ခါးနာတဲ့အေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ

၁။ ခါးနာတာရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆုံး အ ေၾကာင္းရင္းကဘာလဲ။
(က) ေက်ာ႐ိုးျပႆနာ
(ခ) ႂကြက္သားျပႆနာ
(ဂ) အဆစ္ျပႆနာ
(ဃ) အာ႐ုံေၾကာျပႆနာ
၂။ လူတိုင္းလိုလိုဟာ ဘ၀မွာ တစ္ႀကိမ္မ ဟုတ္တစ္ႀကိမ္ ခါးနာဖူးၾကပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား
၃။ ခါးနာပါက တစ္ပတ္ေလာက္ အိပ္ရာ ထဲလွဲၿပီးအနားယူတာက အေကာင္းဆုံး ကုသမႈပါ။
(က) မွန္
(ခ) မွား
၄။ ေက်ာ႐ိုးဆစ္ေတြထဲမွာ ခါးမွာရွိတဲ့ ေက်ာ႐ိုးဆစ္ကို ဘယ္လိုေခၚပါသလဲ။
(က) Lumbar
(ခ) Thoracic
(ဂ) Cervical
။ ခါးနာတာကို စမ္းသပ္ဖို႔အေကာင္းဆုံး စက္ကိရိယာကေတာ့
(က) ဓာတ္မွန္
(ခ) MRI
(ဂ) CT scan
(ဃ) တစ္ခုမွမဟုတ္
၆။ ခါးမွာဒဏ္ျဖစ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရာဂါ တစ္ခုခုျဖစ္တာက ခါးနာတာရဲ႕ အမ်ားစု ကို ျဖစ္ေစေလ့ရွိတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား
၇။ ခါးနာတာကို ဘယ္လိုကုသသင့္သလဲ။
(က) ခဏေလာက္အနားယူပါ
(ခ) အေရာင္ေလ်ာ့ေအာင္ ေရခဲကပ္ပါ
(ဂ) အနာသက္သာေစတဲ့ေဆးေသာက္ပါ
(ဃ) အေပၚကနည္းအားလုံး
၈။ ေမြ႕ရာအမာက ခါးနာသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးလား။
(က) မွန္
(ခ) မွား
၉။ ခါးနာတာကို အႏွိပ္ခံၿပီး၊ ေယာဂက်င့္ ၿပီး သက္သာေအာင္ကုသႏိုင္ပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား
၁၀။ ခါးနာတာအျပင္ဘာလကၡဏာေတြ ေပၚလာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသင့္သလဲ။
(က) ထုံတာက်ဥ္တာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရင္
(ခ) အနားယူတာေတာင္ အျပင္းအထန္ ခါးနာေနတုန္းပဲဆိုရင္
(ဂ) ေခ်ာ္လဲတာတို႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာ တို႔ေနာက္ပိုင္းမွ ခါးနာလာတာဆိုရင္
(ဃ) အေပၚက အခ်က္ေတြထဲက တစ္ ခုခု
၁၁။ ခါးနာသူေတြရဲ႕ ဘယ္ႏွရာခိုင္ႏႈန္းက ခါးဆစ္႐ိုးအစားထိုးကုသဖို႔ ခြဲစိတ္ဖို႔လို အပ္ေလ့ရွိလဲ။
(က) ၂% ေအာက္
(ခ) ၂-၅ %
(ဂ) ၅-၈%
(ဃ) ၈-၁၂%

၁။ (ခ) ႂကြက္သားျပႆနာ
ႂကြက္သားေတြတင္းေန အေၾကာ ေတြတင္းေနတာက ခါးနာတာအျဖစ္အမ်ားဆုံးအေၾကာင္းရင္းပါ။ ဒါေၾကာင့္ လည္း ခါးနာတာကို ကုတဲ့နည္းေတြထဲမွာ ႂကြက္သားေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ေဆးေတြ လည္းပါေနတာပါ။ ခါးလွည့္တာေတြ အေလးအပင္သယ္တာေတြမွာ မထင္ မွတ္ဘဲ ႂကြက္သားကို ဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါ တယ္။ ဝမ္းဗိုက္ႂကြက္သားေတြအားနည္း ရင္၊ ေက်ာဘက္ႂကြက္သားေတြအားနည္း ရင္၊ တင္ပဆုံ႐ိုးေတြ ပုံမွန္ထက္ပိုၿပီး ေရွ႕ ကိုေစာင္းေနရင္ ခါးႂကြက္သားအေၾကာ ဆြဲတာေတြ ပိုၿပီးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
၂။ (က) မွန္
ဟုတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ ခါးနာတတ္ၾကပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာရင္ ပိုၿပီးေတာ့ ခါးနာ တတ္ၾကပါတယ္။ အသက္ ၃၀ ကေန ၅၀ ၾကားမွာစၿပီး ခါးနာတတ္ၾကေလ့ ရွိပါတယ္။ ႂကြက္သားသန္မာေစဖို႔ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ေလ့မရွိသူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ ရွိသလို ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္မ်ားသူေတြ မွာလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၃။ (ခ) မွား
အိပ္ရာထဲမွာပဲလွဲေနရင္ ခါးနာတာ ပိုဆိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ ႂကြက္သားအား နည္းတာေတြ၊ ေျခေထာက္မွာ ေသြးခဲတာ ေတြပါျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာလို႔ အိပ္ ရာထဲတစ္ပတ္ေလာက္ လွဲေနသူေတြနဲ႔ ခါးနာေပမယ့္ ပုံမွန္သြားလာလႈပ္ရွားေနသူ ေတြကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာ ပုံမွန္သြားလာလႈပ္ရွားေနသူေတြမွာ ပိုၿပီး အဆင္ေျပတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ပုံစံ တစ္မ်ိဳးထဲမွာ အၾကာႀကီးေနေနပါက အဆစ္ေတြကို ပိုေတာင့္တင္းေစတာ ေၾကာင့္ ခါးပိုနာေစပါတယ္။
၄။ (က) Lumbar
ခါးမွာ Lumbar လို႔ေခၚတဲ့ ေက်ာ႐ိုး ဆစ္ေပါင္း ငါးခုရွိပါတယ္။ ကိုယ္အေနာက္ ပိုင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းထားရတဲ့အပိုင္းမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ဖိအားအမ်ားဆုံး ကိုလည္း သယ္ေဆာင္ေနရပါတယ္။ ေက်ာမွာေတာ့ Thoracic ေက်ာ႐ိုးဆစ္ ေပါင္း ၁၂ ခုရွိကာ နံ႐ိုးစုနဲ႔ တြယ္ထား ပါတယ္။ ဒီအပိုင္းက ေက်ာ႐ိုးဆစ္ေတြက ေကြးရဆန္႔ရ အလြန္လြယ္ကူပါတယ္။ ကုပ္မွာေတာ့ Cervical ေက်ာ႐ိုးဆစ္ ေပါင္း ခုနစ္ခုရွိပါတယ္။
၅။(ဃ) တစ္ခုမွမဟုတ္
ခါးနာတာအမ်ားစုမွာ စက္နဲ႔စမ္းသပ္ စစ္ေဆးစရာလိုေလ့မရွိပါဘူး။ ႂကြက္သား ႐ုန္းတာေတြ၊ အေၾကာဆြဲတာေတြ၊ အ ႐ြတ္ဒဏ္ရတာေတြကို စက္ကိရိယာေတြ နဲ႔ ၾကည့္လို႔မရတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ခါးမွာထိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခါးနာတာ ရက္သတၱပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာျမင့္ၿပီး မေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့အခါမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ႂကြက္သားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ခါးနာ မႈမ်ိဳးမျဖစ္ႏိုင္ေလာက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ အေျဖရွာႏိုင္ ေအာင္ စက္ကိရိယာေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခိုင္း မွာပါ။
၆။ (က) မွန္
ခါးနာတာအမ်ားစုရဲ႕ ေနာက္ခံအ ေၾကာင္းရင္းက ခါးမွာဒဏ္ျဖစ္တာ ဒါမွ မဟုတ္ ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။ ခါးႂကြက္သားေတြကို အသုံးျပဳတာမ်ား တာ၊ အားကစားလုပ္ရင္း ဒဏ္ျဖစ္တာ၊ အေလးအပင္ အလြန္အကၽြံမတာ၊ မ ေတာ္တဆမႈေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာ ေတြက ခါးနာေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆစ္ ေရာင္တာတို႔၊ ခါးေက်ာဆစ္႐ိုး ေနရာလြဲ တာတို႔ကေတာ့ ခါးနာတာကိုျဖစ္ေစႏိုင္ တဲ့ ေရာဂါအေျခအေနေတြပါ။
၇။ (ဃ) အေပၚကနည္းအားလုံး
