လူအမ်ား သတိမထားမိတတ္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါ၏ေရွးဦးလကၡဏာမ်ား

က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တာ၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကံ႕ခိုင္တာနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္တာလို မ်ိဳးေတြက ကၽြန္မတို႔ ပိုင္ဆိုင္ရတဲ့အထဲမွာ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ဆုံးအရာေတြပါ။ မက်န္း မာတဲ့အခါမွာမွ က်န္းမာေရးရဲ႕ တန္ဖိုးကို ပိုမိုသိရွိလာၾကပါတယ္။ ေရာဂါတိုင္းမွာ သတိေပးလကၡဏာေတြရွိၾကၿပီး ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ ကပ္ၿငိေနတဲ့အခါမွာ အဲဒီလကၡဏာေတြကို သတိထားမိႏိုင္ေပမယ့္ စိတ္နဲ႔ခႏၶာ မကပ္တဲ့အခါမွာေတာ့ သတိမမူမိၾကတဲ့အတြက္ ေရာဂါရင့္မွသာ သိရွိၾကရပါတယ္။ ေရာဂါကို ေစာေစာသိေလ၊ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏႈန္းေကာင္းေလေလမို႔ မျဖစ္မေန သတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရာ ဂါရဲ႕ ေရွးဦးလကၡဏာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အေရျပားျပႆနာ
အစားအစာ ဒါမွမဟုတ္ အလွကုန္ပစၥည္းနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ျဖစ္တာနဲ႔ အသြင္မတူတဲ့ အေရျပားမွာ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာ၊ မညီမညာျဖစ္တာေတြက သားျမတ္ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ေနရင္ ႐ုတ္တရက္ အေရ ျပားယားယံတာ၊ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သားျမတ္နဲ႔ ခ်ိဳင္းေနရာ မွာ အက်ိတ္ျဖစ္ေပၚေနခဲ့ရင္ေတာ့ ကင္ဆာအဆင့္အေတာ္ေရာက္ေနပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ မွဲ႔က အလ်င္အျမန္ ႀကီးထြားလာတာ၊ ပုံသဏၭာန္ေျပာင္းလဲလာေတြကလည္း အေရ ျပားကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ခဲ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသ သင့္ပါတယ္။

၂။ ရက္ရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ တျခားဘာျပႆနာမွ မရွိဘဲ ေခ်ာင္းဆိုးတာက ကိုယ္တြင္းက်န္းမာ ေရးတစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတာေၾကာင့္ပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာ၊ ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းတာေတြက ကင္ဆာေရာဂါရဲ႕ အဓိက လကၡဏာ ေတြပါ။ ေရာဂါအဆင့္အေတာ္ေရာက္သြားရင္ေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္းနဲ႔ ေသြးပါတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္႐ႉရတာလည္း ခက္ခဲလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြကို ေစာေစာစီးစီး သတိထားမိၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ျပသဖို႔ လိုအပ္ပါ တယ္။

၃။ ယားယံျခင္း
အေကာင္ကိုက္တာ၊ မိတ္ေပါက္တာ၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ အေရျပားယားယံေနတာက ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္ စပ္မႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခႁပြန္ကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ ႏို႔သီးေခါင္းကင္ဆာနဲ႔ လင္ဖိုးမားကင္ဆာေတြေၾကာင့္ အလြန္အမင္း ယားယံႏိုင္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းေနရာမွာ ယားယံေနတာက ဦးေႏွာက္ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္ စပ္မႈရွိၿပီး မ်ိဳးပြားအဂၤါေနရာမွာ ယားယံေနတာက မမ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။

၄။ ဝမ္း(မစင္)ျပႆနာ
သင္သြားတဲ့ ဝမ္း(မစင္)မွာ ျပည္၊ ခၽြဲ ဒါမွမဟုတ္ ေသြး ပါ မပါ အၿမဲသတိထား ၾကည့္႐ႈပါ။ ဒါေတြကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသပါ။ အူမႀကီးကင္ဆာရဲ႕ ေရွးဦးလကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ဆီးအေရာင္
ဆီးအေရာင္ကလည္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းက က်န္းမာေရးျပႆနာကို ေဖာ္ျပေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးအေရာင္ပုံမွန္မဟုတ္တာက ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာရွိသူေတြအေနနဲ႔ ဆီးထဲမွာ ေသြးပါတာ၊ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ တာ၊ ေက်ာက္ကပ္ေနရာမွာ နာက်င္တာနဲ႔ တစ္ခ်ိန္လုံး ေမာပန္းေနတဲ့ေဝဒနာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းျခင္း
သူ႕အလိုလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာ က်ဆင္းသြားတာက အစာအိမ္ကင္ ဆာရဲ႕ ေရွးဦးလကၡဏာပါ။ အစပိုင္းမွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းတာကို သတိ မထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ ကင္ဆာအဆင့္ျမင့္လာတဲ့အခါမွာ အသားငါးေတြကို မၾကည့္ ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ေနတာ၊ ဗိုက္အလိုလိုျပည့္တင္းေနတာနဲ႔ ေသြးအားနည္းတဲ့ေဝ ဒနာေတြကိုပါ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

၇။ အၿမဲတမ္းလည္ေခ်ာင္းနာေနျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာေနတာ ၾကာရွည္ၿပီး ဘယ္လိုေဆးဝါးကုသနည္းနဲ႔မွ မေပ်ာက္ကင္းခဲ့ရင္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီကင္ဆာျဖစ္ ခဲ့ရင္ အသက္႐ႉတာနဲ႔ အစာမ်ိဳခ်တဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာင္ လည္ေခ်ာင္းနာေနတတ္ပါ တယ္။ လည္ေခ်ာင္းအတြင္းမွာ အက်ိတ္တစ္ခုခုခံေနသလိုမ်ိဳး ခံစားရတာ၊ အသံအက္ ကြဲတာ(အသံလုံး၀မထြက္ေတာ့တာ)၊ ေသြးနဲ႔သလိပ္ေရာၿပီး ထြက္လာတာေတြက လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာရဲ႕ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ လကၡဏာေတြပါ။
ေရာဂါတိုင္းကေတာ့ အခ်ိန္မီမသိခဲ့ရင္ ကုသရာမွာ ခက္ခဲမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အၿမဲတမ္းစိတ္ႏွစ္ၿပီး သတိေပးလကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈ ထားတာက က်န္းမာဖို႔အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.