သြားေတြရဲ႕ သက္တမ္းက တစ္သက္စာျဖစ္ေပမယ့္ သင္ရဲ႕သြားပြတ္တံကေတာ့ တစ္သက္တာလံုးခံမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္ နံနက္တစ္ခါ၊ ညတစ္ခါ၊ အစာစားၿပီးခ်ိန္တိုင္း တိုက္တဲ့ သြားပြတ္တံကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ အသစ္လဲရမလဲလို႔ ေတြးဖူးပါသလား။ ဒီသြားပြတ္တံ တစ္ေခ်ာင္းမွာေရာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ဘယ္လိုပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားေနလဲဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ဒီအတြက္ သတိမထားမိတဲ့ သြားပြတ္တံနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သတိျပဳစရာ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အေမရိကန္သြားဖက္ဆိုင္ရာအဖြဲ႕ အစည္းက သတ္မွတ္ထားတာကေတာ့ သြားပြတ္တံေတြကို သံုးလတစ္ႀကိမ္ လဲေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးသြားပြတ္တံဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ လွ်ပ္စစ္ဘက္ထရီနဲ႔သြားပြတ္တံဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ သံုးလၾကာရင္ အသစ္လဲရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
သင္ရဲ႕ သြားပြတ္တံေပၚမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုးေပါင္း ဆယ္မီလီယမ္ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ စိုစြတ္တဲ့ သြားပြတ္တံအမွ်င္ေတြမွာ အရမ္းေသးငယ္တဲ့ မိုင္ခ႐ိုေအာ္ဂနစ္ဆင္ေတြ ေပါက္ဖြားလြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီသက္ရွိမိုင္ခ႐ို ေအာ္ဂနစ္ဆင္ေတြက လူေတြကို ဖ်ားနာေအာင္ေတာ့ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။
သြားပြတ္တံကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ
_ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာ ပိုးသတ္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ပါဝင္ပါတယ္။
_ သြားပြတ္တံ အသံုးျပဳၿပီးတိုင္း ျပန္ေျခာက္မယ့္ေနရာျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားႏႈန္း က်ႏိုင္ပါတယ္။
_ သြားတိုက္ၿပီးတိုင္း သြားပြတ္တံကို ေရနဲ႔ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
_ သြားပြတ္တံအမွင္ေတြ ရွိတဲ့ဘက္ကို အေပၚမွာထားပါ။ ေဇာက္ထိုး မထည့္ပါနဲ႔။
_ ပါးစပ္သန္႔စင္ေဆးရည္ထဲမွာ သြားပြတ္တံကို မိနစ္ ၂၀ ေလာက္စိမ္ေပးတာကလည္း ပိုးမႊားေတြကို သန္႔စင္ႏိုင္ပါတယ္။
_ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူတဲ့ထဲကို သြားပြတ္တံ အမွ်င္ေတြ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ ထည့္စိမ္ၿပီး ပိုးသတ္ႏိုင္ပါတယ္။
_ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ သြားပြတ္တံကို အဖံုးနဲ႔အုပ္တာ၊ အဖံုးပါတဲ့ ခြက္ထဲ ထည့္သိမ္းတာလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
_ သြားပြတ္တံရဲ႕ အမွ်င္ေတြက ဖြာထြက္ လာတာ၊ ပိုၿပီးေပ်ာ့လာတာ၊ ကြ်တ္ထြက္တာ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ သံုးလမျပည့္ ေသးလည္း အသစ္လဲေပးရပါမယ္။
#ထူးဒါလီကိုကို (M. Sc. in Pharm)