ခါးနာနာျခင္းမွာေတာ့ တစ္ရက္ ႏွစ္ ရက္ေလာက္ အိမ္မွာပဲ အနားယူသင့္ပါ တယ္။ ပထမရက္ေတြမွာ ေရခဲကပ္ၿပီး ေနာက္ရက္ေတြမွာ တင္းေနတဲ့ ႂကြက္သား ေတြ အေၾကာေျပသြားေအာင္ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ေပးပါ။ လိုအပ္ရင္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြလည္း ေသာက္ရပါမယ္။ အိပ္ရာထဲပဲလွဲမေနသင့္ဘဲ လႈပ္လႈပ္ရွား ရွားလည္းေနေပးရပါမယ္။ အိမ္မွာအိပ္ ရာထဲလွဲၿပီး အနားယူတဲ့အခါမွာလည္း မၾကာခဏ ထထလမ္းေလၽွာက္ေပးပါ။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါက ျမန္ျမန္သက္ သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတာက ခုနစ္ ရက္ကေန ၁၀ ရက္ၾကာတဲ့အထိမေပ်ာက္ ရင္၊ ပိုပိုဆိုးလာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ျပ သင့္ပါတယ္။
၈။ (ခ) မွား
မာတာက အၿမဲတမ္းအတြက္ မ ေကာင္းေစပါဘူး။ အလယ္အလတ္ ေလာက္မာတဲ့ ေမြ႕ရာေပၚမွာ အိပ္ပါက ခါးနာပိုသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ပခုံး ေတြ တင္ပါးေတြေပၚ ဖိအားသိပ္မ်ားေစ သလို ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းပုံအရလည္း ပုံ က်စြာ အိပ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ မတ္ တတ္ရပ္တဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေနတတ္တဲ့ ေက်ာ ႐ိုးပုံသဏၭာန္အတိုင္း အိပ္စက္လဲေလ်ာင္း ရာမွာလည္းျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေမြ႕ရာအမာ ေလာက္ကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
၉။ (က) မွန္
ေယာဂ၊ အႏွိပ္၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ကုထုံး၊ အေက်ာျပင္ကုထုံးတို႔နဲ႔ ကုသ ႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတာကို ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ေပ်ာက္ေအာင္မကုႏိုင္ဘဲ တစ္ပတ္ေက်ာ္ လာရင္ေတာ့ ဒီကုထုံးေတြကို စမ္းၾကည့္ သင့္ပါတယ္။
၁၀။ (ဃ) အေပၚက အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုခု
ေမးခြန္းထဲမွာပါတဲ့ လကၡဏာေတြ အျပင္ ဖ်ားတာ၊ အားနည္းတာ၊ ဆီးသြားရ ခက္ခဲတာ၊ ေျခေထာက္ေတြ ထုံက်ဥ္ေန တာ၊ ဝိတ္မခ်ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ က်ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသ သင့္ပါတယ္။
၁၁။ (က) ၂% ေအာက္
ခါးနာသူေတြရဲ႕ ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ အေရအတြက္မွာသာ ခြဲစိတ္ကုသဖို႔ လို အပ္ေလ့ရွိတာပါ။ ခါးေက်ာ႐ိုးဆစ္ေနရာ လြဲတာတို႔ ပုံမွန္မျဖစ္တာတို႔ေၾကာင့္ အ နားမွာရွိတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြကို ဖိေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ခြဲစိတ္ရတာပါ။ ခါးနာ သူအမ်ားစုကေတာ့ ေရခဲကပ္တာ၊ ေရ ေႏြးအိတ္ကပ္တာ၊ အနားယူတာ၊ ေလ့ က်င့္ခန္း အႏုစားလုပ္တာနဲ႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္ၿပီး သက္သာ သြားေလ့ရွိပါတယ္။
ေဒါက္တာႏုျမတ္သိဂႌဦး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *