သင္တစ္ေန႔လံုးထုိင္ေနတဲ့ စုစုေပါင္းအခ်ိန္ထက္ သင္ထုိင္တဲ့ပံုစံက က်န္းမာေရးအတြက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္ဆုိတာ သင္ သိပါရဲ႕လား?
ေန႔စဥ္ ၉-၁၀ နာရီေလာက္ ထုိင္ေနတတ္သူေတြက ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါျဖစ္ ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထုိင္ၿပီး မိနစ္ ၃၀ ၾကာတုိင္း လမ္းထေလွ်ာက္တတ္သူေတြက တစ္နာရီ၊ တစ္နာရီခြဲၾကာမွ လမ္းထေလွ်ာက္တတ္သူေတြထက္ ေသဆံုး ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
♥ ေရႊမုိး ♥