ဘယ္ေဆးမဆို မတိုက္ခင္မွာ ဆရာဝန္နဲ႔အရင္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ အထူးသျဖင့္ ခုမွ ပထမဆံုး ေဆးစတိုက္မွာဆိုရင္ေပါ့။ ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလးေတြမွာ လူႀကီးေတြထက္ပိုၿပီး ေဆးကေန ရႏိုင္တဲ့ ADR (Adverse Drug Reactions) ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မ်ားပါတယ္။ Read more about ကေလးေတြမေသာက္သင့္တဲ့ ေဆးေတြ . . . …
♥ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္တဲ့ အသားအေရရွိသူက ေနေလာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းလို႔ရလား ဆိုတာကို ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။ အသားအေရ မပ်က္စီးဖို႔၊ အေရးေၾကာင္း မျဖစ္ဖို႔၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာကို ကာကြယ္ဖို႔ ေနေလာင္ကာခရင္မ္ေတြကို ပူတဲ့ရာသီဥတုအျပင္ ေအးတဲ့ရာသီဥတုမွာပါ လိမ္းရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Read more about SPF ႏွင့္ ဝက္ၿခံ …
လူတိုင္းမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္း အမ်ားရွိၾကပါတယ္။ ပညာသင္ၾကားတဲ့ အရြယ္မွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဥစၥာရွာတဲ့ အရြယ္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဖိစီးမႈက ရွိၾကပါတယ္။ Deadline နဲ႔ နီးေနလို႔ ေလာရတာ၊ ခက္ခဲတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖို႔ စဥ္းစားရတာ၊ လူမႈေရးရာ ကိစၥအဝ၀ေဆာင္ရြက္ရတာ၊ အိမ္အလုပ္ေတြလုပ္ရတာ စတာေတြကို လူတိုင္း ႀကံဳေတြ႕ရမွာပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္း အမ်ားကို ေန႔တိုင္းရင္ဆိုင္ေနရတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု အေတာ္ ၾကာၾကာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြပဲ ဆက္တိုက္ ႀကံဳေတြ႕ေနရတယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။ Read more about အပန္းေျဖခရီး ဘာေၾကာင့္ သြားသင့္သလဲ …
တိရစၦာန္ေလးေတြ ခ်စ္တတ္တဲ့သူေတြက ဒီတိရစၦာန္ေလးေတြက သင့္ရဲ႕ စိတ္ေရာလူပါ က်န္းမာဖို႔ အေထာက္ အကူျပဳႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ခ်စ္တဲ့တိရစၦာန္တိုင္းကိုေတာ့ အိမ္မွာ ေမြးျမဴလို႔ မရပါဘူး။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြဆိုတာက ေတာ႐ိုင္းတိရစၦာန္ေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ေတာ႐ိုင္းတိရစၦာန္တခ်ိဳ႕ကို ယဥ္ပါးေအာင္ေလ့က်င့္ထားၿပီး အိမ္မွာေမြးျမဴတာေတြ ရွိပါတယ္။ ရွားပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြထဲမွာ ေပၚျပဴလာ အျဖစ္ဆံုးကေတာ့ ေၾကာင္နဲ႔ ေခြးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ Read more about အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ ထားရွိျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ ေကာင္းက်ိဳး (၆) ခ်က္ …
လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဆံေကသာေတြကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္တတ္ၾကၿပီး တစ္ခုခုဆို ၾကားဖူးတဲ့ စကားေတြ မွတ္ထားၿပီး လိုက္လုပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လြဲမွားေနတဲ့ အယူအဆ ေလးမ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Read more about ဆံေကသာႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အယူအဆအလြဲ ေလးခု …
