့ျကာ သောကျနိုငျပါတယျ။ တဈနေ့ ၃-၄ ကွိမျ သောကျနိုငျပါတယျ။ ပိုးမှှား တှကေို သစေပွေီး ရောငျရမျးမှုလညျး လြော့သှားစပေါတယျ။

ကွကျသှနျဖွူ
နှာရညျယိုတာအတှကျ ကွကျသှနျ ဖွူကို အစိမျးအတိုငျး ၃-၄ မွှှာလောကျ ဝါးစားတာ ဒါမှမဟုတျ ရနှေေးဆူဆူထဲကို ထည့ျပွီး ပြားရညျအနညျးငယျထည့ျ သောကျတာတှေ လုပျနိုငျပါတယျ။ တဈ နေ့ နှဈကွိမျ သောကျပေးပါ။

ငရုတျသီး
အစပျကွိုကျတဲ့သူတှဆေိုရငျတော့ နှာရညျယိုတာအတှကျ ငရုတျသီးစားပေး နိုငျပါတယျ။ ငရုတျသီးရဲ့အစပျအာနိသငျ ကွောင့ျ နှာရညျတှေ ထှကျကလြာစပွေီး နှာရညျနဲ့အတူ ဗကျတီးရီးယားတှနေဲ့ ဓာတျမတည့ျဖွဈစတေဲ့ အမှုနျအမှှား တှေ ကငျးရှငျးသှားစပေါတယျ။

ပြားရညျ
ပြားရညျက နှာရညျယိုတာအတှကျ အကောငျးဆုံး ဆေးတဈလကျလို့ ဆို နိုငျပါတယျ။ ပြားရညျ ထမငျးစားဇှနျး နှဈဇှနျးကို ကွကျသီးနှေးရတေဈခှကျထဲ ထည့ျမှှပွေီးသောကျပါ။ တဈနေ့ နှဈ ကွိမျ သောကျနိုငျပါတယျ။ ခုခံအားပါ ကောငျးခငြျတယျဆိုရငျတော့ သံပရာ ရညျအနညျးငယျ ညှဈထည့ျသောကျပါ။

ဇာခွညျဝငျး(ဆေးဝါးတက်ကသိုလျ)
#Lifestyle
#GoodHealthJournal

Post Author: Good Health Admin