ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းဖို႔ ဒီအျပဳအမူေတြကို ေရွာင္ပါ

လူအမ်ားနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ဆိုတာ မလုပ္မေနရ အလုပ္တစ္ခု ျဖစ္ပါ တယ္။ ေက်ာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္မွာျဖစ္ ျဖစ္၊ လူမႈေရးရာကိစၥေတြေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္၊ စီးပြားေရးအရပဲျဖစ္ျဖစ္ လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံေျပာဆိုေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ေကာင္းတဲ့သူကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားက ခင္မင္တတ္ပါ တယ္။
ေပါင္းရ သင္းရလြယ္တယ္၊ သ ေဘာေကာင္းတယ္၊ ပြင့္လင္းတယ္၊ ႐ိုး သားတယ္၊ စိတ္ထားေကာင္းတယ္ စသ ျဖင့္ လူေတြက ခ်ီးမြမ္းတတ္သလို စိတ္ ထားမေကာင္းဘူး၊ ကပ္ေစးႏွဲတယ္၊ စ ကားေျပာလို႔မေကာင္းဘူး၊ ဘ၀င္ျမင့္ တယ္၊ မာနႀကီးတယ္ စသျဖင့္လည္း ေ၀ ဖန္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္သူေတြ ဘာ ေျပာေျပာ ဂ႐ုမစိုက္သင့္တာမွန္ေပမယ့္ ကိုယ့္ဘက္က မွန္မွန္ကန္ကန္ ေနတတ္ ဖို႔၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတတ္ဖို႔လည္း လို ပါတယ္။ လူေတြနဲ႔ ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့ အခါ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မယ့္ အခ်က္ (၄) ခ်က္ကို ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) သင့္အေၾကာင္းေတြခ်ည္းပဲ အမ်ား ႀကီး ေျပာမိတာ
ဘာအေၾကာင္းအရာကို ေျပာရင္ ေကာင္းမလဲလို႔ စဥ္းစားမိတာနဲ႔ ကိုယ့္အ ေၾကာင္းကိုယ္ အရင္ဆံုးေတြးမိၿပီး ေျပာမိ တာက သဘာ၀ပါပဲ။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ က ေလ့လာခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုမွာ လည္း လူေတြက စကားေျပာရင္ ၃၀ – ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ကုိယ့္အေၾကာင္းေျပာ ၾကတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ကိုယ့္ အေၾကာင္းေတြခ်ည္းပဲ ေျပာေနၿပီး တျခား လူကို စကားေျပာခြင့္မေပးတာက ဆင္ ျခင္သင့္တဲ့ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) သူတစ္ပါးစကားေျပာတာကို ေသခ်ာ နားမေထာင္တာ
သင္ကေတာ့စကားေတြေျပာၿပီး သူ တစ္ပါး စကားေျပာတဲ့အခါ ေသခ်ာနားမ ေထာင္ဘဲ အလိုက္သင့္ ““ေအာ္. . . အင္း”” စသျဖင့္ပဲ လိုက္ေျပာေနတာက လည္း သင့္ကို လူေတြမႀကိဳက္ေစတဲ့ အ ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္စကား ေျပာေနတဲ့အခါ စိတ္ရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္က ပ်ံ႕လြင့္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ က သဘာ၀ပါပဲ။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ စိတ္ က ရွိမေနဘဲ၊ အတိတ္ကိုေတြးေနတာ၊ အနာဂတ္ကို ေတြးေနတာေတြ ျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ေနာက္ ထပ္ ဘာစကားထပ္ေျပာရင္ေကာင္းမလဲ ဆိုတာ စဥ္းစားမေနဘဲ စကားေျပာေနသူ အတြက္ active listener ေကာင္းတစ္ ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ေနပါ။

(၃) လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိေအာင္ မေနတာ
တစ္ခုခုဆို ဆန္႔က်င္ဘက္ေျပာမယ္၊ ျငင္းဆိုမယ္၊ ထစ္ခနဲရွိ ေဒါသထြက္လြယ္ တဲ့သူေတြ၊ တစ္ခုခုဆို Complain တက္ ဖို႔ခ်ည္း လုပ္တတ္တဲ့သူေတြကို ဘယ္သူ မွ မႏွစ္သက္ၾကပါဘူး။ အရာတိုင္းကို အဆိုးဘက္ကစၿပီးျမင္တတ္သူေတြကို ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရခက္တဲ့လူေတြဆို ၿပီးေတာ့ပဲ ျမင္တတ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ သင္ထင္ျမင္တာနဲ႔ လြဲေနတာႀကံဳေတြ႕ ရရင္ တျခားလူရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကို လံုး၀ျငင္းပယ္တာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ သင္ ကေတာ့ ဘယ္လိုမ်ဳိးထင္တယ္ဆိုတာမ်ဳိး အႀကံေပး႐ံုေလာက္ပဲ လုပ္ပါ။

(၄) အရမ္းျပင္ဆင္ျခယ္သလြန္း တာ
လူတိုင္း လွပေၾကာ့ရွင္းၿပီး စမတ္ က်တဲ့လူေတြကို အားက်ၾကပါတယ္။ သူတို႔နဲ႔လည္း မိတ္ေဆြအျဖစ္ ေပါင္း သင္းဆက္ ဆံရတာ သေဘာက်ၾကပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ အလြန္အကၽြံေတာ့မျဖစ္ပါ ေစနဲ႔။ ဆိုလုိခ်င္တာက အၿမဲတမ္း ပြဲလမ္း သဘင္ သြားသလိုမ်ဳိး ျပင္ဆင္ျခယ္သ ၿပီးေနတာ၊ ၀တ္စားဆင္ယင္ပံုက အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ကန္႔လန္႔ႀကီးျဖစ္ ေနတာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။ တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစုိက္ၿပီး ၾကည့္လိုက္ ရင္ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေနဖို႔နဲ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရင္ လံု ေလာက္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

◘ ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.