သြားေတြရဲ႕ သက္တမ္းက တစ္သက္စာျဖစ္ေပမယ့္ သင္ရဲ႕သြားပြတ္တံကေတာ့ တစ္သက္တာလံုးခံမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္ နံနက္တစ္ခါ၊ ညတစ္ခါ၊ အစာစားၿပီးခ်ိန္တိုင္း တိုက္တဲ့ သြားပြတ္တံကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ အသစ္လဲရမလဲလို႔ ေတြးဖူးပါသလား။ ဒီသြားပြတ္တံ တစ္ေခ်ာင္းမွာေရာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ဘယ္လိုပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားေနလဲဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ဒီအတြက္ သတိမထားမိတဲ့ သြားပြတ္တံနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သတိျပဳစရာ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ Read more about သြားပြတ္တံတစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ သက္တမ္း …
ေပါင္ဒါမႈန္႔ေတြကို ကန္႔ကူေက်ာက္ မႈန္႔ကေန ထုတ္လုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ကန္႔ကူေက်ာက္မႈန္႔ကို အလွကုန္ပစၥည္း အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေဘဘီ ေပါင္ဒါ၊ ေရခ်ိဳးဆပ္ ျပာရည္၊လိုးရွင္း၊ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆး၊ အိုင္းရွဲဒိုး၊ ေဖာင္ေဒးရွင္း၊ မ်က္ႏွာကပ္တဲ့ Facial Masks စတာေတြမွာ ပါဝင္တတ္ပါတယ္။ ကန္႕ကူေက်ာက္မႈန္႔ပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ အသံုးျပဳရင္ ဘာေတြသတိထားရမလဲဆိုေတာ့ ကန္႔ကူမႈန္႔နဲ႔တြဲပါလာတတ္တဲ့ အက္စ္ဘတ္တိုျဒပ္ေပါင္း (Asbestos) ျဖစ္ပါတယ္။ Read more about ေပါင္ဒါမႈန္႔ေတြ႐ွဴမိရင္ …
ေခ်ာကလက္ကို လူအေတာ္မ်ားမ်ား ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္မႀကိဳက္တဲ့သူဆိုတာ ခပ္ရွားရွားပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေခ်ာကလက္ပင္ေတြ ေတြ႕ဖို႔ခဲယဥ္းၿပီး ထုတ္လုပ္တာ မေတြ႕ရပါဘူး။ အရင္ေခတ္က ဘိလပ္သြားမွ စားရတဲ့ ေခ်ာကလက္ေတြကို ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ ႏိုင္ငံတကာက ေခ်ာကလက္ထုတ္ကုန္ေတြ ျပည္တြင္းမွာတင္ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္နဲ႔ ေပါင္းတင္ဖို႔ေကာ စဥ္းစားဖူးပါသလား။ တစ္ခါေလာက္စမ္းလုပ္ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ဒီတစ္ပတ္အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီ Chocolate Facial Mask ေလးက အေရျပားအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမယ့္ ingredients ေတြကို ေရြးသံုးထားတာျဖစ္လို႔ မတည့္တာ မျဖစ္ေစပါဘူး။ စိတ္မထိန္းႏိုင္လို႔ စားမယ္ဆိုရင္လည္း စားလို႔ရပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြက – (၁) ေခ်ာကလက္မႈန္႔ (Cocoa Powder) ေခ်ာကလက္မႈန္႔ (ကိုကိုးေပါင္ဒါ) မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ၊ မဂၢနီစီယမ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ […]
ဗယ္လင္တိုင္းေန႔ဆိုတာကေတာ့ ႏွစ္စဥ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၄ ရက္မွာ Saint Valentine အတြက္ က်င္းပတဲ့ပြဲျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔ကို တစ္ေယာက္တည္း ျဖတ္သန္း မယ္လို႔ စိတ္ကူးထားပါသလား။ ဒါဆိုသင္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔ဟာ Couple ေတြကိုပဲ ကိုယ္စားျပဳတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔မွာ ခ်စ္သူနဲ႔ အတူရွိေနမွလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ကိုခ်စ္တဲ့ သင့္ရဲ႕ မိသားစု၊ သူငယ္ ခ်င္းေတြနဲ႔ ဗယ္ လင္တိုင္းေန႔ကို ျဖတ္သန္းႏိုင္ပါတယ္။ ♥♥ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ႐ုပ္ရွင္သြားၾကည့္တာ၊ မိသားစုနဲ႔ ညစာ အျပင္မွာ ထြက္စားတာေတြ လုပ္ပါ။ ♥♥ သင့္ဆီကို ေခ်ာ့ကလက္လာပို႔မွ စားရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ေခ်ာ့ကလက္ကို ကိုယ္တိုင္၀ယ္စားၿပီး ဗယ္လင္တိုင္းေန႔ကို Celebrate လုပ္ပါ။ ♥♥ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔မွာ တစ္ေယာက္ […]
