သားျမတ္ကင္ဆာေရာဂါကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္မည့္ အားျဖည့္ေဆး၀ါးမ်ား

မွန္ကန္တဲ့ အားျဖည့္ေဆး၀ါးကုိ မွီ၀ဲႏုိင္ရင္ သားျမတ္ကင္ဆာကုိ ကာကြယ္ႏုိင္တ့ဲအျပင္ တျခားေရာဂါေတြအတြက္ပါ အက်ဳိးရွိႏုိင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါတုိ႔ကုိ ဖတ္ၾကည့္ပါ။

၁။ သင္႕မိသားစု၀င္ထဲမွာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္သူရွိရင္ မယ္လတုိနင္ မီွ၀ဲပါ
အိပ္စက္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ မယ္လတုိနင္ကုိ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး ေန႔စဥ္ သံုးမီလီဂရမ္ မွီ၀ဲတာက သားျမတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၃၁ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ သက္ႀကီးရြယ္အုိ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ မယ္လတုိနင္ဟာ ဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ သားျမတ္ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ေပၚမႈကုိ ရပ္တန္႔ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အဲဒီပမာဏမယ္လတုိနင္ဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

၂။ သူငယ္ျပန္ႏုိင္ေျခကုိပါ ေလွ်ာ႕ခ်ႏုိင္ေအာင္ နႏြင္း မွီ၀ဲပါ
နႏြင္းဟာ ေသြးထဲကုိ ေရာက္ရွိသြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ကင္ဆာအႀကိဳဆဲလ္ေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၅၀၀ မီလီဂရမ္ မွီ၀ဲတာေၾကာင့္ သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ထက္၀က္တိတိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ အာရွမွ သုေတသီေတြက ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ နႏြင္းဟာ ဦးေႏွာက္ေရာင္ရမ္းမႈကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တဲ့အတြက္ သူငယ္ျပန္ႏုိင္ေျခ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားႏုိင္ပါတယ္။

၃။ စိတ္က်ေ၀ဒနာအတြက္ စုိးရိမ္ေနရင္ေတာ႕ ဗီတာမင္ ဒီ ၃ မွီ၀ဲပါ
ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ ဒီ ၃ ၃၀၀၀ IU ကုိ မွီ၀ဲတာက သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၄၄ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ အာဟာရဆုိင္ရာေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဒီ ၃ က ပ်က္စီးေနတဲ့ သားျမတ္တစ္သွ်ဴးေတြ ကင္ဆာဆဲလ္မျဖစ္ခင္မွာတင္ ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ ဒီ ၃ က ဦးေႏွာက္အတြင္း စိတ္က်ေ၀ဒနာေပ်ာက္ေဟာ္မုန္း ဆီ႐ုိတုိနင္ထုတ္လုပ္မႈကုိ တုိးတက္ေစတာမုိ႔ ေလးပတ္အတြင္း စိတ္ေနစိတ္ထား ၂၆ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ပုိမုိေကာင္းမြန္ႏုိင္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္။

၄။ အေအးမိေရာဂါျဖစ္လြယ္ရင္ ကယ္႐ိုတီႏိြဳက္မွီ၀ဲပါ

ကယ္႐ုိတီႏိြဳက္အားျဖည့္ေဆးေတြက သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၃၅ ရာ ခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဟားဗတ္မွ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ကယ္႐ုိတီႏိြဳက္ေတြက သားျမတ္ကုိ ဒုကၡေပးတဲ့ အီစထ႐ုိဂ်င္ေတြကုိ အသည္းမွ ၿဖိဳခြဲဖုိ႔ ကူညီႏုိင္တာေၾကာင့္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကယ္႐ုိတီႏြိဳက္ေတြက ခုခံအားစနစ္ သန္မာေစတဲ့အတြက္ အေအးမိေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

Tips!
ေန႔စဥ္ ေဖာလစ္အက္စစ္ ၄၀၀ မုိက္ခ႐ုိဂရမ္ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ အားျဖည့္ေဆးေတြ မွီ၀ဲတာကလည္း သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၂၇ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဟားဗတ္မွ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
မက္မြန္သီး တစ္ခြက္ကို သံလြင္ဆီ စားပြဲဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ စားသံုးေပးတာကလည္း သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ မက္မြန္သီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ပံုမမွန္တဲ့ သားျမတ္ဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကုိ တားျမစ္ႏုိင္ၿပီး သံလြင္ဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ Oleic Acid ေတြက ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ မ်ဳိး႐ုိးဗီဇ Gene ေတြကုိ ပိတ္ပင္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

♥ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး ♥
Good Health Journal

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.